Beast Mode - HIIT for Men
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
50+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
HIIT ສຳລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນແອັບຝຶກຊ້ອມຊ່ວງໄລຍະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງທີ່ສຸດທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍແຂງແຮງຂຶ້ນ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ Fitter—ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, app ນີ້ນໍາເອົາການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ເປັນມືອາຊີບສິດທິໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາສົມທົບການລະເບີດຂອງຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງເຂັ້ມງວດກັບໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູສັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາໄຂມັນໄວຂຶ້ນແລະປັບປຸງຄວາມອົດທົນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ cardio ແບບດັ້ງເດີມ. ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ສໍາລັບຜູ້ຊາຍໃນ app ແມ່ນສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຍູ້ທ່ານຢ່າງຫນັກແຫນ້ນພຽງພໍທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ, ຍືນຍົງ.
ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນຫຼືການເປັນສະມາຊິກ gym. ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີນ້ຳໜັກຕົວເຫຼົ່ານີ້ຖືກປັບແຕ່ງສຳລັບເຮືອນ, ການເດີນທາງ, ຫຼືບ່ອນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຝຶກ. ແຕ່ລະກອງປະຊຸມໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອກະຕຸ້ນກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ, ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ - ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການຮູບຮ່າງແຕ່ມີເວລາຈໍາກັດ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍ, ທ່ານຈະພົບເຫັນກິດຈະວັດ HIIT ທີ່ກົງກັບລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຢູ່ສອດຄ່ອງແລະຫຼີກເວັ້ນການພູພຽງ. ຖ້າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອຫຼຸດ, ກະທັດຮັດລົງ, ຫຼືຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ, HIIT for Men ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງ.
ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງມີຄຳແນະນຳວິດີໂອທີ່ແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳສຽງທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈເພື່ອຮັກສາຮູບແບບຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄົມຊັດ ແລະ ພະລັງງານຂອງເຈົ້າສູງ. ເຈົ້າຈະກ້າວຜ່ານຮອບວຽນເຕັມຮ່າງກາຍ, ສິ່ງທ້າທາຍຫຼັກ, ແລະເຊດຊັນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ—ທັງໝົດນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເດົາໄດ້ ແລະປັບປຸງ. ການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ເຢັນລົງເປັນປົກກະຕິແມ່ນລວມເຂົ້າເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຟື້ນຕົວ ແລະ ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການແລະກະຕຸ້ນ. ບໍ່ວ່າມັນຈະສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ການເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າ, ຫຼືການຕີເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍໄຂມັນຂອງທ່ານ, app ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມັ້ນຄົງ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະແຂງແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ.
ຈາກການເຜົາຜານໄຂມັນໃນທ້ອງເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນບໍ່ໄດ້, ຈາກການປັບປຸງ cardio ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ — HIIT ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນການແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນ, ມີປະສິດທິພາບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ເຄື່ອງມື, ມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍກວ່າທີ່ຈະປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບແອັບອອກກຳລັງກາຍທົ່ວໄປ, ໂປຣແກຣມນີ້ຖືກສ້າງດ້ວຍຮ່າງກາຍ ແລະ ການເຜົາຜານຂອງຜູ້ຊາຍ. ເຈົ້າຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ໄຂມັນທີ່ແຂງກະດ້າງ, ໂດຍສະເພາະໃນສ່ວນກາງ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ ຫຼືເພີ່ມມະຫາຊົນບໍ່ຕິດ. ວິທີການ HIIT ຂອງພວກເຮົາກະຕຸ້ນທັງລະບົບ aerobic ແລະ anaerobic, ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃຊ້ແອັບທຸກມື້ ຫຼືປະສົມມັນກັບກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ໃນຫ້ອງໂຮງແຮມ, ຫຼືຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, HIIT ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຈະໃຫ້ທ່ານມີໂຄງສ້າງແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ.
ດາວໂຫລດມື້ນີ້ແລະກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ຄວາມແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີ.
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາສົມທົບການລະເບີດຂອງຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງເຂັ້ມງວດກັບໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູສັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາໄຂມັນໄວຂຶ້ນແລະປັບປຸງຄວາມອົດທົນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ cardio ແບບດັ້ງເດີມ. ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ສໍາລັບຜູ້ຊາຍໃນ app ແມ່ນສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຍູ້ທ່ານຢ່າງຫນັກແຫນ້ນພຽງພໍທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ, ຍືນຍົງ.
ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນຫຼືການເປັນສະມາຊິກ gym. ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີນ້ຳໜັກຕົວເຫຼົ່ານີ້ຖືກປັບແຕ່ງສຳລັບເຮືອນ, ການເດີນທາງ, ຫຼືບ່ອນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຝຶກ. ແຕ່ລະກອງປະຊຸມໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອກະຕຸ້ນກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ, ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ - ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການຮູບຮ່າງແຕ່ມີເວລາຈໍາກັດ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍ, ທ່ານຈະພົບເຫັນກິດຈະວັດ HIIT ທີ່ກົງກັບລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຢູ່ສອດຄ່ອງແລະຫຼີກເວັ້ນການພູພຽງ. ຖ້າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອຫຼຸດ, ກະທັດຮັດລົງ, ຫຼືຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ, HIIT for Men ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງ.
ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງມີຄຳແນະນຳວິດີໂອທີ່ແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳສຽງທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈເພື່ອຮັກສາຮູບແບບຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄົມຊັດ ແລະ ພະລັງງານຂອງເຈົ້າສູງ. ເຈົ້າຈະກ້າວຜ່ານຮອບວຽນເຕັມຮ່າງກາຍ, ສິ່ງທ້າທາຍຫຼັກ, ແລະເຊດຊັນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ—ທັງໝົດນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເດົາໄດ້ ແລະປັບປຸງ. ການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ເຢັນລົງເປັນປົກກະຕິແມ່ນລວມເຂົ້າເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຟື້ນຕົວ ແລະ ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການແລະກະຕຸ້ນ. ບໍ່ວ່າມັນຈະສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ການເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າ, ຫຼືການຕີເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍໄຂມັນຂອງທ່ານ, app ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມັ້ນຄົງ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະແຂງແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ.
ຈາກການເຜົາຜານໄຂມັນໃນທ້ອງເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນບໍ່ໄດ້, ຈາກການປັບປຸງ cardio ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ — HIIT ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນການແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນ, ມີປະສິດທິພາບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ເຄື່ອງມື, ມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍກວ່າທີ່ຈະປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບແອັບອອກກຳລັງກາຍທົ່ວໄປ, ໂປຣແກຣມນີ້ຖືກສ້າງດ້ວຍຮ່າງກາຍ ແລະ ການເຜົາຜານຂອງຜູ້ຊາຍ. ເຈົ້າຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ໄຂມັນທີ່ແຂງກະດ້າງ, ໂດຍສະເພາະໃນສ່ວນກາງ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ ຫຼືເພີ່ມມະຫາຊົນບໍ່ຕິດ. ວິທີການ HIIT ຂອງພວກເຮົາກະຕຸ້ນທັງລະບົບ aerobic ແລະ anaerobic, ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃຊ້ແອັບທຸກມື້ ຫຼືປະສົມມັນກັບກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ໃນຫ້ອງໂຮງແຮມ, ຫຼືຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, HIIT ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຈະໃຫ້ທ່ານມີໂຄງສ້າງແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ.
ດາວໂຫລດມື້ນີ້ແລະກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ຄວາມແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
