Setgraph: Workout Log

„Setgraph“ pakeičia treniruočių stebėjimo būdą ir siūlo neprilygstamą lengvumą registruojant kiekvieną pakėlimą ir seriją. Nesvarbu, ar norite registruoti kiekvieną rinkinį, ar tiesiog sutelkiate dėmesį į savo asmeninius rekordus, „Setgraph“ tinka kiekvienam kūno rengybos stebėjimo stiliui. „Setgraph“ sujungia įrankius, optimizuojančius sekimo greitį ir efektyvumą, į vieną intuityvią patirtį, užtikrinančią greitą ir lengvą registravimą net ir intensyviausių treniruočių metu.

funkcijos

Greitai ir paprastai
• Programėlės dizainas orientuotas į greitą prieigą ir rinkinių registravimą, sumažinant bakstelėjimų skaičių, reikalingą norint peržiūrėti ankstesnius pasirodymus ir įrašyti dabartinius.
• Poilsio laikmačiai įsijungia automatiškai, įrašę rinkinį.
• Pakartokite ankstesnius rinkinius paprastu braukimu arba taip pat lengvai užregistruokite naują pratimo rinkinį.

Galinga organizacija
• Sugrupuokite savo pratimus pagal treniruotę, raumenų grupę, programą, savaitės dieną, intensyvumą, trukmę ir daugiau kurdami sąrašus.
• Į treniruočių sąrašus ir pratimus įtraukite pastabas, kuriose išsamiai aprašomi jūsų treniruočių planai, tikslai, tikslai ir instrukcijos.
• Vienas pratimas gali būti priskirtas keliems sąrašams, suteikiant lanksčią prieigą prie jo istorijos iš bet kurio sąrašo.
• Tinkinkite pratimų rūšiavimą pagal savo skonį: pagal neseniai atliktus, abėcėlės tvarka arba rankiniu būdu.

Pritaikymas ir lankstumas
• Nesvarbu, ar turite nusistovėjusią rutiną, ar pradedate iš naujo, „Setgraph“ užtikrina lengvą sąranką.
• Nesvarbu, ar norite įrašyti kiekvieną rinkinį, ar tik asmeninius rekordus, mes jums padėsime.
• Pasirinkite pageidaujamą vieno pakartojimo maksimalaus (1RM) skaičiavimo formulę.

Išplėstinė analizė kiekvienam pratimui
• Įrašydami seriją, gaukite paskutinės sesijos palyginimą realiuoju laiku su procentiniais pakartojimų, svorio / pakartojimų, apimties ir rinkinių patobulinimais, kad užtikrintumėte, jog kiekvieną seansą pasiekiate laipsnišką perkrovą.
• Dinaminiai grafikai rodo jūsų jėgos ir ištvermės pažangą.
• Įvertinkite savo maksimalų kėlimo potencialą bet kokiam pakartojimų kiekiui naudodami 1RM procentų lenteles.
• Akimirksniu peržiūrėkite savo tikslinio 1RM % svorį.

Būkite motyvuoti ir nuoseklūs
• Atsiųsime jums priminimą apie treniruotę, jei kada nors būsite neaktyvus per ilgai, atsižvelgdami į jūsų pageidavimus.
• Naudokite grafikus savo pažangai vizualizuoti ir įkvėpti.