Setgraph: Workout Log

Setgraph maina veidu, kā jūs izsekojat treniņiem, piedāvājot nepārspējamu vieglumu katra pacēluma un seansa ierakstīšanā. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties reģistrēt katru komplektu vai vienkārši koncentrēties uz saviem personīgajiem rekordiem, Setgraph nodrošina jebkuru fitnesa izsekošanas stilu. Setgraph apvieno rīkus, kas optimizē izsekošanas ātrumu un efektivitāti vienā intuitīvā pieredzē, nodrošinot ātru un vienkāršu reģistrēšanu pat visstiprāko treniņu laikā.

Iespējas

Ātri un vienkārši
• Lietojumprogrammas dizains koncentrējas uz ātru piekļuvi un kopu reģistrēšanu, samazinot pieskārienu skaitu, kas nepieciešams, lai skatītu iepriekšējos izpildījumus un ierakstītu pašreizējos.
• Atpūtas taimeri sākas automātiski pēc kopas ierakstīšanas.
• Atkārtojiet iepriekšējos komplektus ar vienkāršu vilkšanu vai tikpat vienkārši reģistrējiet jaunu vingrinājumu komplektu.

Spēcīga organizācija
• Grupējiet savus vingrinājumus pēc treniņa, muskuļu grupas, programmas, nedēļas dienas, intensitātes, ilguma un citiem, izveidojot sarakstus.
• Pievienojiet piezīmes, kurās sīki aprakstīti jūsu treniņu plāni, mērķi, mērķi un norādījumi jūsu treniņu sarakstiem un vingrinājumiem.
• Vienu vingrinājumu var piešķirt vairākiem sarakstiem, nodrošinot elastīgu piekļuvi tā vēsturei no jebkura saraksta.
• Pielāgojiet vingrinājumu šķirošanu pēc saviem ieskatiem: pēc pēdējās pabeigšanas, alfabēta secības vai manuāli.

Pielāgošana un elastība
• Neatkarīgi no tā, vai jums ir izveidota rutīna vai jūs sākat no jauna, Setgraph nodrošina vienkāršu iestatīšanu.
• Neatkarīgi no tā, vai vēlaties reģistrēt katru komplektu vai tikai personiskos rekordus, mēs jums nodrošināsim.
• Izvēlieties vēlamo formulu viena atkārtojuma maksimuma (1 RM) aprēķināšanai.

Uzlabota analīze katram vingrinājumam
• Ierakstot komplektu, iegūstiet pēdējās sesijas reāllaika salīdzinājumu ar atkārtojuma, svara/atkārtojuma, skaļuma un komplektu uzlabojumiem procentos, lai nodrošinātu progresīvu pārslodzi katrā sesijā.
• Dinamiskie grafiki parāda jūsu spēka un izturības progresu.
• Novērtējiet savu maksimālo pacelšanas potenciālu jebkuram atkārtojuma daudzumam, izmantojot 1RM procentu tabulas.
• Nekavējoties skatiet mērķa 1 RM% svaru.

Esiet motivēts un konsekvents
• Mēs nosūtīsim jums atgādinājumu par treniņu, ja kādreiz būsiet neaktīvs pārāk ilgu laiku, pamatojoties uz jūsu vēlmēm.
• Izmantojiet grafikus, lai vizualizētu savu progresu un gūtu iedvesmu.