Sit Ups

ໂປແກຼມ SIT UPS ແມ່ນຄູຝຶກທີ່ງ່າຍແລະງ່າຍດາຍໃນການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານໂດຍການອອກແບບການນັ່ງ.

ພຽງແຕ່ເຮັດການທົດສອບແລະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພວກເຮົາກຽມພ້ອມສໍາລັບທ່ານ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:
- 12 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
- ທົດສອບເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ
- ແນະ ນຳ ວິທີການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ
- ບັນທຶກກິດຈະ ກຳ
- ການ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວາມຄືບ ໜ້າ ດ້ານກາຟິກ
- ການໂຕ້ຕອບທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