Cardio Boxing

Тренинзите во бокс се одличен начин да се активирате дома. Тие ја комбинираат вештината со потта и помагаат да се подобри координацијата на рака-око и издржливоста, да се подигне. Што се однесува до тренинзите, боксот е одличен начин за добро слабеење. Комбинира кардиоваскуларни вежби со работа со сила и борбена вештина, што, ако сте после тренинг што го одржува пулсот, е совршен. Испробајте ги нашите планови за вежбање дома за бокс и кик-бокс за да добиете еден до два удари кардио и тренинзи за сила, без потреба од торба или ракавици.

Кикбоксот ММА е совршен начин да го тонирате вашето тело, да го направите посилно, да ослабете и да научите како да се заштитите.
Засилете го срцето, изградете издржливост, подобрете ја координацијата и флексибилноста и согорувајте калории со овој забавен и предизвикувачки тренинг. Ова е целосен тренинг на телото што ги вклучува сите мускулни групи. Овој високоенергетски тренинг ги предизвикува подеднакво почетниците и елитните спортисти.

Апликацијата содржи кардио кик-бокс тренинзи за цело тело за согорување маснотии и губење на тежината дома. Аеробни вежби без тегови за тонирање и дефинирање на вашето тело што е можно побрзо. Многу малку активности се споредуваат со боксот кога станува збор за слабеење. Еден час поминат во тренирање бокс може да согори до 800 калории. Тоа е повеќе согорување на калории отколку трчање, пливање или кревање тегови за исто време. Боксот, исто така, ви обезбедува многу други придобивки, освен што помага да изгубите тежина. На пример, да знаете како да боксувате помага во самоодбраната.

Повеќето програми за губење на тежината или се фокусираат на кардио или кревање тежина. Боксот е различен бидејќи ги користи и двете за да ви овозможи неверојатен тренинг за целото тело.
Ќе правите многу работи на горниот дел од телото додека фрлате удари додека го обработувате јадрото со секое движење. И, бидејќи боксот е вежба за носење тежина, исто така ќе го обработите и долниот дел од телото доста. Ова заедно прави одличен начин за тонирање на целото тело. Иако кардио боксот е одличен начин за согорување на маснотиите, тој исто така ви помага да изградите мускули. Бидејќи тоа е вежбање за целото тело, помага да се изградат мускули низ целото тело.