Vert: Run & Trailrunning Coach

ຄູຝຶກສອນແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ

ລົດໄຟສຳລັບເສັ້ນທາງໃດກໍໄດ້—5K ຫາ 100 ໄມລ໌—ດ້ວຍການຝຶກສອນລະດັບໂລກ ແລະແຜນການທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຊີວິດຈິງ.

Vert.run ເປັນ app ການຝຶກອົບຮົມທີ່ສຸດສໍາລັບ trail ແລະ ultra runners ຂອງທຸກລະດັບ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບ 5K ທໍາອິດຂອງທ່ານຫຼືການກະກຽມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນພູເຂົາ 100 ໄມ, Vert.run ໃຫ້ທ່ານມີແຜນການທີ່ອອກແບບມາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄູຝຶກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະເຄື່ອງມືການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມອົດທົນ off-road.

ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນໂດຍນັກແລ່ນເສັ້ນທາງຊັ້ນສູງ ແລະ ອອກແບບມາເພື່ອພູມສັນຖານໃນໂລກຕົວຈິງ ເຊັ່ນ: ລະດັບຄວາມສູງ, ເສັ້ນທາງເຕັກນິກ, ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ—Vert.run ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກຝົນສະຫຼາດຂຶ້ນ, ຟື້ນຕົວດີຂຶ້ນ, ແລະປະຕິບັດໄດ້ສູງສຸດ.

ເປັນຫຍັງນັກແລ່ນທາງລົດໄຟຈຶ່ງເລືອກ VERT.RUN

1. ແຜນການຝຶກຊ້ອມທາງສ່ວນຕົວ
ຝຶກຝົນໃຫ້ສະຫຼາດຂຶ້ນດ້ວຍແຜນວິທະຍາສາດທີ່ເໝາະສົມກັບໄລຍະທາງການແຂ່ງຂັນ, ພູມສັນຖານ, ແລະຄວາມພ້ອມປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານ. ຈາກເສັ້ນທາງ 5K ຫາ 100 ໄມລ໌—ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານແລ້ວ.

2. ການຝຶກອົບຮົມມະນຸດ, ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ແທ້ຈິງ
ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຄູຝຶກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ແທ້ຈິງ, ບໍ່ແມ່ນ bots. ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຊີ້​ນໍາ​, ການ​ປັບ​ປຸງ​, ແລະ​ການ​ໃຫ້​ກໍາ​ລັງ​ໃຈ​ໂດຍ​ກົງ​ຈາກ​ທາງ​ມື​ອາ​ຊີບ​ແລະ​ຄູ​ຝຶກ​ສອນ ultra​.

3. ສ້າງສໍາລັບພູເຂົາ
ລົດໄຟເພື່ອຄວາມສູງ, ພູມສັນຖານທາງດ້ານວິຊາການ, ແລະສະພາບພູດອຍທີ່ມີເຄື່ອງມືເຊັ່ນ Mountain Index ສະເພາະຂອງພວກເຮົາ, ການຕິດຕາມການເພີ່ມແນວຕັ້ງ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ພູມສັນຖານ.

4. ປັບຕົວເຂົ້າກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ຊີວິດເກີດຂຶ້ນ. ປັບປ່ຽນ, ຂ້າມ, ຫຼືຈັດຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ—ແຜນການຂອງພວກເຮົາເຄື່ອນຍ້າຍໄປນຳທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຕໍ່ຕ້ານທ່ານ.

5. ການຊິງຄ໌ອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີຮອຍຕໍ່
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Strava, Garmin, Suunto, ແລະ COROS ເພື່ອບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນບ່ອນດຽວ.

6. ແຜນການລະດັບໂລກສໍາລັບນັກແລ່ນທຸກໆຄົນ
ແຜນການຂອງພວກເຮົາແມ່ນສ້າງຂື້ນໂດຍການຮ່ວມມືກັບ elite trail ແລະນັກກິລາ ultra - ອອກແບບມາເພື່ອຂະຫນາດກັບປະສົບການຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືນັກແຂ່ງລົດທີ່ມີລະດູການ.

ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ແຜນການຝຶກອົບຮົມ
ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທົ່ວໂລກຂອງນັກແລ່ນເສັ້ນທາງໃນທົ່ວ 100+ ປະເທດ

ແຜນການສະເພາະດ້ານເຊື້ອຊາດສຳລັບແນວຕັ້ງ K, ການແຂ່ງຂັນເວທີ, ultras, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນລະຫວ່າງ

ການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນກັບກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມຂ້າມປະສົມປະສານ

ຟື້ນຕົວຢ່າງສະຫຼາດຂຶ້ນດ້ວຍແຜນການຫຼັງການແຂ່ງຂັນ ແລະ ການຟື້ນຟູການບາດເຈັບ

ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າດ້ວຍປະລິມານປະຈໍາອາທິດແລະລະດັບຄວາມສູງ

ອຸປະກອນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້

Vert.run ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍລວມທັງ Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດຕິດຕາມການແລ່ນຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອຸປະກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

VERT.RUN PRO

- ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ບໍ່​ຈໍາ​ກັດ​ແຜນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ (ຈາກ 5K ຫາ 100 ໄມ​)
- ການ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ໂດຍ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່ wearables ແລະ​ໂມງ GPS​
- ການ​ປັບ​ແຜນ​ການ smart ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ການ​ເຊື້ອ​ຊາດ​ແລະ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຊີ​ວິດ​
- ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະອອກກໍາລັງກາຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບ
- ດັດຊະນີພູດອຍ: ຕິດຕາມລະດັບຄວາມສູງທຽບກັບໄລຍະຫ່າງ ແລະ ປັບແຕ່ງວິທີທີ່ຈະເຮັດໃນທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ
- ຢືດ​ຢຸ່ນ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​: ແລກ​ປ່ຽນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ເພີ່ມ​ອາ​ທິດ​ງ່າຍ / ຟື້ນ​ຕົວ​, ຫຼື​ເພີ່ມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ກໍາ​ນົດ​ເອງ (ເຊັ່ນ​: ຂັບ​ເຄື່ອນ Peloton​, ລອຍ​ນ​້​ໍາ​, skiing​)
- ການ​ປັບ​ຕົວ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ທີ່​ສະ​ຫລາດ​: ເພີ່ມ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ໃຫມ່​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​ແລະ​ແຜນ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ປັບ​ປຸງ​ທັນ​ທີ — ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ກາງ​
ອັບເດດແຜນເວລາຈິງ ແລະປັບຕົວອັດສະລິຍະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ຄວາມເຂົ້າໃຈປະຈໍາວັນຈາກຄູຝຶກແລ່ນ AI-powered trail, ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງໂດຍອີງໃສ່ລະດັບພະລັງງານ, ປະຫວັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະແຜນການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ.

VERT.RUN ການຝຶກສອນ:

- ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກ Vert Pro
- 1:1 ໂທຂຶ້ນຍົນກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
- ການເຂົ້າເຖິງການສົນທະນາໃນແອັບຯກັບຄູຝຶກສອນຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງອາທິດ
- ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​ຂອງ​ມະ​ນຸດ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​, ຈູງ​ໃຈ​, ແລະ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ຂອງ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​
- ການປັບຕົວແບບສ່ວນຕົວກັບແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນແລະເປົ້າຫມາຍ


APPLE ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ສຸ​ຂະ​ພາບ​
Vert.run ປະສົມປະສານກັບ Apple Health ເພື່ອຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ໄລຍະຫ່າງ ແລະປະສິດທິພາບໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ທົດສອບເສັ້ນທາງ. ຄູຝຶກສະໜັບສະໜຸນ. ສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບນັກແລ່ນພູເຂົາທຸກໆຄົນ.
ດາວໂຫລດ Vert.run ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ EULA: https://vert.run/eula/

ເງື່ອນໄຂຂອງຜູ້ໃຊ້: https://vert.run/terms-of-use/