Stretching Yoga Exercise at Ho

ສາມາດມີເຫດຜົນ 3 ຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢືດຢຸ່ນເຕັມຮ່າງກາຍປະ ຈຳ ວັນຢູ່ເຮືອນ-ເພື່ອຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະການອຸ່ນເຄື່ອງ. ️
1. ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາແອັບອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະທີ່ຍືດອອກໄດ້ປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
2. ຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢືດຢືດຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ
3. ເຈົ້າຕ້ອງການຄູYogaຶກໂຍຄະສ່ວນຕົວສະເvirtualືອນຈິງຢູ່ເຮືອນເພື່ອtrainຶກເຈົ້າ, ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນດ້ວຍວິດີໂອ 3D ສໍາລັບFree❓

ການສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກບໍ່ພຽງພໍ🏋️🚫. ເຈົ້າຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ເຊັ່ນກັນ. ການຍືດເວລາສາມາດສຽບຊ່ອງຫວ່າງນີ້ໄດ້.
"ຍືດຍືດໂຍຄະຢູ່ເຮືອນ" ແມ່ນແອັບຫ້ອງຮຽນໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດແລະບໍ່ເສຍຄ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາປະລິມານການອອກກໍາລັງກາຍຍືດເປັນປະຈໍາວັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນ.
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂຍຄະ - ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະສອນສອນທ່າພື້ນຖານໂຍຄະ (asanas), ການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະ (ອອກກໍາລັງກາຍ), Yoga Mudras.

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງຄວນຕິດຕາມການຍືດຍືດອອກ ກຳ ລັງກາຍ?
ມັນປະກອບມີ…
Yoga ການຢືດຢຸ່ນຢືດຢຸ່ນຢືດຢຸ່ນ - ເພື່ອເພີ່ມການເຄື່ອນທີ່
YogaMotion Yoga stretching - ເພື່ອເພີ່ມຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ
Yoga ການຢືດກ້າມຊີ້ນຍືດຢືດຢືດ - ເພື່ອຫຼຸດຄວາມຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມແຂງກະດ້າງ, ເຈັບກ້າມເນື້ອ
Yoga ການຢືດຢຸ່ນຢືດຢຸ່ນຄວາມເຈັບປວດ - ເພື່ອຫຼຸດຫຼືປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຕາມຮ່າງກາຍ, ເຈັບຫຼັງ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບບ່າ
YogaRecovery Yoga Stretching - ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
ret ການຍືດໂຍຄະນັກກິລາ - ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກ
Yoga ການຢືດຢຸ່ນທ່າຢືດຢຸ່ນ - ປັບປຸງການປັບຕົວຂອງຮ່າງກາຍ
Yoga ການຢືດຢຸ່ນຢືດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ - ປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ
Yoga ການຢືດໂຍຄະທີ່ບໍ່ມີບາດເຈັບ-ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ
YogaJoint Yoga Stretching - ຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ແລະການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ຕໍ່
Yoga ການນອນຢືດຢືດຢືດຢຸ່ນ - ໂຢຄະເພື່ອການນອນຫຼັບສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍ
ret ການຍືດຍືດໂຢຄະປະສົມ - ເພື່ອຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະທ່າທາງທີ່ດີກວ່າ
Yoga ການຢືດໂຍຄະກ່ອນແລະຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ - ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ປະເພດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍືດຍືດ
ມີຫຼາຍປະເພດຂອງເຕັກນິກການຍືດ, ລວມທັງ:
Exercise ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢືດກ້າມເນື້ອແບບເຄື່ອນໄຫວ
Exercise ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດຕົວຄົງທີ່
Exercise ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບຍືດອາກາດ
Exercise ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍືດ PNF
Exercise ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢືດຕົວຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ
Exercise ອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນຢ່າງຫ້າວຫັນ

ການຂະຫຍາຍການຈັດປະເພດ
Yoga ໂຍຄະຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ
Yoga ໂຍຄະຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ
Yoga ໂຍຄະຢືດຢຸ່ນຮ່າງກາຍເຕັມສ່ວນ
pper ເທິງ - ໂຍຄະຍືດອອກດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ
Yoga ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະຂະຫຍາຍຄໍແລະບ່າໄຫລ່
end ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບນດີ້
out ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢືດຢືດກາງ
Yoga ຍືດປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມແມ່ນຄູສອນໂຍຄະໂຍຄະສ່ວນຕົວສະເvirtualືອນຜູ້ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າໂຍຄະທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທັງbyົດໂດຍ ວິດີໂອ 3 ມິຕິແລະຄໍາແນະນໍາສຽງ (ໃນ 18 ພາສາ) ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ, ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດເຮັດທ່າທີ່ສົມບູນແບບໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດພາດ. .
ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນຫຼືເຄື່ອງມືຫຼືຄູຶກ. ການຍືດຍືດໂຍຄະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າpracticeຶກໂຢຄະທັງesົດຢູ່ໃນເຮືອນໄດ້ທຸກເວລາ.

ຄຸນສົມບັດຂອງ Power Yoga 360 - ໂຍຄະປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຢູ່ເຮືອນ
em ສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ໃນວິດີໂອ 3 ມິຕິພ້ອມດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຽງ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນກ້າວ ໜ້າ
to ເຂົ້າໃຈງ່າຍກ່ຽວກັບໂຍຄະຍືດຍາວຢູ່ເຮືອນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາ ສຳ ລັບທຸກຄົນ: ຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຍິງ, ຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຍິງ.
er ຄູຶກສ່ວນຕົວເພື່ອຕິດຕາມແລະcoachຶກສອນ
u ສະຫນັບສະຫນູນ 18 ພາສາ - ຄໍາແນະນໍາສຽງ
rack ຕິດຕາມແຜນການ, ຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລະການເຜົາຜານພະລັງງານຂອງເຈົ້າ.
outs ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທັງ,ົດ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເຄື່ອງມືໃດ
levels3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ, ລະດັບກາງ, ແລະມືອາຊີບ.
tips ຄຳ ແນະ ນຳ ການຫາຍໃຈແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນວິດີໂອ
dition ເພີ່ມວິດີໂອໃນລາຍລະອຽດເພື່ອເຂົ້າໃຈທ່າທາງໂຍຄະ, Pranayama & ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີກວ່າ
tips ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບປະຈໍາວັນແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບໂຍຄະ
plans ປັບແຕ່ງແຜນການເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ
workout ອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນແລະຕົວຕິດຕາມອາຫານ
remind ການແຈ້ງເຕືອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍານົດເອງເພື່ອເຕືອນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
har ແຜນວາດການເຜົາຜານພະລັງງານປະຈໍາວັນ, ການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ແລະ BMI
ff ສະ ເໜີ ໃຫ້ມີການຄົ້ນຄ້ວາແລະການເyogaິກໂຍຄະທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດແລະການexerciseຶກການຢືດຢຸ່ນ
o ບໍ່ມີບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະບໍ່ມີອຸປະກອນ
ork ເຮັດວຽກ 100% - (ທຸກໄວ)
🐄🚫Nonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫ອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທຸກປະເພດ

ງ່າຍ, ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະບໍ່ເສຍຄ່າ 100% What ️ເຈົ້າ ກຳ ລັງລໍຖ້າຫຍັງຢູ່? ເອົາແອັບໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປີ 2020 - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະທີ່ຍືດຍາວຢູ່ເຮືອນ - ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ທັນທີ.
ອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກການເດີນທາງໂຍຄະທີ່ຍືດຍາວໄປກັບພວກເຮົາ…ມ່ວນຊື່ນ…
ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່ http://www.drzio.com.