Método 5R

Mūsu platformā, līdzīgi kā Netflix, jums būs iespēja piekļūt seriāliem un sezonām
ar saturu par veselību un dzīvesveidu. Tie ietvers specializētus padomus un norādījumus par sieviešu veselību un labklājību.

Tēmas:
Trauksmes izpratne un pārvaldība: atrodiet specializētus norādījumus un padomus
pārvaldīt trauksmi un uzņemties līdzsvarotu dzīvi.

Sabotieru pārvarēšana: praktiski padomi, kā pārvarēt vilcināšanos un sākt veselīgu un labklājīgu dzīvi.

Veselas zarnas: mūsu otrās smadzenes: kā rūpēties par savu gremošanas sistēmu un veicināt optimālu zarnu veselību.

Menopauze: pārspējot mieru: norādījumi un atbalsts menopauzes pārvarēšanai
mierīgi un veselīgi.

Pārtika: ceļš uz veselīgu dzīvi: atklājiet veselīgas ēšanas noslēpumus un
Atklājiet, kā saprātīgi un ilgtspējīgi sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus.

Atjaunojošs miegs: pelnīta atpūta: padomi, kā uzlabot miega kvalitāti un nodrošināt atsvaidzinošu nakti.

Fiziskās aktivitātes: kustība uz mūžu: vingrojumu rutīnas un padomi, kā palikt aktīviem un veseliem.
Funkcionālā gastronomija: izpētiet veselīgas un garšīgas receptes garšīgam un sabalansētam uzturam.
Hidratācija: dzeramā ūdens māksla: hidratācijas nozīme jūsu veselībai un padomi, kā uzturēt labu hidratāciju.
Es soli pa solim iemācīšu, kā attīstīt visus savas dzīves pīlārus un palīdzēt saprast, kā darbojas tavs ķermenis un prāts un kā sasniegt veselīgu un līdzsvarotu dzīvi.