Wall Pilates Workout: WallFIT

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
10ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
PEGI 3
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบเบดเบ™เบ”เบตเบ•เป‰เบญเบ™เบฎเบฑเบšเบชเบนเปˆ WallFit - Ultimate Wall Pilates App เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™!

Discover WallFit, เปเบญเบฑเบš Wall Pilates เบชเบธเบ”เบเบญเบ”เบ—เบตเปˆเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบŸเบทเป‰เบ™เบŸเบนเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ—เบฒเบ‡, เปเบฅเบฐเบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบ—เบธเบเบฅเบฐเบ”เบฑเบš. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบ„เบปเบ™เปƒเปเปˆเบเบฑเบš Pilates เบซเบผเบทเบกเบทเบญเบฒเบŠเบตเบšเบ—เบตเปˆเบกเบตเบฅเบฐเบ”เบนเบเบฒเบ™, WallFit เป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบกเปˆเบงเบ™, เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เป„เบ”เป‰ เปเบฅเบฐเบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบชเบนเบ‡.

เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบซเบผเบฑเบ:

โ€ข เป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบเบณเบ™เบปเบ”เป„เบงเป‰: Pilates routines เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบœเบปเบฒเบœเบฒเบ™เปเบ„เบฅเปเบฃเบตเปˆ, เบชเป‰เบฒเบ‡เบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป‚เบ”เบเบฅเบงเบก.
โ€ข เบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบกเบดเบ”: เปƒเปเปˆเบชเบณเบฅเบฑเบš Pilates เบšเป? WallFit เปƒเบซเป‰เบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเป€เบ—เบทเปˆเบญเบฅเบฐเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™.
โ€ข เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบ Pilates เบชเบนเบ‡: เปƒเบŠเป‰เบเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบžเบตเปˆเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ เปเบฅเบฐเบซเบผเบฒเบเบซเบผเบฒเบเปƒเบซเป‰เบเบฑเบšเบงเบฝเบเบ›เบฐเบˆเบณเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.
โ€ข เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ”เปˆเบงเบ™: เบชเบฑเป‰เบ™เบ—เบฑเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบšเป? เบฅเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เบ›เบฐเบˆเบณ Pilates เบชเบฑเป‰เบ™เป†เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเป€เบ–เบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒเปƒเบ™เบกเบทเป‰เบ—เบตเปˆเบซเบเบธเป‰เบ‡เบขเบนเปˆเบเปเบ•เบฒเบก.
โ€ข เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ 30 เบงเบฑเบ™: เบกเบธเปˆเบ‡เปเบฑเป‰เบ™เบ•เปเปˆเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ 30 เบกเบทเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเป‰เบฒเบ‡เบงเบฝเบเบ›เบฐเบˆเบณเบ—เบตเปˆเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡ เปเบฅเบฐเป€เบซเบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒ.
โ€ข เบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบเปƒเบ™เป€เบฎเบทเบญเบ™: เบเบถเบ Pilates เบˆเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบฎเบทเบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบกเบตเบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบซเบ™เป‰เบญเบเบซเบฒเบšเปเปˆเบกเบตเบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™.
โ€ข เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ Pilates เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบš: เป€เบžเบตเบ”เป€เบžเบตเบ™เป„เบ›เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบ•เปˆเบณเบ—เบตเปˆเบซเบผเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบงเบเป€เบžเบตเปˆเบกเบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™, เบเบฒเบ™เบ”เบธเปˆเบ™เบ”เปˆเบฝเบ‡ เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡.

เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡ WallFit?
WallFit เบšเปเปˆโ€‹เบžเบฝเบ‡โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เปเบญเบฑเบšโ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเบณโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบญเบทเปˆเบ™โ€‹เป€เบ—เบปเปˆเบฒโ€‹เบ™เบฑเป‰เบ™; เบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบ„เบนเปˆเบฎเปˆเบงเบกเบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเบกเบตเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ”เบต, เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบเบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™. เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡ Wall Pilates เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ, เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”:

โ€ข เป€เบœเบปเบฒเบœเบฒเบ™เปเบ„เบฅเปเบฃเบตเปˆ เปเบฅเบฐเบชเป‰เบฒเบ‡เบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™: เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบ•เบฒเบกเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบ—เบตเปˆเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ•เบปเบงเปƒเบซเป‰เปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡ เปเบฅเบฐ เป€เบชเบตเบกเบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป‚เบ”เบเบฅเบงเบก.
โ€ข เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ—เบฒเบ‡ & เบ„เบงเบฒเบกเบขเบทเบ”เบขเบธเปˆเบ™: เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบšเบšเบเบถเบ”เบ•เบดเบ”เบเบฒเบ—เบตเปˆเบฎเบญเบ‡เบฎเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ, เป€เปเบฒเบฐเบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ—เบฒเบ‡ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบ”เบธเปˆเบ™เบ”เปˆเบฝเบ‡. เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบชเบถเบเบชเบฒเบ—เบตเปˆเบœเปˆเบฒเบ™เบกเบฒ, Pilates เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ—เบฒเบ‡เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™เป„เบ”เป‰เป€เบ–เบดเบ‡ 30% เปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบžเบฝเบ‡ 8 เบญเบฒเบ—เบดเบ”. เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบ›เบฐเบˆเบณเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบเบฒเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบญเบเบฐเบฅเบฑเบเบ‚เบญเบ‡ WallFit เบˆเบฐเป€เบžเบตเปˆเบกเบœเบปเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เปƒเบซเป‰เบชเบนเบ‡เบชเบธเบ”เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบนเบ™ เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบฒเบ™เบ—เบฒเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก.
โ€ข เบขเบนเปˆเบชเบฐเป€เปเบตเบเบฑเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ 30 เบงเบฑเบ™: เบกเบธเปˆเบ‡เปเบฑเป‰เบ™เปƒเบ™เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบ‡เบชเป‰เบฒเบ‡ เปเบฅเบฐเป€เบซเบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ•เบปเบงเบˆเบดเบ‡เบžเบฒเบเปƒเบ™เปœเบถเปˆเบ‡เป€เบ”เบทเบญเบ™.

เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐ:

โ€ข เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เปเบšเบšเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง: เบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบ•เบญเบšเบชเบฐเปœเบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบ WallFit.
โ€ข Wall-Centric Workouts: เป€เบญเบปเบฒเบ•เบปเบงเป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™เบŠเบธเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ Pilates เบ—เบตเปˆเบชเป‰เบฒเบ‡เบ‚เบทเป‰เบ™เบขเปˆเบฒเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบญเบเบฐเบฅเบฑเบเป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบŠเป‰เบเบฒเบ™เบ•เป‰เบฒเบ™เบเบฑเบšเบเปเบฒเปเบžเบ‡เบซเบตเบ™.
โ€ข เบเบฒเบ™เปเบ™เบฐเบ™เบณเบชเบฝเบ‡เบˆเบฒเบเบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™: เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐเบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบˆเบฒเบเบ„เบนเบชเบญเบ™ Wall Pilates เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบชเบนเบ‡. เบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบชเบฝเบ‡เบ—เบตเปˆเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™เบ™เปเบฒเบžเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ—เบธเบเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ‚เบญเบ‡เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™.
โ€ข เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เป„เบ”เป‰เบ—เบธเบเบšเปˆเบญเบ™, เบ—เบธเบเป€เบงเบฅเบฒ: เบšเปเปˆเบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบกเบตเบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบ—เบตเปˆเปœเบฒเปเปœเป‰เบ™ เบซเบผเบทเบžเบทเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเบชเบฐเบ•เบนเบ”เบดเป‚เบญเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐ.

เป€เบฅเบตเปˆเบก Wall Pilates เบ”เป‰เบงเบ WallFit:
เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบซเบฅเบฒเบเบžเบฑเบ™เบ„เบปเบ™เป„เบ”เป‰เบซเบฑเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ”เป‰เบงเบ Wall Pilates. เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบšเปเปˆเบขเบธเบ”เบขเบฑเป‰เบ‡เบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เปƒเบ™เบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ—เบฑเบเบชเบฐเปƒเบ”เบเปเป„เบ”เป‰ เปเบฅเบฐเป€เบ•เบตเบšเปƒเบซเบเปˆเบ•เบฒเบกเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡. เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบฎเปˆเบงเบก เปเบฅเบฐเบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เบ”เป‰เบงเบเบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบ•เปˆเบฒเบ‡เป† เป€เบŠเบฑเปˆเบ™: เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบ 30 เบกเบทเป‰ เปเบฅเบฐเบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ.

เบ‚เปเป‰เบ›เบฐเบ•เบดเป€เบชเบ”เบ„เบงเบฒเบกเบฎเบฑเบšเบœเบดเบ”เบŠเบญเบšเบ”เป‰เบฒเบ™เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš:
เบ›เบถเบเบชเบฒเบœเบนเป‰เปƒเบซเป‰เบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™เบ”เป‰เบฒเบ™เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบชเบฐเป€เปเบต เบเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปƒเปเปˆ.

เบฅเบฒเบเบฅเบฐเบญเบฝเบ”เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰:
เป€เบฅเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบš WallFit เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”เปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐเป€เบฅเบทเบญเบเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰เบ•เปเปˆเบญเบฒเบเบธเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เบˆเบปเบ™เบเบงเปˆเบฒเบˆเบฐเบ–เบทเบเบเบปเบเป€เบฅเบตเบ. เบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบญเบฒเบเบธเบญเบฑเบ”เบ•เบฐเป‚เบ™เบกเบฑเบ”เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบ–เบทเบเบ›เบดเบ”เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เป„เบ›เบ—เบตเปˆเบเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ„เปˆเบฒเบšเบฑเบ™เบŠเบต Play Store เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰.

เป€เบ‡เบทเปˆเบญเบ™เป„เบ‚เบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
เบ™เบฐเป‚เบเบšเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

เป€เบฅเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡ Wall Pilates เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰!

เบžเป‰เบญเบกเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบซเบฑเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™? เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบ—เบตเปˆเบžเปเปƒเบˆเบซเบฅเบฒเบเบžเบฑเบ™เบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบเบฒเบ™เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบš WallFit. เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบฅเบ” WallFit เบ”เบฝเบงเบ™เบตเป‰เปเบฅเบฐเบเป‰เบฒเบงเบ—เปเบฒเบญเบดเบ”เป„เบ›เบชเบนเปˆเบเบฒเบ™เบกเบตเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ”เบตเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™!
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
26 เบก.เบ™. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 3 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
7M Limited
Rm 409 BEVERLEY COML CTR 87-105 CHATHAM RD S ๅฐ–ๆฒ™ๅ’€ Hong Kong
+1 206-809-0888

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก 7M Limited

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™