Shapeuup - Nå dina mål med oss

Par lietotni
Lietotni var izmantot ar dalību vai bez tās. Sinhronizējiet ar Apple veselību, novērtējiet savu progresu, gūstiet iedvesmu, vingrojiet un daudz ko citu!

Kā mēs strādājam
Neatkarīgi no tā, kādu plānu pie mums izvēlaties, mēs esam pārliecināti, ka uzzināsiet daudz par to, kā tieši jums vajadzētu ēst vai vingrot, lai justos labi un sasniegtu savus mērķus. Tas nav īstermiņa ātrs risinājums, nevis diēta, bet mēs strādājam, lai mainītu jūsu rutīnu uz labo pusi.

Personīgais koučings
Jūs saņemsiet no mums pielāgotu uztura plānu ar visām dienas ēdienreizēm. Ir ieteikumi par vairākiem ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku avotiem, no kuriem jūs pats gatavojat maltītes. Tas ir parasts ēdiens, tu neskaiti kalorijas un arī nereģistrē, ko ēd.

Mēs uzstādām treniņu trenažieru zālēm, mājas treniņiem ar vai bez aprīkojuma, vai to kombināciju. Mēs nenosakām, cik daudz jums vajadzētu vingrot, bet diēta tiek aprēķināta, pamatojoties uz jūsu norādīto fizisko aktivitāti, un mēs palīdzam jums atrast līmeni, kas jums šķiet saprātīgs un ilgtspējīgs. Vingrinājumi treniņu programmā tiek parādīti video formātā.

Kad mēs apmācām klientu, korekcijas tiek iekļautas, ja kaut kas nedarbojas. Mēs visi esam dažādi un ar dažādu izcelsmi, kas mums visiem rada dažādas vajadzības. Mēs izturamies pret jums tur, kur jūs šobrīd esat dzīvē!