The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Lietotne Calm Gut ir uz pierādījumiem balstīts audio rīku komplekts, kas paredzēts ilgstošai IBS simptomu mazināšanai. Apvienojot uz zarnām vērstu hipnoterapiju, kognitīvās uzvedības terapiju (CBT) un apzinātības paņēmienus, tas palīdz “novērst” nepareizo saziņu starp jūsu smadzenēm un zarnām.

Programma, ko izstrādājusi starptautiskā psihoterapeite Džeina Kornere, kas ir atbalstījusi tūkstošiem IBS slimnieku, apvieno vadošās psiholoģiskās iejaukšanās (hipnoterapija un CBT), lai samazinātu zarnu simptomus un uzlabotu dzīves kvalitāti. Šī pieeja ir atzīta par tikpat veiksmīgu IBS pārvaldībā kā eliminācijas diēta*.

Lietotne Calm Gut sniedz piekļuvi vairāk nekā 90 atsevišķām audio sesijām un programmām ar gidu, lai palīdzētu:

- Pašpārvaldīt un samazināt IBS simptomus bez ierobežojošām diētām
- Samaziniet trauksmi, jūtieties mierīgāki un labāk pārvaldiet stresu
- Atjaunojiet uzticību savam ķermenim
- Pārvariet trauksmi par pārtiku un atgūstiet ēšanas prieku
- Atgriezieties savā dzīvē

Ko jūs saņemat:
Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnās ar aizcietējumiem, caureju, sāpēm, vēdera uzpūšanos vai trauksmi, mēs jums palīdzēsim. Klausieties uz zarnām vērstas hipnoterapijas sesijas vai īpašus vingrinājumus, lai nomierinātu prātu un mazinātu trauksmi. Piemērota nesen diagnosticētiem vai ilgstoši IBS slimniekiem, lietotne piedāvā:

HIPNOZE: sesijas, lai pārvaldītu IBS simptomus, uzlabotu miegu, mazinātu stresu un trauksmi, nomierinātu aizņemto prātu un daudz ko citu.
APSTIPRINĀJUMI: Uzlabojiet savu fizisko un garīgo veselību, nomierinot gremošanas sistēmu, atjaunojot uzticību savam ķermenim un mainot negatīvās domas.
ELPOŠANAS VINGRINĀJUMI: vienkārši, bet spēcīgi vingrinājumi, lai mazinātu stresu, nomierinātu nervu sistēmu un kontrolētu zarnu simptomus fizioloģiskā līmenī.
PĀRVALDĪT DOMAS UN EMOCIJAS: pārveidojiet nederīgas domas, samaziniet trauksmi un pārvaldiet
stress ar CBT un apzinātības vingrinājumiem. Jūties mierīgāk un kontrolē.
PĀRPRĀTĪGS ĶERMENIS: vadītas relaksācijas metodes, lai atbrīvotu fizisko spriedzi, nomierinātu nervus
sistēmu un pozitīvi ietekmē gremošanu.
AUDIO BLOGS: izpētiet tēmas par IBS, tostarp zarnu un smadzeņu savienojumu un IBS stresu.
Simptomu cikls.
PROGRAMMAS UN IZAICINĀJUMI: pievienojieties programmām un izaicinājumiem, lai pārvaldītu IBS simptomus un justos
nomierināties un uzlabot dzīves kvalitāti.

- Papildus iespējas:
- Lejupielādējiet un klausieties dziesmas bezsaistē
- Iecienītākās dziesmas un izveidot atskaņošanas sarakstus
- Regulāri tiek pievienotas jaunas sesijas
- Uzlabota meklēšanas funkcionalitāte
- Kopiena lietotnē
- 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma versija ar brīvu piekļuvi bibliotēkai pirms abonēšanas

Ko cilvēki saka:
“Mans pēdējais koledžas gads man sagādāja daudz stresa un bezmiega naktis sāpju dēļ. Tas man ļāva gulēt un turpināt strādāt. – Grubļina


“Jūsu sesijas ir bijušas tik noderīgas! Viņiem šķiet, ka tie ir radīti īpaši man. Tava balss ir tik nomierinoša, un man patīk mūzika. Tas ir vienkārši ideāli. ” – Amanda Z

“Man patīk jūsu lietotne un tās saturs. Man šķiet, ka tava balss un tās ritms ir ideāls. Vizuālo norāžu un ainavu daudzveidība ir tik jauka, ka to nevar būt par daudz. — Liza

Medicīniskā atruna: The Calm Gut ir labsajūtas līdzeklis tiem, kam diagnosticēta IBS. Tas neaizstāj profesionālu aprūpi vai medikamentus. Ieraksti nav piemēroti cilvēkiem ar epilepsiju vai smagiem garīgās veselības traucējumiem, tostarp psihozēm. Sniegtā informācija nav paredzēta, lai diagnosticētu, ārstētu vai izārstētu kādu slimību. Konsultējieties ar medicīnas speciālistu, ja neesat pārliecināts par piemērotību.

Noteikumi: https://www.breakthroughapps.io/terms
Privātuma politika: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Atsauces:
Peters, S.L. un citi. (2016) “Randomizēts klīniskais pētījums: uz zarnām vērstas hipnoterapijas efektivitāte ir līdzīga zemas barības kartes diētas efektivitātei kairinātu zarnu sindroma ārstēšanai,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), 447.–459. lpp. Pieejams: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. “Hipnoterapijas un kognitīvi-uzvedības terapijas efektivitātes salīdzinājums attiecībā uz hronisku sāpju rādītājiem un kognitīvi-emocionālo regulējumu pacientiem ar uzbudināmību
Zarnu sindroms”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Pieejams: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811