Mvmnt: Home Workout Plans

ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການຝຶກສອນແບບສົດໆ – ພໍດີຈາກບ້ານດ້ວຍຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ! Mvmnt ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍ, ມ່ວນ, ແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບທຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືກັບຄືນສູ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ຄູຝຶກທີ່ເປັນມິດກັບພວກເຮົາ ແລະເທັກໂນໂລຍີທີ່ໃຊ້ AI ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວ. ເພີດເພີນໄປກັບການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນໆທີ່ເໝາະສົມກັບມື້ທີ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງ, ທັງໝົດຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ (ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ).

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ແລະ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​:

🏠 ອອກກຳລັງກາຍຕາມກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າ: ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານເຮັດງ່າຍ. ຂ້າມຝູງຊົນ. ຝຶກອົບຮົມຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້ ແລະທຸກເວລາທີ່ເໝາະສົມກັບກອງປະຊຸມໄວ (ສັ້ນເຖິງ 5-10 ນາທີ) ທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງເຈົ້າ. ບໍ່​ມີ​ຫ້ອງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼື​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​.

🤖 ການຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຊ້ AI: ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ເຮືອນ. ຄູຝຶກ AI ອັດສະລິຍະຂອງ Mvmnt ໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນແບບສົດໆກັບຮູບແບບ ແລະເຕັກນິກຂອງເຈົ້າ. ຮັບການແກ້ໄຂທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະໃຫ້ກຳລັງໃຈລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ຄືກັບຄູຝຶກແນະນຳຕົວຕໍ່ໜຶ່ງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.

💪ໂຄງການທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ? ເລືອກຈາກໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ໃຊ້ປະຈໍາວັນ. ແຕ່​ລະ​ໂຄງ​ການ​ຄ່ອຍໆ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ກ້າວ​ຫນ້າ​ໃນ​ຈັງ​ຫວະ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​. ສຽງກະຕຸ້ນຂອງ Mvmnt ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຍິນດີຕ້ອນຮັບ - ບໍ່ມີການຂົ່ມຂູ່, ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນ.

🧠 AI-Powered Smart Coaching: ຝຶກໃຫ້ສະຫຼາດຂຶ້ນດ້ວຍຄຳຄິດເຫັນທີ່ສະຫຼາດ ແລະແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍ, ລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະກຳນົດເວລາຂອງທ່ານ.

📊 ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ: ເບິ່ງການປັບປຸງຂອງທ່ານ. ທຸກໆເຊດຊັນນັບໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ – ແທ້ໆ! ແອັບຈະນັບການຕອບແທນຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດ ແລະຕິດຕາມປະສິດທິພາບຂອງເຈົ້າ. ເບິ່ງ​ສະ​ຖິ​ຕິ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ລະ​ອຽດ​, ໄດ້​ຮັບ​ປ້າຍ​ຄວາມ​ສໍາ​ເລັດ​, ແລະ​ການ​ສ້າງ "ຄະ​ແນນ Mvmnt​" ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ໃຫມ່​. ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນໂດຍການເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາ

🌟 ຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ: ບໍ່ເຄີຍເບື່ອ. Yoga, HIIT, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, Pilates, ການເຄື່ອນໄຫວ, ສະມາທິແລະອື່ນໆ - ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງ app. ຫ້ອງສະໝຸດຂອງ Mvmnt ມີການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບທຸກອາລົມ ແລະລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດປະສົມສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳ ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານມັກໄດ້ (ດ້ວຍການເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ເປັນປະຈຳ).

ເຂົ້າ​ເຖິງ​ໄດ້​ແລະ​ສະ​ດວກ​: Mvmnt ໄດ້​ຖືກ​ອອກ​ແບບ​ສໍາ​ລັບ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ – ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ທີ່​ຫຍຸ້ງ​ຫຼາຍ​. ເພີດເພີນກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງການເຮັດວຽກຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາ 5 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າຫຼື 30 ນາທີຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ. ວິທີການທີ່ເປັນມິດ, ກະຕຸ້ນຂອງແອັບຯຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍ.

ດາວໂຫຼດ Mvmnt ດຽວນີ້ ແລະເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ 7 ມື້ຟຣີຂອງທ່ານເພື່ອປະສົບການວິທີທີ່ສະຫຼາດກວ່າ, ມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະກ້າວໄປຢ່າງສະຫຼາດຂຶ້ນ, ຮູ້ສຶກຟິດຂຶ້ນ, ແລະມ່ວນຊື່ນກັບການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ! 🚀



ຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍລວມມີ:
ນ້ຳໜັກຕົວ & ຄວາມແຂງແຮງຂອງ Dumbbell

Cardio & HIIT

Yoga & Pilates

ການເຄື່ອນຍ້າຍ & stretch

ການນັ່ງສະມາທິ ແລະການຟື້ນຟູ

Treadmill, Bike & Row



ຮອງຮັບ Wear OS: ເຊື່ອມຕໍ່ smartwatch Wear OS ຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຊິ້ງຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍແບບບໍ່ຕິດຂັດລະຫວ່າງອຸປະກອນຂອງທ່ານ.

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້
ເຂົ້າຮ່ວມເປັນພັນໆຄົນເພື່ອສ້າງສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະມີຄວາມສົມດູນເປັນປົກກະຕິ.

ດາວໂຫຼດ Mvmnt ແລະເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ 7 ມື້ຟຣີຂອງທ່ານເພື່ອປະສົບການວິທີທີ່ສະຫຼາດກວ່າ ແລະເປັນແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຍ້າຍອອກ, ຮູ້ສຶກຟິດຂຶ້ນ, ແລະມ່ວນຊື່ນກັບການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ!

ການ​ສະ​ຫມັກ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​ຫຼື​ປະ​ຈໍາ​ປີ​. ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຈົນກວ່າຈະຖືກຍົກເລີກ.