Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind piedāvā vadītu meditāciju uzmanības, miega, trauksmes, stresa, darba un daudz ko citu. Turklāt Declutter The Mind piedāvā 30 dienu kursus, kas iemācīs meditēt, veidot regulāras prakses ieradumu un paplašināt savu prātu, izmantojot apzinātības meditācijas mācības.

Tas viss notiek bez pozicionēšanas meditāciju kā kaut ko mistisku, garīgu vai pārdabisku, lai tā darbotos jūsu labā. Zinātne jau liecina, ka regulāra meditācijas prakse uzlabo garīgo veselību un laimi. Ļaujiet mūsu lietotnei palīdzēt jums atbloķēt šīs priekšrocības, nepievienojot to kaut kam patīkamam.

Declutter The Mind piedāvā praktisku un vienkāršu pieeju apsēsties un prāta vērošanai. Pietiekami praktizējot, jūs sāksit gūt ieskatu savā prātā, kā tas darbojas un cik tas ir aizņemts. Šīs atziņas var padarīt jūs par mierīgāku, mazāk reaģējošu un laimīgāku cilvēku.

KAS IR MEDITĀCIJA
Ja vēlaties izprast prātu, apsēdieties un vērojiet to. Meditācija ir apziņas izmantošana bez sprieduma, lai pamanītu, kādas domas, jūtas un sajūtas parādās apziņā. Tas nozīmē apzināties, cik aizņemts ir prāts, un atraušanos no šī impulsa. Budisti to sauc par pērtiķa prātu, prātu, kas pastāvīgi ir aizņemts un pļāpā, dažreiz mums pat to pilnībā nepamanot. Mēs varam to saukt par jucekli, un šī lietotne palīdzēs jums izjaukt prātu.

KĀ TAS STRĀDĀ
Meditācijai nav nepieciešams īpašs aprīkojums vai kāju sakrustošana noteiktā veidā vai pirkstu turēšana. Jums vienkārši nepieciešama ērta un klusa vieta, kur jūs varat palikt netraucēti 10 minūtes. Kad esat atradis savu vietu, izvēlieties vadītu meditāciju, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām. Ja nezināt, ar ko sākt, apskatiet kategoriju Essentials, lai atrastu meditācijas iesācējiem. Izvēlieties sesiju, izvēlieties savu garumu un izpildiet norādījumus.

KAS IR LIETOTNĒ
- Vairākas individuālu vadītu meditāciju kategorijas
- Kursi jauniem praktizētājiem un pieredzējušiem meditētājiem
- Jauna vadīta meditācija katru dienu ar ikdienas vadītas meditācijas funkciju
- 30 dienu apzinātības kurss iesācējiem
- 10 dienu mīlestības un laipnības kurss
- katrā nodarbībā iekļauta teorija, kā arī vadīta prakse
- Ārkārtas situāciju kategorija, kas ļauj ātri nokārtot sesijas vajadzības gadījumā
- Iesaistiet savus iecienītākos, lai tos būtu viegli atrast un pie tiem atgriezties vēlāk
- Iestatiet ikdienas atgādinājumu par meditāciju sev vēlamajā laikā, izmantojot iebūvētos push paziņojumu atgādinājumus
- Meditācijas taimeris, kad vēlaties veikt nevadītu meditāciju
- Iepriekš lejupielādējiet vadītas meditācijas un atskaņojiet tās bezsaistē un atrodoties ceļā
- Dažādi meditācijas veidi: apzinātība, vipassana, mīloša laipnība, vizualizācija, ķermeņa skenēšana
- Meditācijas un apzinātības raksti, lai padziļinātu jūsu tieksmi
- Vadīta meditācija, ko vada 15+ gadus vecs praktizētājs

TĒMAS IESKAITĀ
- Uzmanība
- Ķermeņa skenēšana
- Mīlestība
- Elpošanas vingrinājumi
- Trauksme
- Stress
- PTSD
- Depresija
- Gulēt
- Relaksācija
- Koncentrējies
- Koncentrēšanās un skaidrība
- Rīts un pamošanās
- Enerģija
- Alkas
- Dusmas
- Garīgā veselība
- Emociju vadīšana

GAIDĀMĀS FUNKCIJAS
- Meditācijas tiešraidē
- Atlasāms meditācijas garums
- Izsekojiet statistiku, piemēram, jūsu kopējo meditācijas minūšu skaitu lietotnē un kopējo meditācijas dienu skaitu
- Grupu meditācijas sesijas ar draugiem un ģimeni
- Draugu saraksts
- Google Fit integrācija
- Android Watch integrācija

Visas vadītās meditācijas ir bezmaksas uz mūžu. Papildus vadītajām meditācijām lietotnē ir iekļauti meditācijas kursi, kurus varat izmēģināt pirmās 5 dienas bez maksas. Ja vēlaties turpināt kursus, varat abonēt par USD 7,99 mēnesī vai USD 79,99 gadā.

Vajadzīga palīdzība? Apmeklējiet vietni help.declutterthemind.com, lai saņemtu atbalstu, un dodieties uz vietni declutterthemind.com, lai iegūtu plašāku informāciju un bezmaksas vadītas meditācijas, kuras varat izmēģināt mūsu vietnē.

Lietošanas noteikumi: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Privātuma politika: https://declutterthemind.com/privacy-policy/