UrSpace

UrSpace nodrošina ērtu piekļuvi visaptverošam garīgās veselības atbalstam un pakalpojumiem, kas ir pieejami jūsu rokai. Izstrādāts, ņemot vērā personalizēto aprūpi, UrSpace piedāvā rīkus jūsu garīgās veselības izsekošanai un relaksācijas atrašanai.

Galvenās iezīmes:
AI tērzēšanas robots: iesaistieties ar AI darbinātu tērzēšanas robotu, kas piedāvā emocionālu atbalstu un uzklausa jūsu bažas.
Pašpalīdzības CBT: praktizējiet kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) metodes, ko vada mūsu AI, lai pārvaldītu trauksmi un depresiju.
Psiholoģiskā pārbaude: veiciet viktorīnas, lai novērtētu un izprastu savu garīgo labklājību.
Elpošanas un meditācijas vingrinājumi: pielāgojiet savus vingrinājumus ar mūsu jaunajām meditācijas sesijām ar balss vadību optimālai relaksācijai un stresa mazināšanai.
Garastāvokļa izsekošanas kalendārs: izsekojiet un vizualizējiet savu garastāvokli laika gaitā, izmantojot mūsu uzlaboto kalendāru.
Dienasgrāmata un plānošana: saglabājiet ikdienas dienasgrāmatu, plānojiet savas aktivitātes, pārlūkojiet un pievienojieties vietējiem un tiešsaistes pasākumiem, lai uzturētu sakarus.
Resursi un stāsti: piekļūstiet resursu, stāstu un video bibliotēkai garīgās veselības izglītībai, kā arī psihiatru un terapeitu katalogam.