Self Defense Techniques Guide

ສ້າງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ກັບ "ຄູ່​ມື​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ຕົນ​ເອງ​" app​! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ຝຶກຫັດທີ່ມີປະສົບການ, ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບນີ້ແມ່ນຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານສໍາລັບການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ຄົ້ນພົບເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງການໂຈມຕີ, ເຕະ, ທ່ອນໄມ້, ແລະການຊ້ອມຮົບ. ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄຳແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ, ຮູບປະກອບລະອຽດ, ແລະການສາທິດວິດີໂອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງເຕັກນິກແຕ່ລະຢ່າງດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.

ທ່ອງໄປຫາແອັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍການໂຕ້ຕອບທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂອງພວກເຮົາ. ຊອກຫາເຕັກນິກສະເພາະຢ່າງງ່າຍດາຍ, ສ້າງບົດຝຶກຫັດທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ແລະສຳຫຼວດສະຖານະການຕ່າງໆເພື່ອກຽມຕົວເຈົ້າເອງສຳລັບສະຖານະການຕົວຈິງ.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ! ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ສະຖານະການ, ແນວຄວາມຄິດໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ແລະຍຸດທະສາດການຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ປະ​ເມີນ​ໄພ​ຂົ່ມ​ຂູ່​, ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​, ແລະ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ຄົນ​ອື່ນ​ຈາກ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ທີ່​ອາດ​ຈະ​ເປັນ​.

ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ, ແລະແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາມີເວທີສຳລັບການຮຽນຮູ້ ແລະການເຕີບໂຕ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ ແລະຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານໄດ້.

ດາວໂຫຼດແອັບ “ຄູ່ມືເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງ” ດຽວນີ້ ແລະຈັດໃຫ້ຕົນເອງມີທັກສະ ແລະຄວາມຮູ້ເພື່ອຄວາມປອດໄພ ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນທຸກສະຖານະການ. ຄວບຄຸມຄວາມປອດໄພສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ເລີ່ມການເດີນທາງປ້ອງກັນຕົນເອງໃນມື້ນີ້!