On Track

On Track aprēķina, kas jums būtu jāsasniedz līdz pašreizējam diennakts laikam, lai atbilstu grafikam, un salīdzina to ar jūsu faktiskajiem sasniegumiem līdz šim. Tas nodrošina enerģiju (kalorijas vai kJ), soļus, attālumu un stāvus.

Aprēķins ceļā

Aprēķinot aktivitātes līmeni, kas jums būtu jāsasniedz līdz pašreizējam laikam (jūsu "uz ceļa" vērtība), tiek pieņemts:

• Pirms un pēc aktīvās menstruācijas tu neko nedari.

• Aktīvā periodā jūs esat aktīvs nemainīgā tempā, kas palīdz sasniegt jūsu mērķi. (Tas attiecas pat uz jūsu enerģijas mērķi: lai gan jūsu ķermenis turpinās sadedzināt enerģiju pēc aktīvā perioda, jums vairs nebūs jāveic nekādas aktivitātes, lai nodrošinātu ikdienas mērķa sasniegšanu līdz pusnaktij.)

Lietotne

On Track parāda enerģijas, soļu, attāluma un stāvu karti. Katrā kartītē ir norādīta summa, par kādu jūs pašlaik esat priekšā, kā arī šis skaitlis ir norādīts procentos no jūsu dienas mērķa. Mērinstruments parāda šo informāciju grafiski: ja esat priekšā, progresa līnija izstiepsies pulksteņrādītāja virzienā no augšas; ja esat aiz muguras, tas izstiepsies pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Pieskaroties kartītei, tiek parādīts jūsu pašreizējais sasniegums, pašreizējā trase un dienas mērķis. Enerģijai, tostarp BMR, jūs redzēsiet arī pašreizējo “krasta” vērtību: līmeni, kas nodrošinātu ikdienas mērķa sasniegšanu pat tad, ja šodien vairs neveicat nekādas aktivitātes. Vislabākās vērtības ir atšķirības no jūsu pašreizējā sasnieguma.

Zem tabulas ir grafiks. Punktētā līnija ir jūsu sasniegtā vērtība visas dienas garumā, nepārtraukta oranža līnija ir krasta vērtība, un punkts apzīmē jūsu pašreizējo sasniegumu.

Iestatījumi

Ievadot mērķus, norādiet dienas kopsummas (piemēram, soļus dienā).

Enerģijas mērķī ir jāiekļauj jūsu pamata vielmaiņas ātrums (BMR), nevis tikai aktīvās kalorijas, pat ja izslēdzat iestatījumu “Iekļaut BMR”. Šis ir skaitlis, kas pieejams Fitbit lietotnē un līdzvērtīgos avotos. Iekšēji On Track pielāgos jūsu enerģijas mērķi, ņemot vērā iestatījumu “Iekļaut BMR”.

Iestatījumi “Mērinstrumentu diapazoni” ļauj norādīt vērtību, kas atbilst maksimumiem, ko var parādīt mērinstrumenti. Piemēram, ja šis iestatījums ir 50% un jūs pašlaik esat par 25% no mērķa priekšā, rādītājs būs pusceļā uz maksimālo pozitīvo pozīciju. Varat norādīt citu enerģijas mērītāja diapazonu, jo, ja iekļausiet BMR, jums nav tendence būt ļoti tālu no sava grafika (jo jūs patērēsit enerģiju BMR neatkarīgi no tā, vai esat aktīvs vai nē, tāpēc jūsu ikdienas mērķis ir daudz augstāks).

Komplikācijas

On Track nodrošina četru veidu sarežģījumus: enerģija uz priekšu, soļi uz priekšu, attālums priekšā un stāvi priekšā. Varat parādīt vienu vai vairākus no tiem savā pulksteņa ciparnīcā, ja ciparnīca atbalsta ar diapazonu saistītas komplikācijas.

Ja atrodaties precīzi uz ceļa, gabarīta loka augšpusē (pulksten 12 pozīcija) parādīsies indikatora punkts. Ja esat priekšā, punkts tiks pārvietots pulksteņrādītāja virzienā ap loka labo pusi, un zem vērtības tiks parādīta ▲. Ja atrodaties aiz sliežu ceļa, punkts tiks pārvietots pretēji pulksteņrādītāja virzienam ap loka kreiso pusi, un zem vērtības tiks parādīts ▼.

On Track sarežģījumi tiek automātiski atjaunināti ik pēc piecām minūtēm, kas ir biežākais Wear OS atļautais intervāls.

Ja pieskarsities kādai On Track komplikācijai, tiks atvērta lietotne On Track. Tas ļauj skatīt papildu datus un veikt izmaiņas On Track iestatījumos. Aizverot lietotni, tiks atjaunināti On Track sarežģījumi.

Ja sarežģījums saka “SKATĪT LIETOTNI”, tas norāda, ka On Track nav nepieciešamo atļauju un/vai iestatījumu, lai varētu aprēķināt attēlojamo vērtību. Pieskarieties sarežģījumam, lai atvērtu lietotni, pieskarieties iestatījumu ikonai un norādiet trūkstošās prasības.

Flīzes

On Track nodrošina elementus Enerģija priekšā, Soļi uz priekšu, Attālums uz priekšu un Grīdas uz priekšu.

Tīmekļa vietne

Papildinformāciju skatiet vietnē https://gondwanasoftware.au/wear-os/track