Rx360 | Lifestyle Management

ການຄຸ້ມຄອງວິຖີຊີວິດອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຄ້າເຂົ້າເຖິງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ, ບັນທຶກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຕິດຕາມການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຈາກຫນ້າທໍາອິດ, ເບິ່ງຂໍ້ຄວາມຈາກຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເບິ່ງສະຖິຕິການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ແລະເບິ່ງພາບລວມໂພຊະນາການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໃນໜ້ານີ້, ພວກເຮົາຍັງເຮັດວຽກກັບແອັບ Apple Health App ເພື່ອຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ ແລະ ແຄລໍຣີທີ່ຖືກເຜົາໄໝ້.
ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ເລື່ອນໃສ່ແຖບໜຶ່ງໄປຫາປະຕິທິນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ເມື່ອຄູຝຶກຂອງເຈົ້າມອບແຜນອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ທ່ານ, ຂໍໃຫ້ເຈົ້າຊັ່ງນໍ້າໜັກຕົວເຈົ້າເອງ, ຕິດຕາມໂພຊະນາການປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຂໍຮູບຄວາມຄືບໜ້າ - ເຈົ້າຈະພົບເຫັນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ບ່ອນນີ້. ການຄລິກໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບມື້ຈະນໍາທ່ານໄປຫາການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດຂອງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານໃນແຖບລົດໄຟ. ທີ່ນີ້, ທ່ານຈະມີລາຍລະອຽດເຕັມຂອງໂຄງການຂອງທ່ານອາທິດຕໍ່ອາທິດ. ເບິ່ງວ່າມື້ໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຝຶກ, ພາບລວມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນມື້ນັ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄລິກໃສ່ແຜນການເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນແຜນການ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດ swipe ຊ້າຍໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຍ້າຍໃນທົ່ວໂຄງການ. ຢູ່ລຸ່ມສຸດຂອງແຕ່ລະໜ້າຈໍທ່ານຈະເຫັນເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄວາມສາມາດໃນການບັນທຶກຊຸດ, ການຕອບແທນ, ນ້ຳໜັກ ແລະເວລາ. ການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະອັນມາພ້ອມກັບຮູບພາບ ແລະ ວິດີໂອເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຖືກປະໄວ້ໃນຄວາມມືດເມື່ອມັນມາກັບບົດຝຶກຫັດສະເພາະ. ການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນໂຄງການຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູຝຶກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ມີມື້ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!