Quabble: Daily Mental Wellness

Uzturiet ikdienas garīgo labsajūtu, izmantojot tikai vienu priecīgu lietotni!

Quabble ir šeit, lai garīgās labsajūtas praksi padarītu priecīgu, saistošu un dabisku jūsu ikdienas sastāvdaļu, lai jūs būtu labāk sagatavoti ikdienas dzīves izaicinājumiem. Quabble plašais unikālo un vieglo garīgās labsajūtas rutīnu un garīgās veselības spēļu klāsts (izstrādātas atbilstoši garīgās terapijas elementiem), kā arī unikālas kopienas atbalsta funkcijas nodrošina pastāvīgu garīgo labsajūtu. Labākā daļa: izmantojot Quabble, jums nav jāžonglē starp vairākām miega, meditācijas, trauksmes un depresijas pārvaldības, žurnālu rakstīšanas, virtuālās mājdzīvnieku aprūpes, kopienas atbalsta u.c. lietotnēm. Tagad varat bez piepūles uzturēt ikdienas garīgo labsajūtu, izmantojot TIKAI VIENU priecīgu garīgās veselības lietotni!

- 98% regulāro lietotāju ziņoja, ka mūsu prāta treniņi ir palīdzējuši viņiem pārvaldīt savu garīgo veselību
- Pagaidām Quabble ir pabeigti vairāk nekā 184 000 garīgās labsajūtas procedūru

Kas jums patiks par Quabble:

1. HOLISTISKĀS GARĪGĀS LAUKSAIMNIECĪBAS RĪKI:

Mūsu daudzveidīgais garīgās veselības pārvaldības rīku klāsts (prāta treniņi), personalizētas garīgās labsajūtas rutīnas, mērķu izsekošanas funkcijas un virtuālā mājdzīvnieku pieredze ļaus jums izvēlēties savus iecienītākos vai sajaukt, lai nodrošinātu priecīgu un pielāgotu pieredzi. Šī ir vienīgā garīgās veselības lietotne, kas jums būs nepieciešama, lai pastāvīgi uzturētu garīgo labsajūtu.

2. INTERAKTĪVS UN PIELĀGOJAMS:

Varat izveidot savas pacilājošas telpas, izmantojot “Drošo vietu”, “Lepo pieneņu”, “Dārgumu kasti” un citas, lai saglabātu sevi motivētu un padarītu garīgās veselības pārvaldības pieredzi vēl priecīgāku.

3. JAUKS CEĻVEDIS:

Iegūstiet jauku draugu un ceļvedi, kas vadīs jūs ikdienas garīgās labsajūtas ceļojumā un papildinās jūsu ikdienas dzīvi. Šī pārdomāti izstrādātā funkcija palīdzēs jums cīnīties ar trauksmi un depresiju.

4. ANONĪMI SAVIENOJUMI UN ATBALSTS:

Anonīmi sazinieties ar gādīgo Quabble kopienu, izmantojot Bambusa mežu, lai saņemtu beznosacījumu atbalstu un norādījumus, kas palīdzēs jums labāk tikt galā ar trauksmi, depresiju un šaubām par sevi.

- Daži no mūsu labākajiem prāta treniņiem holistiskajai garīgajai labsajūtai:

(Mēs pastāvīgi papildinām sarakstu)

- Klēra de Lūna:

Ļaujiet Kloda Debisī veidotajai Clair de Lune iemidzināt jūs mierīgā nakts miegā.

- Bambusa mežs:

Tā ir vieta, kur varat izteikties, nebaidoties no sprieduma, anonīmi sazinoties ar sabiedrību.

- Pateicības burka:

Ir pierādīts, ka regulāra pateicības prakse uzlabo vispārējo garastāvokli, uzlabo depresijas un trauksmes simptomus un stiprina emocionālo noturību.

- lepna pienene:

Katru dienu pārdomājot un pierakstot vienu lietu, ar ko lepojaties ar sevi, jūsu pienene aug, simbolizējot jūsu personīgo izaugsmi.

- Droša vieta:

Tas ir efektīvs psiholoģisks instruments, lai tiktu galā ar garīgi izaicinošām situācijām, izmantojot “drošas vietas vizualizāciju”.

- 1 min elpošana:

Tas aktivizē jūsu ķermeņa dabisko relaksācijas reakciju, koncentrējoties uz dziļu un ritmisku elpu.

- Uztraukumu lodziņš:

Tas ir uz kognitīviem jautājumiem balstīts rīku komplekts, kas paredzēts stresa un trauksmes pārvaldībai.

- Uzmanīga meditācija:

Uzmanīga meditācija ļauj atpūsties no aizņemtās un saspringtās dienas tikai 3 minūtēs.

- Garastāvokļa dienasgrāmata:

Tas ir pārbaudīts rīks, kas palīdz labāk izprast savas jūtas, ļaujot vieglāk tikt galā ar stresu un kontrolēt emocijas.

Noteikumi un nosacījumi: https://quabble.app/terms

Privātuma politika: https://quabble.app/privacy