Podium Running

ຂໍແນະນຳ Podium Running, ໝູ່ຄູ່ສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າໃນການເດີນທາງໄປສູ່ການເປັນນັກແລ່ນທີ່ແຂງແຮງ, ໄວກວ່າ, ແລະທົນທານກວ່າ. ອອກແບບຕາມເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານໃນໃຈ, Podium Running ສະເຫນີຊຸດຄຸນສົມບັດທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຍົກລະດັບປະສົບການແລ່ນຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ.

ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ປັບແຕ່ງມາ: ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ 5k ທຳອິດຂອງເຈົ້າ, ແນມເບິ່ງເຄິ່ງມາລາທອນ, ຫຼືກຽມຄວາມພ້ອມເພື່ອຄວາມທ້າທາຍສູງສຸດຂອງມາຣາທອນ, ການແລ່ນ Podium ແມ່ນເຈົ້າຄຸ້ມຄອງ. ແອັບຂອງພວກເຮົາມີແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ອອກແບບມາຢ່າງພິຖີພິຖັນທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີລະດູການເພື່ອນໍາພາເຈົ້າທຸກຂັ້ນຕອນ. ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ຄວາມກ້າວໜ້າເທື່ອລະກ້າວ, ແຜນການເຫຼົ່ານີ້ຖືກປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະກ້າວໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດໃນມື້ແຂ່ງ.

Workouts ລະດັບໂລກ: ເຂົ້າເຖິງຄັງສົມກຽດຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຄັດສັນໂດຍຄູຝຶກທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຕັ້ງແຕ່ Jenny Hadfield ນິທານມາສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງ Matt Fitzgerald ແລະ Andrew Kastor ຜູ້ສ້າງແຮງບັນດານໃຈ, ຄູຝຶກທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງພວກເຮົານໍາເອົາຄວາມຊໍານານຂອງພວກເຂົາມາສູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ດ້ວຍ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ນັບ​ຮ້ອຍ​ອັນ​ລວມ​ທັງ​ການ​ແລ່ນ, ການ​ຍ່າງ, ການ​ຍືດ​ຕົວ, ແລະ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ, ທ່ານ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ເວ​ລາ​ຈືດໆ​ໃນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂອງ​ທ່ານ.

ປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນ: ຢູ່ທີ່ Podium Running, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່ານັກແລ່ນທຸກຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີປະສົບການສ່ວນຕົວທີ່ປັບແຕ່ງຕາມຄວາມມັກ, ລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະກຳນົດເວລາຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກການແລ່ນຕອນເຊົ້າ, ແລ່ນເວລາທ່ຽງ, ຫຼືຍ່າງຫຼິ້ນຕອນແລງ, ເວທີທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຮົາຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າສາມາດລວມເອົາການຝຶກຊ້ອມເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.

ການ​ຕິດ​ຕາມ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​: ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​. ຈາກໄລຍະທາງທີ່ປົກຄຸມ ແລະຈັງຫວະທີ່ບັນລຸເຖິງການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ ແລະລະດັບຄວາມສູງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈລະອຽດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການປັບປຸງຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສຳຄັນຂອງທ່ານໄປຕະຫຼອດທາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, Podium Running ຕິດຕາມສະຖິຕິທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ VO2max, ໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບການສອດຄ່ອງກັບ cardiovascular ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະສິດທິພາບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານສໍາລັບການປະຕິບັດສູງສຸດ. ຕິດຕາມການປະຕິບັດຕາມແຜນຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ແລະຕິດຕາມແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ເຜົາໄຫມ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອຊ່ວຍທ່ານສອດຄ່ອງກັບຈຸດປະສົງດ້ານໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຊຸມຊົນ: ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງນັກແລ່ນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນທີ່ແບ່ງປັນຄວາມມັກຂອງເຈົ້າໃນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄວາມສຳເລັດ. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆ, ແລກປ່ຽນຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາ, ແລະຊຸກຍູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກໍາລັງຊອກຫາການຊຸກຍູ້, ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ຫຼືຄວາມສາມັກຄີ, ຊຸມຊົນ Podium Running ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນ.

ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຍຸ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກຮົບເກົ່າທີ່ມີລະດູການຫຼືເປັນມືໃຫມ່ຂອງກິລາ, Podium Running ສະຫນອງໃຫ້ແກ່ນັກແລ່ນທີ່ມີອາຍຸ 21 ຫາ 55 ປີດ້ວຍແຜນການຝຶກແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຮັບຮູ້ສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ການພິຈາລະນາທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງນັກແລ່ນໃນຊ່ວງອາຍຸນີ້, ໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະສິດທິພາບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.

ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການແລ່ນຂອງເຈົ້າ: ພ້ອມທີ່ຈະເອົາການແລ່ນຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປບໍ? ດາວໂຫລດ Podium Running ໃນມື້ນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງການຄົ້ນພົບ, ການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະຄວາມສໍາເລັດ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າຂອງພວກເຮົາ, ຄູຝຶກສອນລະດັບໂລກ, ແລະຊຸມຊົນທີ່ສະໜັບສະໜູນ, ແທ່ນປາໄສແມ່ນຢູ່ໄກເຖິງ. ວາງເກີບຂອງເຈົ້າ, ແຕະໃສ່ທາງຍ່າງ, ແລະໃຫ້ Podium Running ຊຸກຍູ້ເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່. ການເດີນທາງຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້.