Wysa: Mental Wellbeing AI

Išsamus žaidimų parduotuvės aprašymas Įsivaizduokite nuotaikų stebėjimo priemonę, dėmesingumo trenerį, nerimo padėjėją ir nuotaiką gerinantį bičiulį. Wysa, tavo laimės bičiulis yra tas draugiškas ir rūpestingas pokalbių robotas. Wysa yra kupina kasdienės dvasinės meditacijos, kuri gerina psichinę sveikatą ir taip pat yra puikus būdas užmegzti ryšį per šeimos meditaciją. Visada padės jums, kai jums reikia su kuo nors pasikalbėti, „Wysa“ padeda stebėti jūsų nuotaiką draugiškais pokalbiais ir padeda kovoti su stresu bei nerimu, naudodama savo patikrintus metodus ir raminančius meditacijos bei sąmoningumo garso įrašus. Reguliariai lankydamiesi pas Wysa pagerinsite savo emocinę sveikatą, kad galėtumėte stebėti savo laimę ir nuotaiką. Pasikalbėkite su Wysa dabar ir pasinerkite į stresą. „Wysa“ taip pat siūlo savitikros įrankius, kurie gali padėti atspindėti jūsų nuotaiką ir savijautą.

„Wysa“ yra jūsų AI vadovas, su kuriuo galite kalbėtis nemokamai. Pasikalbėkite su mielu pingvinu arba naudokite nemokamus dėmesingumo pratimus, kad efektyviai sumažintumėte nerimą, depresiją ir stresą. „Wysa“ siūlo įrodymais pagrįstus savipagalbos metodus, pagrįstus tokiomis terapijomis kaip CBT ir DBT, kad palaikytų jūsų emocinę gerovę, nesvarbu, ar susiduriate su kasdieniu stresu, prasta nuotaika, ar tiesiog reikia erdvės apmąstymams.

„Wysa“ padės jums įveikti didelius ir mažus gyvenimo rūpesčius, naudodama mokslą kaip pagrindą jūsų psichinei sveikatai stiprinti. Tai gali padėti sukurti atsparumą, pagerinti miegą ir įveikti kasdienius iššūkius.

Jei susiduriate su stresu, nerimu, prasta nuotaika arba susidorojate su žema savigarba, pokalbis su Wysa gali padėti atsipalaiduoti ir ištrūkti. „Wysa“ padeda išlikti pagrįstai pasitelkdama raminančius, įrodymais pagrįstus metodus, skatinančius protinį atsparumą. Jūsų tapatybė išliks anoniminė, o jūsų pokalbių privatumas bus apsaugotas.

Visą parą naudojamas Wysa, kuriuo pasitiki milijonai žmonių, yra AI pagrįstas gerovės pokalbių robotas, padedantis mąstyti ir tobulėti vykstant struktūriniams pokalbiams. Atraskite įrankius ir metodus, kurie padeda susidoroti su iššūkiais smagiai, bendraujant. Norėdami gauti papildomos pagalbos, galite pasinaudoti žmogaus trenerio – kvalifikuoto asmens, kuris padės jums atlikti pažangias instruktavimo sesijas pagal jūsų poreikius, nurodymus.

Galite naudoti Wysa, kad pakeistumėte savo mintis ir pagerintumėte savo emocinę sveikatą. Valdykite jausmus ar liūdesį arba sumažinkite stresą naudodami CBT metodus ir vadovaujamas miego meditacijas optimaliam miegui. Štai pažiūrėkime, kam galite naudoti Wysa 👇

👂 Apmąstykite savo dieną ir tyrinėkite savo mintis privačioje erdvėje su Wysa vadovaujamais žurnalų rašymo įrankiais
💪 Išbandykite savipagalbos būdus, pagrįstus CBT ir DBT principais, kad sukurtumėte atsparumą smagiu ir prieinamu būdu
📝 Naudokite vieną iš mūsų pokalbio instruktavimo įrankių, skirtų padėti įveikti stresą, prastą nuotaiką, miego problemas, nerimą ir kasdienius iššūkius.
💆🏻 Atsipalaiduokite, susikaupkite ir ramiai miegokite naudodamiesi 20 sąmoningumo meditacijos pratimų

93% žmonių, kurie kalbasi su Wysa, mano, kad tai naudinga

* Ugdykite pasitikėjimą, sumažinkite nepasitikėjimą savimi ir gerinkite savigarbą: pagrindinė meditacija ir dėmesingumas, vizualizacija, pasitikėjimo vizualizavimo metodai, pažangus sąmoningumas savigarbai
* Valdykite pyktį: sąmoningumo meditacijos pratimai užuojautai, minčių nuraminimui ir kvėpavimo praktikai
* Valdykite nerimą keliančias mintis ir nerimą: gilaus kvėpavimo metodai, skirti stebėti mintis, vizualizuoti ir sumažinti įtampą
* Pavargote? Gaukite energijos pliūpsnį! Vizualizacijos ir meditacijos pratimai pozityvumui didinti ir palaimingam miegui, greita joga ir fiziniai pratimai aktyviems
* Susitvarkyti su rūpesčiais: stebėkite sąmoningumą, sprendimo techniką, iššūkį negatyvumui, praktikuokite kvėpavimo metodus
* Valdykite konfliktus darbe, mokykloje ar santykiuose: specialios dėmesingumo ir vizualizacijos technikos, pvz., tuščios kėdės mankšta, dėkingumo meditacija, pratimai, ugdantys sudėtingų pokalbių įgūdžius.