Método 5R

Mūsų platformoje, panašioje į „Netflix“, turėsite galimybę pasiekti serialus ir sezonus
su turiniu apie sveikatą ir gyvenimo būdą. Tai apims specializuotus patarimus ir gaires apie moterų sveikatą ir gerovę.

Temos:
Nerimo supratimas ir valdymas: raskite specializuotų patarimų ir patarimų
valdyti nerimą ir gyventi subalansuotą gyvenimą.

Įveikti diversantus: praktiniai patarimai, kaip įveikti vilkinimą ir pradėti sveiką bei geros savijautos gyvenimą.

Sveikas žarnynas: mūsų antrosios smegenys: kaip rūpintis savo virškinimo sistema ir skatinti optimalią žarnyno sveikatą.

Menopauzė: pranokimas ramybe: patarimai ir parama, kaip įveikti menopauzę
taikiai ir sveikai.

Maistas: kelias į sveiką gyvenimą: atskleiskite sveikos mitybos paslaptis ir
sužinokite, kaip protingai ir tvariai pasiekti savo svorio metimo tikslus.

Atkuriamasis miegas: užtarnautas poilsis: patarimai, kaip pagerinti miego kokybę ir užtikrinti gaivias naktis.

Fizinis aktyvumas: judėjimas visam gyvenimui: mankštos tvarka ir patarimai, kaip išlikti aktyviems ir sveikiems.
Funkcinė gastronomija: tyrinėkite sveikus ir skanius skanios ir subalansuotos mitybos receptus.
Hidratacija: geriamojo vandens menas: hidratacijos svarba jūsų sveikatai ir patarimai, kaip išlaikyti gerą hidrataciją.
Žingsnis po žingsnio išmokysiu išvystyti visus savo gyvenimo ramsčius ir padėti suprasti, kaip veikia jūsų kūnas ir protas bei kaip pasiekti sveiką ir subalansuotą gyvenimą.