Efektīva brazīlieša Jiu Jitsu (BJJ) atslēga ir pamatīga izpratne par pamatiem.
Šajā klasiskajā 2 stundu apmācībā Rojs Dīns izklāsta savas prasības attiecībā uz zilo jostu BJJ.
Bēgšana no kalna, bēgšana no sāniem, roku bloķēšana, droseles, kāju slēdzenes, aizsargu piespēles un noņemšana ir skaidri detalizēta. Iekļautas arī perspektīvas ceļojumam no baltas jostas līdz melnai joslai, ieskats BJJ kombinācijās un sacensību materiāli.
Atjaunināta
2020. gada 30. sept.