Fluidform Pilates at Home
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ບໍ່ເຄີຍມີວິທີທີ່ງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 20 ນາທີຕໍ່ມື້. ຄົ້ນພົບຫ້ອງສະໝຸດທີ່ກວ້າງໃຫຍ່ກວ່າ 400 ການອອກກຳລັງກາຍເປົ້າໝາຍພາຍໃຕ້ 20 ນາທີ, 150+ ສິ່ງທ້າທາຍ Fluidform ສະເພາະ, ສູດອາຫານ ແລະແຜນການອາຫານຕາມລະດູການໃນບ່ອນດຽວທີ່ສະດວກ – ມີໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້ແລະສຸຂະພາບເປັນບູລິມະສິດຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ FLUIDFORM?
- ເຂົ້າຮ່ວມປະຊາຄົມໂລກຂອງປະຊາຊົນໃນຫຼາຍກວ່າ 130 ປະເທດໃນທົ່ວໂລກ, ປະສົບການຜົນກະທົບການຫັນປ່ຽນຂອງ Fluidform ໃນຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ.
- ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນໄດ້ຕັ້ງໂຄງການ ແລະ ແນະນຳໂດຍ Kirsten King, ຄູສອນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ ທີ່ສອນຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Fluidform ເປັນພື້ນທີ່ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄັ້ງທໍາອິດ, ຜູ້ໃຊ້ລະດັບປານກາງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍແບບພິເສດແລະນັກກິລາ.
- ເວທີສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນ, ຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານແລະສົດໃສດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
- ໂຄງການພິເສດກ່ອນແລະຫຼັງເກີດສໍາລັບແມ່ແລະແມ່ໃຫມ່. ຮູ້ສຶກປອດໄພ, ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະນໍາພາຈາກການຖືພາໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດຂອງທ່ານ. ມີປະສົບການສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນແຕ່ລະໄຕມາດແລະເຊື່ອມຕໍ່ການແຍກທ້ອງຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່. ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດການຖືພາທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ. ຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ທ້ອງຂອງທ່ານແລະປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່.
ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
- ເນື້ອຫາໃຫມ່ອອກປະຈໍາເດືອນ.
- ມີຄວາມສຸກການຊອກຫາຄວາມໄວສູງແລະນ້ໍາວິດີໂອໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ.
- Chromecast ອອກກໍາລັງກາຍກັບໂທລະພາບຂອງທ່ານສໍາລັບປະສົບການທີ່ສຸດໃນສະຕູດິໂອ, ຢູ່ເຮືອນ.
- ດາວນ໌ໂຫລດການອອກກໍາລັງກາຍໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານສໍາລັບປະສົບການການຫຼິ້ນກ້ຽງໃນພື້ນທີ່ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ໂທລະສັບມືຖືທີ່ບໍ່ດີເພື່ອຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກ.
- ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານດ້ວຍການເຊື່ອມໂຍງກັບ Apple HealthKit.
- ຊ່ວຍປະຢັດເວລາການເລື່ອນພາບແລະການໃຊ້ເວລາທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາໃນ mat ດ້ວຍໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາແລະການທ້າທາຍ. ເອົາການຄາດເດົາອອກຈາກສິ່ງທີ່ມາຕໍ່ໄປ.
- ໄດ້ຮັບເນື້ອໃນການສຶກສາສະເພາະຂອງທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ຊ່ວຍປະຢັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ຄວາມທ້າທາຍ, ສູດແລະແຜນການອາຫານຢູ່ໃນບ່ອນດຽວ.
- ຄົ້ນຫາແລະກັ່ນຕອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມທ້າທາຍ, ສູດແລະແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແທ້.
- ແບ່ງປັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະມີກໍາລັງໃຈກັບ Buddy ໄດ້. ຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນຮັບຜິດຊອບກັບ 20 ນາທີຂອງ Fluidform ຕໍ່ມື້.
ຄຸນສົມບັດຂອງແອັບ FLUIDFORM
ອອກກຳລັງກາຍ
- ອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌ຫຼາຍກວ່າ 400 ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ຈາກ 5 ຫາ 50 ນາທີລວມທັງ mat pilates, ການປະຕິຮູບ, ມວຍ, cardio, ບານສະວິດ, barre, stretch, relaxation ແລະ breathwork.
