GymUp - workout notebook

GymUp ir treniņu piezīmju grāmatiņa tiem, kas koncentrējas uz rezultātiem un vēlas uzlabot treniņu efektivitāti. Izvēlieties treniņu programmu, pierakstiet rezultātus, uzraugiet progresu!

Galvenās GymUp funkcijas:

★ WEAR OS ATBALSTS
Varat izveidot treniņu savā tālrunī un pievienot komplektus tieši no Wear OS pulksteņa. Tas ļauj retāk lietot tālruni un koncentrēties uz treniņiem.

★ IERAKSTĪT APMĀCĪBU REZULTĀTI
Pierakstiet treniņu rezultātus ērtā un loģiskā veidā. Tiek atbalstīti supersets, trisets, milži, kā arī apļveida apmācība. Rezultātu reģistrēšana notiek, pamatojoties uz iepriekšējiem, kas pēc iespējas vienkāršo un paātrina procesu. Atpūtas taimeris neļaus pārāk atslābināties un signalizēs par telefona vai fitnesa aproces skaņu, vibrāciju.

★ MĀCĪBU PROGRAMMU ATSAUCES
Ir vairāk nekā 60 atlasītas programmas no labākajiem treneriem, vairāk nekā puse no tām ir pieejamas bez maksas. Izmantojot filtru, jūs varat viegli atrast programmu jebkuram mērķim, tostarp tiem, kuru mērķis ir zaudēt svaru, pieņemties svarā, palielināt spēku. Filtrējot varat norādīt arī dzimumu, treniņu vietu, vēlamo biežumu un treniņa līmeni. Izvēloties piemērotu treniņu programmu, varat to pielāgot patvaļīgā veidā (pielāgots sev).

★ VINGRINĀJUMU ATSAUCES
Ir pieejami vairāk nekā 500 treniņu vingrinājumi. Visi vingrinājumi ir pēc iespējas aprakstīti un strukturēti, pieejami aprakstoši attēli gan ar vīriešiem, gan meitenēm. Izmantojot filtru vai meklēšanu pēc nosaukuma, varat viegli atrast piemērotu vingrinājumu. Filtrējot, varat norādīt muskuļu grupu, vingrojumu veidu, aprīkojuma un piepūles veidu, prasmes līmeni. Ir ierobežojumi.

★ SAVU APMĀCĪBU PROGRAMMU VEIDOŠANA
Direktorijā neatradāt piemērotu programmu vai strādājat pats? Nav problēmu, jo aplikācija ļauj izveidot patvaļīgu apmācību programmu. Pabeigto apmācību programmu var kopīgot ar savu draugu, lai kopā tajā trenētos.

★ SPORTISTU KOPIENA
Piedalīties apmācību programmu un vingrinājumu apspriešanā.

★ AKTĪVO MUSKUĻU TRENIŅU UN PROGRAMMU ANALĪZE
Analizējiet treniņu programmas, programmu dienas, treniņus un vingrinājumus iesaistītajiem muskuļiem, pateicoties to dinamiskajam zīmējumam ķermeņa diagrammā. Ir ierobežojumi.

★ IEPRIEKŠĒJO REZULTĀTU UN PAŠREIZĒJĀ PLĀNOŠANAS SKATĪŠANA
Skatiet iepriekšējos vingrinājuma rezultātus, izveidojiet progresa diagrammas un iegūstiet pašreizējos ierakstus. Pateicoties šai informācijai, jūs varat ātri plānot pašreizējās pieejas - noteikt, ko ir vērts uzlabot: svaru, atkārtojumu, atpūtas laiku vai pieeju skaitu. Ir ierobežojumi.

★ ĶERMEŅA PARAMETRU FIKSĒŠANA
Fiksējiet ķermeņa parametrus (foto, svars, augums, muskuļu apkārtmēri) un skatiet to augšanas dinamiku. Veidojiet diagrammas un analizējiet pieeju mērķim. Iespēja grupēt fotogrāfijas uz kultūrisma pozām ļaus ritināt tās noteiktā pozīcijā un vizuāli novērtēt progresu.

★ SPORTA KALKULATORI
Noderīgi sporta kalkulatori vienmēr ir pa rokai. Aprēķiniet atkārtoto maksimumu, aprēķiniet pamata vielmaiņu un daudz ko citu.

★ REZULTĀTU SALĪDZINĀJUMS AR DRAUGIEM
Salīdziniet ar draugiem savu statistiku par treniņiem noteiktā laika periodā. Uzziniet, kurš ir veicis vairāk treniņu, vingrinājumu, pieeju un atkārtojumu. Nosakiet, kurš vairāk laika pavadīja zālē, kuram ir labākie tonnāžas un citu parametru rādītāji.

★ LIETOJUMU PERSONALIZĒŠANA
Iestatiet gaišu vai tumšu motīvu, mainiet krāsu paleti, iestatiet taimera signālu - pielāgojiet lietojumprogrammu sev. Ir ierobežojumi.

★ JŪSU DATU DROŠĪBA
Katru reizi, kad pabeidzat treniņu, lietojumprogramma izveido jūsu datu dublējumkopiju jūsu personīgajā diskā Google disks. Tas ļauj izvairīties no datu zaudēšanas ierīces bojājuma vai nozaudēšanas gadījumā. Ir ierobežojumi.