Trešās pakāpes melnā josta Roy Dean rāda 77 tehnikas, kuras katrai baltajai jostai jāzina, lai iegūtu pirmo rangu Brazīlijas Jiu Jitsu.
Ar skaidru paskaidrojumu un iedvesmojošu prezentāciju šis satriecošais 2 stundu kurss nosaka jaunu mācību standartu.
Nodaļas ietver:
Lielā fiziskā diskusija
Ukemi
Kustība
Pārņemšana
Mount Escapes
Headlock Escapes
Side Mount Escapes
Sargi no Guard
Sargi no Guard
Stiprinājumi no Mount
Droseles no kalna
Celis uz vēdera
Atpakaļ uzbrukumi
Atpakaļ Escapes
Aizsardzības caurlaides
Kāju slēdzenes
Balts līdz melns: trīsstūris
Noslēguma kredīti
Atjaunināta
2019. gada 12. janv.