- ດໍາເນີນໂຄງການແລະແນະນໍາໂດຍ Kirsten King, ປະສົບການ cueing ປະສິດທິພາບແລະສະເພາະເພື່ອປັບປຸງແບບຟອມຂອງທ່ານແລະເສີມຂະຫຍາຍເຕັກນິກຂອງທ່ານ.
- ການກັ່ນຕອງແລະການຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ໄລຍະເວລາ, ອຸປະກອນແລະພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທ້າທາຍ
- ຫຼາຍກວ່າ 150 ສິ່ງທ້າທາຍ Fluidform ສະເພາະທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
- ຕັ້ງແຕ່ 7 ມື້ເຖິງ 6 ອາທິດ, ລວມທັງອຸປະກອນທີ່ສົມບູນແລະພື້ນທີ່ຈຸດສຸມ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.
ສູດ
- ເປັນຖານຂໍ້ມູນສູດທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 400 ສູດອາຫານແລະໂພຊະນາການສໍາລັບທັງຄອບຄົວທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
- ການກັ່ນຕອງແລະການຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກຂອງທ່ານແລະ relight ການດົນໃຈຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວໄດ້.
ແຜນການອາຫານ
- ແຜນການອາຫານຕາມລະດູການທີ່ມີອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຄ່ໍາແລະອາຫານຫວ່າງປະຈໍາວັນເພື່ອສ້າງນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທັງໃນແລະນອກເຮືອນຄົວ.
- ການກັ່ນຕອງແລະຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນການເດີນທາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
ສຸຂະພາບ
- stretch, relaxation ແລະ breathwork ຊຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກປະຈຸບັນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງຈິດໃຈດ້ວຍເຕັກນິກການຫາຍໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍສະເພາະ.
ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້ແລະສຸຂະພາບເປັນບູລິມະສິດຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ FLUIDFORM?
- ເຂົ້າຮ່ວມປະຊາຄົມໂລກຂອງປະຊາຊົນໃນຫຼາຍກວ່າ 130 ປະເທດໃນທົ່ວໂລກ, ປະສົບການຜົນກະທົບການຫັນປ່ຽນຂອງ Fluidform ໃນຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ.
- ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນໄດ້ຕັ້ງໂຄງການ ແລະ ແນະນຳໂດຍ Kirsten King, ຄູສອນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ ທີ່ສອນຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Fluidform ເປັນພື້ນທີ່ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄັ້ງທໍາອິດ, ຜູ້ໃຊ້ລະດັບປານກາງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍແບບພິເສດແລະນັກກິລາ.
- ເວທີສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນ, ຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານແລະສົດໃສດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
- ໂຄງການພິເສດກ່ອນແລະຫຼັງເກີດສໍາລັບແມ່ແລະແມ່ໃຫມ່. ຮູ້ສຶກປອດໄພ, ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະນໍາພາຈາກການຖືພາໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດຂອງທ່ານ. ມີປະສົບການສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນແຕ່ລະໄຕມາດແລະເຊື່ອມຕໍ່ການແຍກທ້ອງຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່. ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດການຖືພາທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ. ຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ທ້ອງຂອງທ່ານແລະປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່.
ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
- ເນື້ອຫາໃຫມ່ອອກປະຈໍາເດືອນ.
- ມີຄວາມສຸກການຊອກຫາຄວາມໄວສູງແລະນ້ໍາວິດີໂອໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ.
- Chromecast ອອກກໍາລັງກາຍກັບໂທລະພາບຂອງທ່ານສໍາລັບປະສົບການທີ່ສຸດໃນສະຕູດິໂອ, ຢູ່ເຮືອນ.
- ດາວນ໌ໂຫລດການອອກກໍາລັງກາຍໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານສໍາລັບປະສົບການການຫຼິ້ນກ້ຽງໃນພື້ນທີ່ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ໂທລະສັບມືຖືທີ່ບໍ່ດີເພື່ອຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກ.
- ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານດ້ວຍການເຊື່ອມໂຍງກັບ Apple HealthKit.
