Burn fat workout in 30 days

Riebalų deginimo treniruotės yra labai efektyvi programa, leidžianti labai greitai įsitvirtinti. Visi pratimai apima visas raumenų grupes: per 30 dienų vyrai praranda riebalus rankoms, kojoms, pėdkelnėms, pasidaro pilvas plonas. Norėdami įgyti formos moterims - tiesiog laikykitės plano!

👉 Ši programa bus labai naudinga tiems, kurie vertina savo laiką ir negali lankyti sporto salės ar kitų sudegintų kalorijų, užtenka namuose sekti HIIT treniruotes, reguliariai daryti perteklines riebalų nuostolių treniruotes ir rezultatai tikrai ateis!

Programos funkcionalumas
 ✔️ Daugiau nei 60 skirtingų pratimų, skirtų pašalinti pilvo riebalus turintiems vyrams ir moterims, kurių sudėtingumas yra įvairus ir skirtas visoms raumenų grupėms;
 ✔️ Visuose kūno pratimuose yra išsamios vaizdo, garso ir teksto instrukcijos;
 ✔️ Namų treniruotės sudegina per 50 skirtingų riebalų perteklių. Tai yra visas lieknėjimo mokymas 3 mėnesius;
 ✔️ Galite susikurti asmeninius svorio mažinimo traukinius, nustatyti jų sudėtingumo lygį ir ilgį. Sukurkite asmeninę riebalų deginimo programą per 30 dienų ir greitai įgaukite formą;
 ✔️ Mes sukūrėme specialią motyvavimo sistemą, skirtą pagerinti sportinius rezultatus pilvo riebalų deginimo treniruotėse moterims, vyrams ir įgyti daugiau savimotyvacijos;
 ✔️ Pranešimų sistema - dabar niekada nepamiršite atlikti svorio mažinimo HIIT treniruotes ir greitai sudeginti kalorijas namuose;
 ✔️ Statistikos sistema - reguliariai stebėkite savo parametrus, svorį, KMI skaičiuoklę, pridėkite nuotraukų ir žiūrėkite rezultatus.

Kas yra HIIT?
Aukšto intensyvumo treniruočių treniruotės - tai maksimalaus, vidutinio ir vidutinio aktyvumo lygio variacijos. Pagrindinis HIIT treniruočių programos uždavinys yra daryti mankštą šoninio pilvo riebalų nuostoliams vyrams ir moterims kuo greičiau. Kardio veikla, tokios kaip pilvo riebalų praradimo ir deginimo treniruotės, yra vienos iš efektyviausių, norint įgyti formą per 30 dienų. Jums nereikia jokios specialios įrangos: tereikia 10 minučių per dieną. Pagrindinis didelio intensyvumo intervalinių treniruočių pranašumas yra medžiagų apykaitos paspartinimas ir sudeginamų kalorijų treniruočių procesų suaktyvinimas dėl papildomo deguonies suvartojimo padidėjimo įvairiuose kūno audiniuose, tačiau neilgai trunkant formos treniruotes. Tiesą sakant, padidėja aerobinės ištvermės lygis ir prasideda perteklinis svorio metimas: padarykite pilvą liekną ir kūną sportišką.
HIIT atsako į klausimą, kaip sumažinti riebalus ir turi labai teigiamą poveikį gliukozės metabolizmui, mažindamas audinių jautrumą insulinui - būtent, padidėjęs jautrumas insulinui yra viena iš priežasčių priaugti antsvorio. Svarbu ir tai, kad per HIIT treniruotes kasdien sudeginant riebalus namuose kalorijų skaičius yra didesnis nei įprastų kardio ar jėgos treniruočių metu, nes tai taip pat susijęs su sportu.

Svorio sekimo sistema
Atliekant namų riebalų deginimo treniruotes vyrams ir moterims, labai svarbu naudoti svorio matuoklį. Turėtumėte sekti savo svorį, juosmenį ir klubus. Be to, prie kiekvieno matavimo galite pridėti savo nuotraukų ir palyginti save ir savo išvaizdą. Tai yra vienintelis būdas greitai ir efektyviai įsitvirtinti. Visų diagramų duomenų vizualizavimas leis pamatyti savo tendencijas ir progresą. Nuotraukų albumas leis pamatyti rezultatus prieš ir po: stebėkite, kaip per 30 dienų netenkate blogos pilvo formos ir kaip susitvarkote.

Paraiška suteikia labai efektyvių rezultatų pilvo riebalų deginimui per 10 dienų. Tiesiog atlikite apatinės kūno ir viršutinės kūno dalies pratimus namuose - jiems nereikia jokios papildomos įrangos. Norėdami sklandžiai ir užtikrintai siekti puikių rezultatų, galite atlikti asmeninę veiklą arba dirbti su jau sukurtomis 3 formų treniruočių programomis su 56 skirtingomis HIIT treniruotėmis vienoje programoje.

🏆 Programos tinka visoms amžiaus grupėms: daryti riebalų deginimo pratimus moterims, vyrams namuose - nesvarbu. Šios programos tikslas yra sukurti stabilų įpročio reguliarų HIIT ištvermę ir padaryti raumenis tikrai stiprius ir greitai priglustų. Iššūkis sau: tiesiog atlikite mankštą, kad pašalintumėte riebalus per 30 dienų - pamatysite pilvo raumenis!