Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind ສະເໜີການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳສຳລັບການສະມາທິ, ການນອນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຄຽດ, ການເຮັດວຽກ, ແລະອື່ນໆອີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, Declutter The Mind ສະເຫນີຫຼັກສູດ 30 ມື້ທີ່ຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການນັ່ງສະມາທິ, ນິໄສຂອງການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ, ແລະຂະຫຍາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຄໍາສອນຂອງສະມາທິສະຕິ.

ນີ້ແມ່ນທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີການວາງຕໍາແຫນ່ງສະມາທິເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ mystical, ທາງວິນຍານ, ຫຼື supernatural ສໍາລັບມັນເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນແລ້ວວ່າການປະຕິບັດສະມາທິເປັນປົກກະຕິປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະຄວາມສຸກ. ໃຫ້ແອັບຯຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານປົດລັອກສິດທິປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕິດມັນໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ woo-woo.

Declutter The Mind ສະເຫນີວິທີການປະຕິບັດແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະນັ່ງລົງແລະສັງເກດຈິດໃຈ. ດ້ວຍການປະຕິບັດຢ່າງພຽງພໍ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະມັນຫຍຸ້ງຫຼາຍປານໃດ. ຄວາມເຂົ້າໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ສະຫງົບ, ມີປະຕິກິລິຍາໜ້ອຍລົງ, ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນຫຍັງ
ຖ້າຢາກເຂົ້າໃຈຈິດໃຈໃຫ້ນັ່ງສັງເກດເບິ່ງ. ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນການໃຊ້ຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນເພື່ອສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປາກົດຢູ່ໃນສະຕິ. ມັນເປັນການຮັບຮູ້ວ່າຈິດໃຈຫຍຸ້ງຢູ່ຫຼາຍປານໃດ, ແລະແຍກອອກຈາກຈັງຫວະນັ້ນ. ພຸດທະສາສະນິກະຊົນເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ ຈິດໃຈລີງ, ຈິດໃຈທີ່ວຸ້ນວາຍ ແລະເວົ້າລົມກັນຢູ່ສະເໝີ, ບາງຄັ້ງເຮົາບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນມັນເລີຍ. ພວກເຮົາສາມາດໂທຫາ clutter ນີ້, ແລະ app ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ declutter ຈິດໃຈ.

ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
ການນັ່ງສະມາທິບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນພິເສດໃດໆ, ຫຼືຂ້າມຂາຂອງທ່ານໃນວິທີການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຫຼືຈັບນິ້ວມືຂອງທ່ານອອກ. ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ການ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ແລະ​ງຽບ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ບໍ່​ມີ​ການ​ລົບ​ກວນ​ສໍາ​ລັບ 10 ນາ​ທີ​. ເມື່ອເຈົ້າພົບຈຸດຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ເລືອກສະມາທິແບບແນະນຳທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຈາກໃສ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງໝວດ Essentials ເພື່ອຊອກຫາການຝຶກສະມາທິສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ເລືອກກອງປະຊຸມ, ເລືອກຄວາມຍາວຂອງທ່ານ, ແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ແນະນໍາ.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ
- ຫຼາຍປະເພດຂອງການຝຶກສະມາທິນໍາພາບຸກຄົນ
- ຫຼັກສູດສໍາລັບນັກປະຕິບັດໃຫມ່ແລະນັກສະມາທິທີ່ມີປະສົບການ
- ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳໃໝ່ທຸກໆມື້ດ້ວຍຄຸນສົມບັດການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນຳທຸກວັນ
- ຫຼັກສູດສະຕິປັນຍາ 30 ວັນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
- ຫຼັກສູດຄວາມຮັກຄວາມເມດຕາ 10 ວັນ
- ທິດສະດີລວມຢູ່ໃນແຕ່ລະບົດຮຽນ, ຄຽງຄູ່ກັບການປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາ
- ປະ​ເພດ​ສຸກ​ເສີນ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປະ​ຊຸມ​ໄວ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​
- ໃສ່ໃຈສິ່ງທີ່ມັກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາໄດ້ງ່າຍ ແລະກັບຄືນສູ່ພາຍຫຼັງ
- ຕັ້ງ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ມາ​ທິ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ມີ​ການ​ສ້າງ​ໃນ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ການ​ຊຸກ​ຍູ້​.
- ຈັບເວລາການນັ່ງສະມາທິສໍາລັບເວລາທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດສະມາທິທີ່ບໍ່ມີທິດທາງ
- ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ສະ​ມາ​ທິ​ທີ່​ແນະ​ນໍາ​ລ່ວງ​ຫນ້າ​ແລະ​ຫຼິ້ນ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ offline ແລະ​ໃນ - ໄປ​
- ສະມາທິປະເພດຕ່າງໆ: ສະຕິ, ວິປັດສະນາ, ຄວາມຮັກ-ເມດຕາ, ສາຍຕາ, ການສະແກນຮ່າງກາຍ
- ບົດຄວາມສະມາທິແລະສະຕິເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເອື່ອນເລິກຂອງທ່ານ
- ການນັ່ງສະມາທິນໍາພາໂດຍນັກປະຕິບັດ 15+ ປີ

ຫົວຂໍ້ລວມ
- ສະຕິ
- ສະແກນຮ່າງກາຍ
- ຄວາມເມດຕາຮັກແພງ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​
- ຄວາມກັງວົນ
- ຄວາມກົດດັນ
- PTSD
- ຊຶມເສົ້າ
- ນອນ
- ຜ່ອນຄາຍ
- ຈຸດສຸມ
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະຄວາມຊັດເຈນ
- ຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕື່ນນອນ
- ພະລັງງານ
- ຄວາມຢາກ
- ໃຈຮ້າຍ
- ສຸຂະພາບຈິດ
- ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ອາ​ລົມ​

ຄຸນສົມບັດທີ່ຈະມາເຖິງ
- ການນັ່ງສະມາທິທີ່ນໍາພາ
- ຄວາມຍາວສະມາທິທີ່ເລືອກໄດ້
- ຕິດ​ຕາມ​ສະ​ຖິ​ຕິ​ເຊັ່ນ​: ນາ​ທີ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ທ່ານ​ນັ່ງ​ສະ​ມາ​ທິ​ພາຍ​ໃນ app ແລະ​ຈໍາ​ນວນ​ຂອງ​ມື້​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ສະ​ມາ​ທິ
- ກຸ່ມນັ່ງສະມາທິກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ
- ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ຊື່​ຫມູ່​ເພື່ອນ​
- ການເຊື່ອມໂຍງ Google Fit
- ການເຊື່ອມໂຍງ Android Watch

ການນັ່ງສະມາທິທີ່ນໍາພາທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າສໍາລັບຊີວິດ. ນອກເໜືອໄປຈາກສະມາທິທີ່ແນະນຳແລ້ວ, ແອັບລວມມີຫຼັກສູດຝຶກສະມາທິ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດລອງ 5 ມື້ທຳອິດໄດ້ຟຣີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ຫຼັກສູດ, ທ່ານສາມາດສະໝັກໄດ້ໃນລາຄາ $7.99 USD ຕໍ່ເດືອນ ຫຼື $79.99 USD ຕໍ່ປີ.

ຕ້ອງ​ການ​ຄວາມ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ? ເຂົ້າໄປເບິ່ງ help.declutterthemind.com ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະມຸ່ງຫນ້າໄປທີ່ declutterthemind.com ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະການຝຶກສະມາທິແບບບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ທ່ານສາມາດລອງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ.

ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://declutterthemind.com/privacy-policy/