Wysa: Mental Wellbeing AI

Detalizēts rotaļu veikala aprakstsIedomājieties garastāvokļa izsekotāju, apzinātības treneri, trauksmes palīgu un garastāvokļa uzlabošanas draugu — tas viss ir apvienots vienā. Visa, tavs laimes draugs ir tas draudzīgais un gādīgais tērzēšanas robots. Wysa ir piepildīta ar ikdienas garīgo meditāciju, kas uzlabo garīgo veselību un ir arī ideāls veids, kā izveidot saikni ģimenes meditācijā. Wysa vienmēr ir jūsu rīcībā, kad nepieciešams kāds, ar ko parunāties, draudzīgas tērzēšanas laikā Wysa palīdz jums sekot līdzi jūsu garastāvoklim un palīdz cīnīties ar stresu un trauksmi, izmantojot pārbaudītas metodes un nomierinošas meditācijas un apzinātības audio ierakstus. Regulāra reģistrēšanās pie Wysa uzlabos jūsu emocionālo veselību, lai jūs varētu izsekot savai laimei un garastāvoklim. Runājiet ar Wysa tūlīt un sagatavojiet sevi, lai cīnītos pret stresu. Wysa piedāvā arī pašpārbaudes rīkus, kas var palīdzēt pārdomāt jūsu garastāvokli un labklājību.

Wysa ir jūsu AI ceļvedis, ar kuru varat tērzēt bez maksas. Runājiet ar jauko pingvīnu vai izmantojiet tā bezmaksas apzinātības vingrinājumus, lai efektīvi mazinātu trauksmi, depresiju un stresu. Wysa piedāvā uz pierādījumiem balstītas pašpalīdzības metodes, kas iegūtas no tādām terapijām kā CBT un DBT, lai atbalstītu jūsu emocionālo labsajūtu neatkarīgi no tā, vai jums ir ikdienas stress, slikts garastāvoklis vai vienkārši nepieciešama vieta pārdomām.

Wysa atbalstīs jūs pāri lielajām un mazajām dzīves bažām, izmantojot zinātni kā pamatu jūsu garīgās veselības stiprināšanai. Tas var palīdzēt jums veidot noturību, uzlabot miegu un pārvarēt ikdienas problēmas.

Ja jums ir stress, trauksme, slikts garastāvoklis vai zems pašvērtējums, saruna ar Wysa var palīdzēt jums atslābināties un atbrīvoties. Wysa palīdz jums saglabāt spēku, izmantojot nomierinošas, uz pierādījumiem balstītas metodes, kas veicina garīgo noturību. Jūsu identitāte paliks anonīma, un jūsu sarunas tiks aizsargātas.

Wysa, ko izmanto visu diennakti un kuram uzticas miljoniem cilvēku, ir ar AI darbināms labklājības tērzēšanas robots, kas palīdz pārdomāt un attīstīties, izmantojot strukturētas sarunas. Atbloķējiet rīkus un paņēmienus, kas palīdz tikt galā ar izaicinājumiem jautrā sarunās. Lai saņemtu papildu atbalstu, varat izmantot cilvēka trenera norādījumus — kvalificēts cilvēks, kurš sniegs jums uzlabotas apmācības sesijas atbilstoši jūsu vajadzībām.

Varat izmantot Wysa, lai pārveidotu savu prātu un uzlabotu savu emocionālo veselību. Pārvaldiet jūtas vai skumjas vai atbrīvojieties no stresa, izmantojot CBT metodes un vadītas miega meditācijas optimālam miegam. Lūk, kādam nolūkam varat izmantot Wysa 👇

👂 Pārdomājiet savu dienu un izpētiet savas domas privātā telpā, izmantojot Wysa vadītos žurnālu veidošanas rīkus
💪 Izmēģiniet pašpalīdzības paņēmienus, kuru pamatā ir CBT un DBT principi, lai veidotu noturību jautrā un pieejamā veidā
📝 Izmantojiet kādu no mūsu sarunvalodas apmācības rīkiem, kas ir izstrādāti, lai palīdzētu jums pārvarēt stresu, sliktu garastāvokli, miega problēmas, raizes un ikdienas problēmas.
💆🏻 Atpūtieties, koncentrējieties un mierīgi guliet ar 20 apzinātības meditācijas vingrinājumu palīdzību

93% cilvēku, kas runā ar Wysa, uzskata, ka tas ir noderīgi

* Veidojiet pārliecību, samaziniet šaubas par sevi un uzlabojiet savu pašcieņu: galvenā meditācija un uzmanība, vizualizācija, pārliecības vizualizācijas paņēmieni, uzlabota apdomība pašcieņai
* Pārvaldiet dusmas: apzinātības meditācijas vingrinājumi līdzjūtībai, domu nomierināšanai un elpošanai.
* Pārvaldiet nemierīgas domas un trauksmi: dziļas elpošanas metodes domu novērošanai, vizualizācijai un spriedzes mazināšanai
* Noguris? Saņemiet enerģijas uzliesmojumu! Vizualizācijas un meditācijas vingrinājumi pozitīvisma vairošanai un svētlaimīgam miegam, ātra joga un fiziski vingrinājumi, lai kļūtu aktīvi
* Satraukumu risināšana: ievērojiet uzmanību, atrisināšanas paņēmienus, izaiciniet negatīvismu, praktizējiet elpošanas paņēmienus
* Pārvaldiet konfliktus darbā, skolā vai attiecībās: īpašas uzmanības un vizualizācijas metodes, piemēram, vingrinājums tukšā krēslā, pateicības meditācija, vingrinājumi, lai attīstītu prasmes sarežģītās sarunās.