เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒ
1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ‚เปเป‰โ€‹เปเบ™เบฐโ€‹เบ™เบณโ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เบ›เบปเบโ€‹เบ„เบญเบ‡
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เป€เบŠเบทเบญเบ เบซเบผเบทเบชเป‰เบฒเบ‡เบ—เบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ”เป‰เบงเบเบงเบดเบ”เบตเป‚เบญเบเบฒเบ™เป€เบเบดเบเบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ.
เบฎเบฝเบ™โ€‹เบฎเบนเป‰โ€‹เป€เบ•เบฑเบโ€‹เบ™เบดเบโ€‹เบเบฒเบ™ krav maga เบซเบผเบทโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹เบšเบฑเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบžเป‰เบญเบกโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบงเบดโ€‹เบ”เบตโ€‹เป‚เบญ tutorials โ€” app เบ™เบตเป‰โ€‹เบกเบตโ€‹เบ—เบฑเบ‡โ€‹เบซเบกเบปเบ”โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เบชเบดโ€‹เบฅเบฐโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹. เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบเบฒเบ™เบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡เบ”เป‰เบงเบเบซเป‰เบญเบ‡เบฎเบฝเบ™ karate เปเบฅเบฐเบชเป‰เบฒเบ‡เบ—เบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบ•เบตเบกเบงเบ. เบ‡เปˆเบฒเบเป†เบ„เบทเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบฅเบญเบเปเบšเบšเป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบ—เบตเปˆเปƒเบŠเป‰เป‚เบ”เบเบ™เบฑเบเบ•เปเปˆเบชเบนเป‰ เบซเบผเบทเบ„เบนเบเบถเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™.


เบ„เบนเบชเบญเบ™เบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ‚เบญเบ‡เป‚เบฎเบ‡เบฎเบฝเบ™เบชเบดเบฅเบฐ martial เบ™เบตเป‰เบˆเบฐเบชเบญเบ™เปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบฎเบนเป‰เบงเบดเบ—เบตเบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบฎเบนเป‰เบงเปˆเบฒเป€เบงเบฅเบฒเปƒเบ”เบ„เบงเบ™เปƒเบŠเป‰เบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ—เบฒเบ‡เป€เบฅเบทเบญเบเบญเบทเปˆเบ™เปเบปเบ”เปเบฅเป‰เบง. เบ„เบปเป‰เบ™โ€‹เบžเบปเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป‚เบˆเบกโ€‹เบ•เบตโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เป€เบฎเบทเบญเบ™โ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เบฎเป‰เบญเบโ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹, เบฎเบฝเบ™โ€‹เบฎเบนเป‰ krav maga เปเบฅเบฐ punches เบกเบงเบโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบเบฒเบโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เปเบกเปˆโ€‹เบšเบปเบ”โ€‹เปƒเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เบชเบนเป‰โ€‹เบชเบดโ€‹เบฅเบฐ martialโ€‹. เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบปเบงเป€เบญเบ‡เปเบฅเบฐเบซเบผเบธเบ”เบœเปˆเบญเบ™เบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป‚เบˆเบกเบ•เบตเบ‚เบญเบ‡เบœเบนเป‰เป‚เบˆเบกเบ•เบต.
เบชเบดเบฅเบฐเบ›เบฐเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡ kung Fu, Judo, เบชเบดเบฅเบฐ martial เบ›เบฐเบชเบปเบก, เปเบฅเบฐ Ultimate Fighting Championship เปเบกเปˆเบ™เบกเบตเบขเบนเปˆเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”.


เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบšเปเปˆเบขเป‰เบฒเบ™เบเบปเบงเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ—เบฐเบเบฑเบ™เบ•เบฒเบกเบ–เบฐ เปœเบปเบ™ เบ•เปเปˆ เปœเบถเปˆเบ‡ เปเบฅเบฐเป€เบญเบปเบฒเบŠเบฐเบ™เบฐเบœเบนเป‰เป‚เบˆเบกเบ•เบตเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ! เบŠเปเบฒเบ™เบดเบŠเปเบฒเบ™เบฒเบ™เบชเบดเบฅเบฐเบ›เบฐเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบปเบงเป€เบญเบ‡เบ”เป‰เบงเบเบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡!
๐Ÿคบ เบˆเบปเปˆเบ‡เปœเบตเป„เบ›เบชเบฐเป€เปเบต เบ–เป‰เบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ” เปเบฅเบฐ เบฅเบฐเบกเบฑเบ”เบฅเบฐเบงเบฑเบ‡; เป„เบŠเบŠเบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เปเบกเปˆเบ™เบญเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰. เปเบ•เปˆเบเบฒเบ™เบฎเบนเป‰เบžเบทเป‰เบ™เบ–เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ•เบฒเบกเบ–เบฐเบซเบ™เบปเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบฐเบเบฒเบ™เบญเบฑเบ™เบ•เบฐเบฅเบฒเบเปเบฅเบฐเบšเปเปˆเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบซเบผเบตเบเป€เบงเบฑเป‰เบ™เบเบฒเบ™เบชเบนเป‰เบฎเบปเบš. เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบ„เปเบฒเบ™เบถเบ‡เป€เบ–เบดเบ‡เบ‚เบฐเบซเบ™เบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡ opponents เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบปเบ”เบญเบฒเบงเบธเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ•เบฐ judo เบซเบผเบทเป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบเบฒเบ™ karate เบซเบผเบทเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบเบฒเบ™ martial เป€เบžเบทเปˆเบญเบฅเบปเบšเปƒเบซเป‰เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบญเบญเบ. เบชเบดเบฅเบฐเบ›เบฐเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เปเบšเบšเบ›เบฐเบชเบปเบก (MMA) เปเบฅเบฐเบชเบดเบฅเบฐเบ›เบฐเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ‚เบญเบ‡เบญเบฒเบŠเบต (kung Fu, เปเบฅเบฐเบญเบทเปˆเบ™เป†) เบซเบผเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบŠเบฐเบ™เบดเบ”เปเบกเปˆเบ™เบชเบญเบ™เป‚เบ”เบเบ„เบนเบเบถเบเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ‚เปˆเบฒเบงเบ”เบตเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ•เบต Aikido เปเบฅเบฐเป€เบ•เบฐ Muay Thai.๐Ÿคบ


เบเบฒเบ™เบ•เบตเบกเบงเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ‚เบญเบ‡เบกเบทเบชเบฒเบกเบฒเบ” mastered เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™. เบเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบเบฒเบ™เบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เป€เบ”เบฑเบเบเบดเบ‡เบฎเบนเป‰เบชเบถเบเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบเบซเบผเบฒเบเปƒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบซเบฒเบ„เบปเบ™เปเบ›เบเปœเป‰เบฒ. เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบžเบทเป‰เบ™เบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆเปเบ‚เบ‡เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบžเบทเป‰เบ™เบ–เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ•เบฒเบกเบ–เบฐเบซเบ™เบปเบ™เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰ kung fu เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™. เป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เบกเบตเบฎเบนเบšเบฎเปˆเบฒเบ‡, เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰ Krav Maga, เปเบฅเบฐเบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบปเบงเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡, เบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบžเบดเป€เบชเบ”เปƒเบ”เป†. เบเบฒเบ™เบŠเปเบฒเบ™เบดเบŠเปเบฒเบ™เบฒเบ™เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบ เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบ•เบดเบเบดเบฅเบดเบเบฒเป„เบงเบ—เบตเปˆเบชเบญเบ™เปƒเบ™ kung fu เบซเบผเบทเบšเบปเบ”เบฎเบฝเบ™ karate เบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบเบฒเบ™เบ›เบปเบ”เบญเบฒเบงเบธเบ”เบœเบนเป‰เป‚เบˆเบกเบ•เบตเบ”เป‰เบงเบเบกเบตเบ”เป€เบ›เบฑเบ™เบชเบดเป‰เบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบ„เป‰เบ.

เบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰ kung fu เบซเบผเบทเบชเบดเบฅเบฐเบ›เบฐ martial เบญเบทเปˆเบ™, เบซเบผเบทเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบฎเบนเบšเบฎเปˆเบฒเบ‡, เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™เป‚เบ”เบเบชเบธเบกเปƒเบชเปˆเป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเปเบกเปˆเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เบ—เบฑเบ‡เบชเบญเบ‡. เบ™เบญเบโ€‹เบ™เบฑเป‰เบ™โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบเบฑเบ‡โ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ”โ€‹เบเบฐโ€‹เบเบฝเบกโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบชเบฐโ€‹เบ–เบฒโ€‹เบ™เบฐโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบฑเบ™โ€‹เบ•เบฐโ€‹เบฅเบฒเบโ€‹เป‚เบ”เบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹เบšเบฑเบ” jiu jitsu เบซเบผเบท kickboxingโ€‹, เบ—เบตเปˆโ€‹เบกเบตโ€‹เบ—เบฑเบ‡โ€‹เป„เบงโ€‹เปเบฅเบฐ stunningโ€‹.


เบขเปˆเบฒเบžเบฒเบ”เป€เบงเบฅเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบฅเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบงเบดเบ”เบตเป‚เบญเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. Karate, kung Fu, เบกเบงเบเบซเบผเบท krav maga, เป€เบฅเบทเบญเบเบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเบชเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบฑเบ!
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
21 เบž.เบˆ. 2024

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก Apps Maltese - Daily Motivation Videos and Quotes