Splits Training at home

Pradėkite šiuos naujus metus išsiugdydami keletą sveikų įpročių. „Splits“ treniruočių programa turi geriausią naujųjų metų pažadą su „splits“ treniruočių pratimais. Peržiūrėkite „splits“ treniruočių rutiną, kad vadovautumėte sveikam gyvenimo būdui. Linkime jums laimingų naujųjų metų.

Išsiskirkite per 30 dienų naudodamiesi geriausiomis padalijimo treniruotėmis namuose. Po to sekė padalijimo ir lankstumo treniruotės labai pradedantiesiems. Mūsų padalinta programa turi visus lygius, kurie padeda jums pasiekti visišką padalijimą nuosekliai treniruojant. Tempimo pratimai, tokie kaip padalijimas, taip pat padeda sumažinti sveikatos problemas.

Padalytas mokymasis nebus lengvas per 1 dieną. Taigi mūsų mokymosi dalijimosi programa skirta tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams. Mūsų padalytos lankstumo treniruotės apima bėgimo treniruotes su padalijimu, visišku atskyrimu ir padalijimu su blokais. Padalinta treniruotė sutelkia dėmesį į kojas, rankas ir bendrą kūno būklę. „Split“ pradedantiesiems programėlėje yra paprastos pamokos pradedantiesiems, kurios paskatins jus dalytis.

Padalijimo programa padeda pradedantiesiems per 30 dienų gauti pilną šokių, gimnastikos ar baleto dalį. Produktyvūs 30 dienų skilimo tempimai tinka vyrams ir moterims. Taip pat galite rasti asmeninius pratimus, pritaikytus pagal savo kūno būklę. Pradedantiesiems skirtoje pratyboje yra lengvi tempimo pratimai berniukams ir mergaitėms.

Dalijimosi treniruočių programoje yra treniruočių tvarka, kad pasiektumėte savo kasdienės veiklos ir kūno rengybos tikslus, kad numesti svorio. Treniruotės taip pat gali būti naudingos jūsų svorio valdymo planams, kai laikomasi sveikos mitybos dietos plano. Sekite savo svorio metimą kartu su kasdienės veiklos stebėjimo priemone programoje.

Atlikite padalijimus namuose naudodami pritaikytą padalijimo pratimų programą, nereikalaujant jokios įrangos. Taip pat galite atsisiųsti dalijimosi treniruočių vaizdo įrašus, kad išmoktumėte dalytis neprisijungę. Skilimai prailgina jūsų raumenis ir padidina kraujo tekėjimą į raumenis.

Kasdieniniai rutininiai pratimai padeda sustiprinti raumenis ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Splitas yra pratimas, kuriam nereikia jokios įrangos, kurį galite atlikti namuose. Šią treniruotę nesunku atlikti kiekvienam, atlikdami tokius paprastus veiksmus, kaip ištieskite kojas, rankas. Mūsų dalijimosi vaizdo pamokas lengva atlikti ir jos yra patogios visiems.

Lankstumas yra labai svarbus norint sumažinti traumų riziką pratimo metu. Lankstumo padalijimas padeda jūsų kūnui lengvai atlikti tempimus. Taip pat galite atlikti atskirus iššūkius, kad padidintumėte savo energijos lygį. Nuolatinė padalijimo praktika padės pasiekti visišką padalijimą per 30 dienų.

Splitų programos ypatybės:
- Padalinti pratimai visiems lygiams, nuo pradedančiųjų iki suaugusiųjų, nuo pradedančiųjų iki profesionalų, o po padalijimo pratimai raumenų skausmams malšinti.
- Individualūs pratimai padalijimui, kojų skeldimai iki įtemptų klubų lenkiamųjų raumenų.
- Padalina pratimus pradedantiesiems su pritaikytu treneriu
- Apima tokias kategorijas kaip bėgimo dalybos bėgikams.
- Specialūs padalijimas vyrams ir moterims.

Lengvai treniruokitės dalybose naudodami mūsų programą. Stenkitės dalytis per savaitę. Stenkitės kartą per savaitę praktikuoti pritūpimus ir šuolius įtūpstais, kad kūnas būtų sveikas. Vis dar laukiu!! Atsisiųskite mūsų dalijimosi pratimų programą ir atlikite efektyvius bei lanksčius pratimus, kurie padės išmokti pilnus pratimus per 30 dienų.