Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind нуди водена медитација за внимателност, сон, анксиозност, стрес, работа и многу повеќе. Дополнително, Declutter The Mind нуди 30-дневни курсеви кои ќе ве научат како да медитирате, да формирате навика за редовна пракса и да го проширите вашиот ум преку учењата за медитација на внимателност.

Сето ова е без позиционирање на медитацијата како нешто мистично, духовно или натприродно за таа да работи за вас. Науката веќе покажува дека редовната практика на медитација го подобрува менталното здравје и среќата. Дозволете нашата апликација да ви помогне да ги отклучите овие поволности без да ја прикачите на нешто ву-ву.

Declutter The Mind нуди практичен и лесен пристап за седење и набљудување на умот. Со доволно вежбање, ќе почнете да имате увид во вашиот ум, како функционира и колку е зафатен. Овие сознанија можат да ве направат помирна, помалку реактивна и посреќна личност.

ШТО Е МЕДИТАЦИЈА
Ако сакате да го разберете умот, седнете и набљудувајте го. Медитацијата е користење на неосудувачка свест за да забележи кои мисли, чувства и сензации се појавуваат во свеста. Станува збор за тоа да станете свесни за тоа колку е зафатен умот и да се оттргнете од тој моментум. Будистите ова го нарекуваат мајмунски ум, ум кој постојано е зафатен и брборе, понекогаш дури и без целосно да го забележиме. Ова можеме да го наречеме неред, и оваа апликација ќе ви помогне да го натрупате умот.

КАКО РАБОТИ
Медитацијата не бара посебна опрема или прекрстување на нозете на одреден начин или држење на прстите надвор. Потребно ви е само удобно и тивко место каде што можете да останете невознемирени 10 минути. Откако ќе го пронајдете вашето место, изберете водена медитација што најдобро одговара на вашите потреби. Ако не сте сигурни од каде да започнете, проверете ја категоријата Essentials за да најдете медитации за почетници. Изберете ја сесијата, изберете ја вашата должина и следете ги упатствата.

ШТО Е ВО АПЛИКАЦИЈАТА
- Неколку категории на индивидуални водени медитации
- Курсеви за нови практичари и искусни медитатори
- Нова водена медитација секој ден со функцијата Дневна водена медитација
- 30-дневен курс за свесност за почетници
- 10-дневен курс за љубезност
- Теорија вклучена во секоја лекција, заедно со водена практика
- Категорија за итни случаи што ви овозможува брзи сесии во време на потреба
- Срцете ги вашите омилени за да може лесно да се најдат и да се вратат подоцна
- Поставете дневен потсетник да медитирате во времето што го сакате со вградените потсетници за известување за притискање
- Тајмер за медитација за кога сакате да направите неводена медитација
- Преземете однапред водени медитации и играјте ги офлајн и во движење
- Различни видови медитација: свесност, випасана, љубов-љубезност, визуелизација, скенирање на телото
- Статии за медитација и внимание за да ја продлабочите вашата наклонетост
- Водена медитација водена од лекар над 15 години

ТЕМИТЕ ВКЛУЧУВААТ
- Внимателност
- Скенирање на телото
- Љубезност
- Вежби за дишење
- Анксиозност
- Стрес
- ПТСН
- Депресија
- Спиј
- Релаксација
- Фокусирајте се
- Концентрација и јасност
- Утро и будење
- Енергија
- Желби
- Гнев
- Ментално здравје
- Управување со емоциите

ПРЕТСТОЈНИ КАРАКТЕРИСТИКИ
- Медитации водени во живо
- Изборна должина на медитација
- Следете ја статистиката како што се вкупните минути медитирани во апликацијата и бројот на вкупно денови што сте медитирале
- Групни сесии за медитација со пријателите и семејството
- Список на пријатели
- Интеграција на Google Fit
- Интеграција на Android Watch

Сите водени медитации се бесплатни доживотно. Покрај водените медитации, апликацијата вклучува курсеви за медитација, кои можете да ги испробате првите 5 дена бесплатно. Ако сакате да ги продолжите курсевите, можете да се претплатите за 7,99 УСД месечно или 79,99 УСД годишно.

Треба помош? Посетете ја help.declutterthemind.com за поддршка и одете на declutterthemind.com за повеќе информации и бесплатни водени медитации што можете да ги испробате на нашата веб-локација.

Услови за користење: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Политика за приватност: https://declutterthemind.com/privacy-policy/