How to Do Metabolic Training

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ "ວິທີການເຮັດການຝຶກອົບຮົມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ", ຄູ່ມືສຸດທ້າຍຂອງທ່ານເພື່ອເຜົາຜານ metabolism ຂອງທ່ານແລະບັນລຸການສອດຄ່ອງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ກະຕືລືລົ້ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳລັງຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍໄປອີກລະດັບ ຫຼື ຄົນທີ່ຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກເຫຼົ່ານີ້, ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ມີຄຸນຄ່າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ການຝຶກອົບຮົມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການຝຶກອົບຮົມໃນໄລຍະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT), ແມ່ນວິທີການທີ່ພິສູດແລ້ວເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານ metabolism ຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງ cardiovascular, ແລະພະລັງງານໄຟສາຍ. ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ເຂົ້າເຖິງຄໍເລັກຊັນການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຍຸດທະສາດການເຜົາຜານທີ່ສົມບູນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜົນໄດ້ສູງສຸດ ແລະ ປັບປຸງລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ.