๐ เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบงเบฒเบกเบชเบนเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบ - เปเบเบตเบเปเบซเบเปเบเบถเปเบ, เบซเปเบฒเบงเบซเบฑเบ!
เบเบณเบฅเบฑเบเบเบญเบเบซเบฒเปเบญเบฑเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเบเบตเปเบเบตเบเบตเปเบชเบธเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบงเบเบฅเบนเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบตเบเปเบซเบเป เปเบฅเบฐ เบเปเบเบตเบขเบนเปเปเบฎเบทเบญเบเบเป?
เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบงเบฒเบกเบชเบนเบเปเบเบฑเบเปเบญเบฑเบเบเบตเปเบเบณเปเบเปเบเปเบฒเบเบเปเบงเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเบกเปเบงเบเบเบทเปเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบ, เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเบญเบเปเบ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบเบเบญเบเบเบปเบงเบเบตเปเบญเบญเบเปเบเบเปเบเบเบเบนเปเบเปเบฝเบงเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ.
๐ก Safe Home Workout เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบ เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเบเปเบปเบเปเบกเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบกเปเบเปเบเปเบฒเบ, เบกเบตเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเบตเปเบเบฑเบเปเบเบ เปเบฅเบฐ เบงเบดเบเบตเปเบญเปเบเบฐเบเบณ. เบเปเปโเบกเบตโเบญเบธโเบเบฐโเบเบญเบ, เบเปเปโเบเปเบฒโเปเบเบฑเบโเบเปเบญเบโเบญเบดเบโเปเบเบตโเปเบเบฑเบ โ เบเบฝเบโเปเบเป 5-10 เบเบฒโเบเบตโเบเปเปโเบกเบทเปโเปเบเบทเปเบญโเปเบเบตเปเบกโเบชเบธโเบเบฐโเบเบฒเบโเบเบญเบโเบฅเบนเบโเบเบญเบโเบเปเบฒเบโเปเบฅเบฐโเบเบงเบฒเบกโเบชเบนเบโเบเบฒเบกโเบเปเบฒโเบกเบฐโเบเบฒเบ.
โ
เบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเปเบฎเบปเบฒเบเบดเปเบชเบ?
เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบงเบฒเบกเบชเบนเบเบขเปเบฒเบเบกเบตเบเบฐเบชเบดเบเบเบดเบเบฒเบ, เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบ, เปเบฅเบฐเปเบเบเบฐเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบ
เปเบเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเปเบเบเบเปเบฒเบเปเปเบเบทเปเบญเปเบซเปเบกเบตเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบง เปเบฅเบฐ เบเปเบฝเบเปเบเบเปเบเป
เบเปเบฒเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบทเบเบเบงเบฒเบกเบชเบนเบ 30 เบกเบทเปเปเบเบทเปเบญเปเบซเปเปเบเปเบเบปเบเปเบง
เปเปเบฒเบฐเบชเบณเบฅเบฑเบเบเบธเบเปเบเบเบเบธเบเปเบง: เปเบเบฑเบเบเปเบญเบ, เปเบงเปเบธเปเบก เปเบฅเบฐ เบเบญเบเบเบปเบง
เปเปเบเบญเบญเบเปเบฅเบเป: เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเปเบเบธเบเปเบงเบฅเบฒ, เบเบธเบเบเปเบญเบ!
๐ฑ เปเบเบตเปเบกเบเบงเบฒเบกเบชเบนเบ เปเบฅเบฐเบชเปเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบซเบกเบฑเปเบเปเบ เปเบเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบชเบนเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบฅเบงเบกเบกเบตเบเบฒเบเบเบทเบเบเบฒเบง, เปเบเบเบฐ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบเปเบญเปเบฃเบเบดเบ เบเบตเปเบฎเบญเบเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเปเบฅเบตเบเปเบเบตเบเปเบเปเบเบเบเบณเบกเบฐเบเบฒเบ. เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเบเบตเปเบกเปเบงเบเปเบซเบผเบปเปเบฒเบเบตเปเบเบฐเบเปเบงเบเบเบฑเบเบเบธเบเบเปเบฒเบเบฒเบ, เปเบชเบตเบกเบชเปเบฒเบเบเปเบฒเบกเบเบตเปเบ, เปเบฅเบฐเปเบเบตเปเบกเบเบงเบฒเบกเปเบฑเปเบเปเบเปเบเบเบปเบเปเบญเบ.
๐จโ๐ฉโ๐งโ๐ฆ Family Workout เบกเปเบงเบเป เบเปเปเปเบกเปเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเบฎเปเบงเบกเปเบเปเบเบทเบเบฑเบ! เปเบเบตเบเปเบเบตเบเปเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบเบญเบเบเบปเบงเปเบฅเบฐเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบดเปเบชเบเบฐเบเบณเบงเบฑเบ. เบชเปเบฒเบเบเบดเบเบเบฐเบงเบฑเบเบเบตเปเบกเบตเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบตเบฎเปเบงเบกเบเบฑเบ เปเบฅเบฐเบเบฐเบเบธเปเบเปเบซเปเบฅเบนเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบกเบตเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบง.
๐ฒเปเบเบฑเบเบซเบเบฑเบเบเปเบญเบเปเบฅเบทเบญเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบงเบฒเบกเบชเบนเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบ?
เบเปเปเบเบณเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเบกเบตเบซเปเบญเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ โ เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบฑเบกเบเปเบฒเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบ
เปเบเบเบเบฒเบเบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเบตเบเบตเปเบชเบธเบเบเบญเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบ เบชเบณ เบฅเบฑเบเบเบนเปเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบ
เบเบณเปเบเบฐเบเบณเบเปเบฒเบเปเบเปเบงเบเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบง เปเบฅเบฐเบงเบดเบเบตเปเบญ
เบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบงเบฒเบกเบชเบนเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบฅเบฐเบเปเบฒเปเบเบฐเบเปเบฒเบเบฒเบเบเบฐเบซเบเบฒเบเบเบปเบงเบชเบนเบ
เปเบเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเบเบตเปเบเบญเบเปเบเบญเบญเบเปเบเบเปเบเบเบเบนเปเบเปเบฝเบงเบเบฒเบ
เบเปเปเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบณเบเบฑเบเปเบเบกเบฑเบเปเปเบฒเบเปเบญเบ, เบเบทเบเบเบฒเบง, เบซเบผเบทเปเบเบตเปเบกเบเบฐเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบซเปเบฅเบนเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ, เปเบญเบฑเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเปเบกเปเบเบเปเบงเบเปเบเป.
เปเบเปเบกเบฑเบเบเบธเบเปเบกเบทเปเปเบฅเบฐเปเบซเบฑเบเบเบปเบเบเบตเปเบซเบเปเบฒเบเบฐเบซเบฅเบฒเบเปเบเปเบเบญเบฒเบเบดเบ!
๐ช เบเบธเบเบเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบเบเบตเปเบชเปเบฒเบเบฑเบ: โ stretching เบเบงเบฒเบกเบชเบนเบ & เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบฐเบซเบเบฒเบเบเบปเบง
โเบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเบกเปเบงเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเปเบฅเบฐเบเบนเปเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบ
โ Yoga, aerobic เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบเบงเบฒเบกเบเบทเบเบซเบเบธเปเบ
โเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเบเบฑเปเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบดเปเบฅเบฐเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบงเบเปเบญเบเบเบฒเบ
โเบเปเบฒเปเบเบฐเบเปเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบดเบเบญเบฒเบซเบฒเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฐเบซเบเบฒเบเบเบปเบง
เบขเปเบฒเบฅเปเบเปเบฒเบเบตเปเบเบฐเปเบเบตเบเปเบซเบเปเปเบฅเบฐเปเบเบเปเบฎเบ - เบเบฒเบงเปเบซเบฅเบเปเบญเบฑเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบเบฝเบงเบเบตเปเปเบฅเบฐเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบเบเบฒเบเปเบเบตเบเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบงเบฒเบกเบชเบนเบเบเบญเบเบฅเบนเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบกเบทเปเบเบตเป!
เปเบญเบฑเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบชเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเบเบตเปเบเบตเบเบตเปเบชเบธเบเบเบฃเบตเปเบ Google Play!
เบฅเบญเบเบกเบฑเบเบเบฝเบงเบเบตเป โ เบขเบนเปเบขเปเบฒเบเบซเปเบฒเบงเบซเบฑเบ, เปเบเบตเบเปเบซเบเปเบเบถเปเบ, เปเบฅเบฐเบกเปเบงเบเบเบทเปเบเบเบฑเบเบเบธเบเปเบเบฒเบเปเบเบทเปเบญเบเปเบซเบง!
เบญเบฑเบเปเบเบเปเบฅเปเบงเปเบกเบทเปเบญ
17 เบ.เบฅ. 2025
เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ & เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