Flexify - Home Workout

Tikai dažu minūšu laikā katru dienu jūs varat izveidot muskuļus un uzturēt savu fizisko sagatavotību mājās, novēršot nepieciešamību apmeklēt sporta zāli. Veicot vingrinājumus, kuros tiek izmantots tikai jūsu ķermeņa svars, nav nepieciešams aprīkojums vai treneris.

Mūsu lietotne piedāvā specializētus treniņus jūsu vēdera muskuļiem, krūtīm, kājām, rokām un sēžas muskuļiem, kā arī visaptverošus visa ķermeņa vingrinājumus. Visus vingrinājumus ir izstrādājuši fitnesa eksperti, nodrošinot, ka tie ir gan efektīvi, gan droši. Šie treniņi ir pietiekami spēcīgi, lai tonizētu jūsu muskuļus un palīdzētu sasniegt sešus vēdera muskuļus, atrodoties mājās.

Mēs piešķiram prioritāti jūsu drošībai, izmantojot zinātniski izstrādātas iesildīšanās un stiepšanās procedūras. Katram vingrinājumam ir pievienotas detalizētas animācijas un norādījumi, lai nodrošinātu pareizu formu visa treniņa laikā.

Konsekventi ievērojot mūsu mājas treniņu plānus, dažu nedēļu laikā jūs redzēsiet ievērojamas izmaiņas savā ķermenī.


Muskuļu veidošanas lietotne
Vai meklējat uzticamu muskuļu veidošanas lietotni? Nemeklējiet tālāk! Mūsu lietotnē ir iekļauti prasmīgi izstrādāti treniņi muskuļu veidošanai un spēka palielināšanai. Ja meklējat efektīvas muskuļu veidošanas procedūras, mūsu lietotne ir labākā izvēle.

Spēka treniņu lietotne
Šī lietotne nav paredzēta tikai muskuļu veidošanai — tā ir visaptverošs spēka treniņu risinājums. Neatkarīgi no tā, vai esat koncentrējies uz muskuļu veidošanu vai spēka palielināšanu, mūsu lietotne piedāvā labākās pieejamās procedūras.

Tauku dedzināšanas treniņi un HIIT treniņi
Sasniedziet labāku ķermeņa formu, izmantojot mūsu tauku dedzināšanas un augstas intensitātes intervāla treniņu (HIIT) treniņus. Šīs rutīnas ir izstrādātas, lai efektīvi sadedzinātu kalorijas un nodrošinātu maksimālu rezultātu.

Iknedēļas treniņu plāns

Maksimāli palieliniet savus fitnesa rezultātus, izmantojot mūsu lietotnes iknedēļas treniņu plānu. Katra diena ir ieplānota ar īpašiem ekspertu izstrādātiem vingrinājumiem, nodrošinot līdzsvarotu un efektīvu treniņu rutīnu. Sekojiet mūsu ikdienas vingrojumu plānam un iegūstiet profesionālus norādījumus un pielāgotus treniņus, kas atbilst jūsu grafikam.

Stretch & Flex

Esiet elastīgs un izvairieties no savainojumiem, izmantojot mūsu lietotnei paredzētās stiepšanās procedūras. Katra sesija ir paredzēta, lai uzlabotu jūsu elastību un vispārējo mobilitāti. Sekojiet mūsu ekspertu vadītajiem stiepšanās vingrinājumiem un saglabājiet savu ķermeni elastīgu un veiklu. Izbaudiet priekšrocības, ko sniedz labi noapaļots fitnesa režīms ar mērķtiecīgiem norādījumiem par stiepšanos, tāpat kā personīgais treneris, lai saglabātu jūsu elastību un formu!

Fitnesa treneris
Izbaudiet priekšrocības, ko sniedz personīgais fitnesa treneris kabatā. Mūsu lietotnē ir iekļauti profesionāli norādījumi par sporta un trenažieru zāles treniņiem, padarot to par vienu no labākajām pieejamajām fitnesa un treniņu lietotnēm. Saņemiet detalizētas instrukcijas un ekspertu padomus, tāpat kā ar personīgo treneri līdzās!