Shapeuup - Nå dina mål med oss

Apie programėlę
Programėlę galima naudoti su naryste arba be jos. Sinchronizuokite su Apple sveikata, įvertinkite savo pažangą, gaukite įkvėpimo, mankštinkitės ir dar daugiau!

Kaip mes dirbame
Nepriklausomai nuo to, kokį planą pasirinksite pas mus, esame įsitikinę, kad sužinosite daug apie tai, kaip tiksliai turėtumėte maitintis ar sportuoti, kad jaustumėtės gerai ir pasiektumėte savo tikslus. Tai nėra trumpalaikis greitas sprendimas, ne dieta, bet mes stengiamės pakeisti jūsų kasdienybę į gerąją pusę.

Asmeninis koučingas
Iš mūsų gausite pritaikytą mitybos planą su visais dienos valgiais. Yra pasiūlymų dėl kelių angliavandenių, baltymų ir riebalų šaltinių, iš kurių patys gaminate maistą. Tai įprastas maistas, neskaičiuojate kalorijų ir nefiksuojate, ką valgote.

Mes nustatome treniruotes sporto salėms, treniruotes namuose su įranga arba be jos arba jų derinį. Mes nenusprendžiame, kiek turėtumėte mankštintis, tačiau dieta apskaičiuojama pagal jūsų nurodytą fizinį aktyvumą, o mes padėsime jums rasti tokį lygį, kuris jums atrodo pagrįstas ir tvarus. Treniruočių programoje esantys pratimai rodomi vaizdo formatu.

Kai mes mokome klientą, įtraukiami koregavimai, jei kažkas neveikia. Mes visi esame skirtingi ir turime skirtingą išsilavinimą, o tai suteikia mums skirtingus poreikius. Mes elgiamės su jumis ten, kur esate dabar!