- ຊ່ວຍປະຢັດເວລາການເລື່ອນພາບແລະການໃຊ້ເວລາທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາໃນ mat ດ້ວຍໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາແລະການທ້າທາຍ. ເອົາການຄາດເດົາອອກຈາກສິ່ງທີ່ມາຕໍ່ໄປ.
- ໄດ້ຮັບເນື້ອໃນການສຶກສາສະເພາະຂອງທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ຊ່ວຍປະຢັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ຄວາມທ້າທາຍ, ສູດແລະແຜນການອາຫານຢູ່ໃນບ່ອນດຽວ.
- ຄົ້ນຫາແລະກັ່ນຕອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມທ້າທາຍ, ສູດແລະແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແທ້.
- ແບ່ງປັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະມີກໍາລັງໃຈກັບ Buddy ໄດ້. ຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນຮັບຜິດຊອບກັບ 20 ນາທີຂອງ Fluidform ຕໍ່ມື້.
ຄຸນສົມບັດຂອງແອັບ FLUIDFORM
ອອກກຳລັງກາຍ
- ອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌ຫຼາຍກວ່າ 400 ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ຈາກ 5 ຫາ 50 ນາທີລວມທັງ mat pilates, ການປະຕິຮູບ, ມວຍ, cardio, ບານສະວິດ, barre, stretch, relaxation ແລະ breathwork.
- ດໍາເນີນໂຄງການແລະແນະນໍາໂດຍ Kirsten King, ປະສົບການ cueing ປະສິດທິພາບແລະສະເພາະເພື່ອປັບປຸງແບບຟອມຂອງທ່ານແລະເສີມຂະຫຍາຍເຕັກນິກຂອງທ່ານ.
- ການກັ່ນຕອງແລະການຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ໄລຍະເວລາ, ອຸປະກອນແລະພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທ້າທາຍ
- ຫຼາຍກວ່າ 150 ສິ່ງທ້າທາຍ Fluidform ສະເພາະທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
- ຕັ້ງແຕ່ 7 ມື້ເຖິງ 6 ອາທິດ, ລວມທັງອຸປະກອນທີ່ສົມບູນແລະພື້ນທີ່ຈຸດສຸມ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.
ສູດ
- ເປັນຖານຂໍ້ມູນສູດທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 400 ສູດອາຫານແລະໂພຊະນາການສໍາລັບທັງຄອບຄົວທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
- ການກັ່ນຕອງແລະການຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກຂອງທ່ານແລະ relight ການດົນໃຈຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວໄດ້.
ແຜນການອາຫານ
- ແຜນການອາຫານຕາມລະດູການທີ່ມີອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຄ່ໍາແລະອາຫານຫວ່າງປະຈໍາວັນເພື່ອສ້າງນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທັງໃນແລະນອກເຮືອນຄົວ.
- ການກັ່ນຕອງແລະຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນການເດີນທາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
ສຸຂະພາບ
- stretch, relaxation ແລະ breathwork ຊຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ປັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກປະຈຸບັນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງຈິດໃຈດ້ວຍເຕັກນິກການຫາຍໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍສະເພາະ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
Fluidform 2.0 allows seamless navigation between Movement, Nutrition, Activity and Feed tabs.
Under Movement, our upgraded Personalised Programs and Selected Challenges offer Fully Guided and Self Paced modes for a more structured, or flexible, routine.
Under Nutrition, receive a Personalised Meal Plan tailored to suit your dietary needs.
The Fluidform Feed highlights our latest updates, expert advice and my Workout of the Week.
Kee x
--
2.0.5 includes a bug fix for unresponsive tabs.
Under Movement, our upgraded Personalised Programs and Selected Challenges offer Fully Guided and Self Paced modes for a more structured, or flexible, routine.
Under Nutrition, receive a Personalised Meal Plan tailored to suit your dietary needs.
The Fluidform Feed highlights our latest updates, expert advice and my Workout of the Week.
Kee x
--
2.0.5 includes a bug fix for unresponsive tabs.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
FLUIDFORM PILATES PTY LTD
SUITE 102 59 MARLBOROUGH STREET
SURRY HILLS NSW 2010
Australia
+61 451 468 422
