VerticalJumpTraining

Jei esate sportininkas, darbas, siekiant padidinti vertikalų šuolį, gali padėti jums sportuoti toliau. Stiprus vertikalus šuolis gali padėti jums tobulėti keliose sporto šakose, įskaitant krepšinį, gimnastiką ir tinklinį. Tai taip pat padės pagerinti jūsų bendrą atletiškumą ir lankstumą. Padidinti savo vertikalų šuolį galima naudojant kalanetikos, plyometrijos ir svorio treniruotes.

Dabar „VerticalJumpTraining“ programėlėje yra 9 pratimai, kuriuos įrodė patys didžiausi pasaulyje 9 pratimai. Pažadame, kad kasdien atlikdami juos priaugsite daugiau centimetrų, tada pamatysite to rezultatus savo gyvenime.

VerticalJumpTraining gavo daugybę el. laiškų iš žmonių, kurie naudojosi šia programa ir gerokai padidino savo vertikalę.

Jis skirtas visiems žmonėms, kurie mūsų klausia, kaip šokti aukščiau? Kaip padidinti vertikalųjį šuolį? Visiems krepšininkams reikia šios programos. tai vertikalios šuolio treniruotės neprisijungus programa, tai reiškia, kad galite ją naudoti visur namuose ar sporto salėje.

Kaip padidinti savo vertikalų šuolį?
9 kasdieniai kalistenikos ir pliometrijos pratimai:
*Kalistenikos naudojimas
1=>Ištempkite kasdien
2=>Atlikite blauzdos pakėlimus
3=>Atlikite gilius pritūpimus.
4=>Padaryk įtūpstą
5=> Atsistokite ant vienos kojos
*Pliometrijos naudojimas
6=>Atlikite šokinėjančius pritūpimus
7=>Atlikite bulgariškus pritūpimus
8=>Atlikite šuolius į dėžę
9=>Šokio virvė

Norint atlikti pratimus, jums reikės tik dėžutės arba tiesiog kėdės ir virvės 9 pratimui.

KAIP NAUDOTI:
1. Perskaitykite visą informaciją apie pratimus pratimų puslapyje, kurį atliksite tik vieną kartą.
2. Nustatymų puslapyje pažymėkite visų dienų langelį nustatykite priminimą ir pasirinkite mėgstamiausią laiką, kada kiekvieną dieną gausite pranešimą, kad atliktumėte pratimus.
3. Taigi, kai būsite pasiruošę, spustelėkite pradžios mygtuką, tada nustatykite kūno padėtį, tada atlikite pratimą iki skaičiavimo pabaigos, kitą ruoškitės ir pradėkite tą patį kitiems.

Sėkmės