Stresas yra emocinės ar fizinės įtampos jausmas. Tai gali kilti dėl bet kokio įvykio ar minties, dėl kurios jautiesi nusivylęs, piktas ar nervingas. Stresas yra jūsų kūno reakcija į iššūkį ar poreikį. Trumpais įtempimais stresas gali būti teigiamas, pavyzdžiui, kai padeda išvengti pavojaus arba laikytis nustatyto termino.