On Track

„On Track“ apskaičiuoja, ką turėjote pasiekti dabartiniu paros laiku, kad būtumėte pagal grafiką, ir lygina tai su faktiniais pasiekimais iki šiol. Jis tai daro dėl energijos (kalorijų arba kJ), žingsnių, atstumo ir grindų.

Skaičiavimas kelyje

Apskaičiuojant aktyvumo lygį, kurį turėjote pasiekti iki dabartinio laiko (jūsų „pasiekiama“ vertė), daroma prielaida:

• Prieš ir po aktyvaus laikotarpio jūs nieko nedarote.

• Aktyvaus periodo metu esate aktyvūs pastoviu greičiu, todėl pasiekiate tikslą. (Tai taikoma net jūsų energijos tikslui: nors jūsų kūnas ir toliau degins energiją po aktyvaus laikotarpio, jums nereikės daugiau užsiimti, kad užtikrintumėte, jog dienos tikslą pasieksite iki vidurnakčio.)

Programa

„On Track“ rodo energijos, žingsnių, atstumo ir grindų kortelę. Kiekvienoje kortelėje nurodoma suma, kuria šiuo metu esate priekyje, ir taip pat išreiškiamas šis skaičius procentais nuo jūsų dienos tikslo. Matuoklis pateikia šią informaciją grafiškai: jei esate priekyje, eigos linija tęsis pagal laikrodžio rodyklę nuo viršaus; jei atsiliekate, jis tęsis prieš laikrodžio rodyklę.

Palietus kortelę rodomas jūsų dabartinis pasiekimas, dabartinis takelis ir dienos tikslas. Energijos atveju, įskaitant BMR, taip pat matysite dabartinę pakrantės vertę: lygį, kuris užtikrintų, kad pasieksite savo dienos tikslą, net jei šiandien nebeužsiimate jokios veiklos. Pačios dešinės vertės skiriasi nuo dabartinių pasiekimų.

Po lentele yra grafikas. Taškinė linija yra jūsų kelionės vertė per dieną, ištisinė oranžinė linija yra pakrantės vertė, o taškas žymi jūsų dabartinį pasiekimą.

Nustatymai

Įvesdami tikslus nurodykite dienos sumas (pvz., žingsnių per dieną).

Energijos tikslas turėtų apimti jūsų bazinį metabolinį greitį (BMR), o ne tik aktyvias kalorijas, net jei išjungsite nustatymą „Įtraukti BMR“. Tai yra „Fitbit“ programėlės ir lygiaverčių šaltinių skaičius. Viduje „On Track“ pakoreguos jūsų energijos tikslą, atsižvelgdama į nustatymą „Įtraukti BMR“.

Nustatymai „Manometro diapazonai“ leidžia nurodyti vertę, atitinkančią maksimalius matuoklius. Pvz., jei šis nustatymas yra 50 %, o šiuo metu siekiate 25 % savo tikslo, matuoklio indikatorius bus pusiaukelėje link didžiausios teigiamos padėties. Galite nurodyti kitą energijos matuoklio diapazoną, nes jei įtrauksite BMR, nebūsite linkę labai nutolti nuo savo tvarkaraščio (nes sunaudosite energiją BMR, nesvarbu, ar esate aktyvus, ar ne, todėl jūsų kasdienė tikslas yra daug didesnis).

Komplikacijos

„On Track“ siūlo keturių tipų komplikacijas: energija į priekį, žingsniai į priekį, atstumas į priekį ir aukštai į priekį. Vieną ar daugiau iš jų galite rodyti savo laikrodžio ciferblate, jei ciferblatas palaiko su diapazonu susijusias komplikacijas.

Jei esate tiksliai kelyje, matuoklio lanko viršuje (12 valandos padėtyje) bus rodomas indikatorinis taškas. Jei esate priekyje, taškas bus perkeltas pagal laikrodžio rodyklę aplink dešinę lanko pusę, o po reikšme bus rodoma ▲. Jei esate už takelio, taškas bus perkeltas prieš laikrodžio rodyklę aplink kairę lanko pusę, o ▼ bus rodomas po reikšme.

„On Track“ komplikacijos automatiškai atnaujinamos kas penkias minutes, o tai yra dažniausias intervalas, kurį leidžia „Wear OS“.

Jei paliesite „On Track“ komplikaciją, bus atidaryta „On Track“ programa. Tai leidžia matyti papildomus duomenis ir keisti „On Track“ nustatymus. Kai uždarysite programą, „On Track“ komplikacijos bus atnaujintos.

Jei komplikacija sako „ŽIŪRĖTI PROGRAMĄ“, tai reiškia, kad „On Track“ neturi reikiamų leidimo ir (arba) nustatymų, kad būtų galima apskaičiuoti rodomą reikšmę. Palieskite komplikaciją, kad atidarytumėte programą, palieskite nustatymų piktogramą ir pateikite trūkstamus reikalavimus.

Plytelės

„On Track“ pateikia plyteles „Energija į priekį“, „Žingsniai į priekį“, „Atstumas į priekį“ ir „Grindų į priekį“.

Svetainė

Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. https://gondwanasoftware.au/wear-os/track