Knibeøvelser - Gravid

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ພື້ນ​ທ້ອງ​ມີ​ຄູ່​ມື​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ການ​ຖື​ພາ​ແລະ​ການ​ເກີດ​ລູກ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ພື້ນ​ທ້ອງ​ມີ 18 tutorials ວິ​ດີ​ໂອ​ແລະ 6 ໂຄງ​ການ​ສຽງ ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ທັງ​ຫມົດ​ໂດຍ​ຊ່ຽວ​ຊານ​ສະ​ເພາະ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ຍິງ​ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ໃຫ້​ກໍາ​ເນີດ​ພາຍ​ໃນ​ປີ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ​.

ການ​ຖື​ພາ​ແລະ​ເກີດ​ລູກ​ເມື່ອຍ​ໃນ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ພື້ນ​ທີ່​ກະ​ໂພກ​, ແລະ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທີ່​ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ຈໍາ​ເປັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ພາຍ​ຫຼັງ​ເກີດ​ລູກ​. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ພື້ນ​ທ້ອງ​ຈະ​ນໍາ​ພາ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ພື້ນ​ທ້ອງ​ໄດ້​, ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ທ່ານ​ເປັນ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຫຼື​ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຮັກ​ສາ​ແມ່​ພິມ​ທີ່​ດີ​ຂອງ​ທ່ານ​.

app ນີ້​ໄດ້​ພັດ​ທະ​ນາ​ໂດຍ​ກາ​ຍະ​ພາບ​ບໍາ​ເປັນ Ulla ເນື່ອງ​ຈາກ​ການ​ຮ່ວມ​ມື​ກັບ​ປະ​ລິນ​ຍາ​ເອກ​ຫມໍ​ຕໍາ​ແຍ Sara Kindberg ຈາກ GynZone​.

ເມື່ອ​ເຂົ້າ​ຕາ​ຈົນ​ດີ​!