Ballet Dancing Exercises Tips

ຄົ້ນພົບຄວາມສະຫງ່າງາມ ແລະ ຄວາມສະຫງ່າງາມຂອງບໍາເລດດ້ວຍເຄັດລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຕັ້ນບໍາເລ່ຂອງພວກເຮົາ: ປົດປ່ອຍນັກເຕັ້ນລໍາພາຍໃນຂອງເຈົ້າ ແລະຮັບເອົາສິລະປະການເຕັ້ນລໍາ

ເຈົ້າເຄີຍຝັນຢາກເລື່ອນລອຍຂ້າມເວທີຢ່າງສະຫງ່າງາມຄືກັບນັກເຕັ້ນລຳບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວເຂົ້າສູ່ການເດີນທາງ magical ສູ່ໂລກຂອງ ballet. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືມີປະສົບການບໍາເລ່, ຄຳແນະນຳ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານໃນການພັດທະນາຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະສິລະປະໃນຂະນະທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການເຄື່ອນໄຫວອັນມີສະເໜ່ຂອງຮູບແບບການເຕັ້ນທີ່ບໍ່ມີເວລານີ້.

Ballet ແມ່ນສິລະປະທີ່ສວຍງາມແລະສະແດງອອກທີ່ປະສົມປະສານເຕັກນິກທີ່ຊັດເຈນກັບການຕີຄວາມຫມາຍສິລະປະ. ເພື່ອກາຍເປັນນັກເຕັ້ນລໍາ ballet ທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສຸມໃສ່ການເຮັດບົດຝຶກຫັດ ballet ພື້ນຖານ. ມາສຳຫຼວດຫຼັກການສຳຄັນທີ່ຈະນຳພາເຈົ້າໃນການເດີນທາງບະເລ່ຂອງເຈົ້າ.

Posture ແມ່ນພື້ນຖານຂອງ ballet. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສ້າງທ່າທາງບໍາເລທີ່ເໝາະສົມ - ຍືດກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຍາວ, ດຶງຫຼັກຂອງເຈົ້າ, ມ້ວນບ່າຂອງເຈົ້າລົງມາ, ແລະຍືດຄໍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຍາວຂຶ້ນ. ການຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີຕະຫຼອດການຝຶກ ballet ຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍເຕັກນິກຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.

ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍ ballet ທີ່ເປົ້າຫມາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຄວາມສົມດຸນ. Plies, tendus, ແລະ relevés ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານທີ່ພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕີນແລະສະຖຽນລະພາບ.

ສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງແລະການເຄື່ອນໄຫວແຂນທີ່ສະຫງ່າງາມ, ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ port de bras. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວແຂນຂອງນ້ໍາແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມງາມໂດຍລວມຂອງການປະຕິບັດການເຕັ້ນລໍາຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການຮັກສາແຂນອ່ອນແລະມົນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕໍາແຫນ່ງມືແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານ.

ເພື່ອປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ, ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: passé balances ແລະ developpes. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ທ້າທາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວຫນ້າ, ທ່ານຍັງສາມາດຄົ້ນຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ້າວຫນ້າເຊັ່ນ: pirouettes ແລະ fouettés ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຫັນຂອງທ່ານ.

Ballet ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເຕັກນິກ; ມັນຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ເລິກກັບດົນຕີແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ ballet, ສຸມໃສ່ການສະແດງຕົວທ່ານເອງໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວ, ຕີຄວາມຫມາຍດົນຕີ, ແລະຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກກັບທຸກຂັ້ນຕອນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການເຕັ້ນລໍາຂອງເຈົ້າມີຊີວິດຊີວາແລະດຶງດູດຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າ.

ພ້ອມທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະການເຕັ້ນລໍາຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍນັກເຕັ້ນລໍາພາຍໃນຂອງເຈົ້າບໍ? ດາວໂຫລດແອັບຂອງພວກເຮົາ, "Ballet Mastery," ທີ່ມີຢູ່ໃນ Google Play. ແອັບຂອງພວກເຮົາສະໜອງການເກັບກຳການອອກກຳ ລັງກາຍບໍາເລ່, ການສອນ, ແລະໂຄງການຝຶກຊ້ອມທີ່ເໝາະສົມກັບນັກເຕັ້ນລຳທຸກລະດັບ. ຈາກກິດຈະວັດທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງເຕັກນິກຂັ້ນສູງ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເກັ່ງໃນການບະເລ.

ດ້ວຍແອັບ "Ballet Mastery", ທ່ານຈະເຂົ້າເຖິງການສາທິດວິດີໂອລາຍລະອຽດ, ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ, ແລະແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວຕາມລະດັບທັກສະ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈທ່ານເຂົ້າໄປໃນສິລະປະການເຕັ້ນລໍາດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາແລະຄໍາແນະນໍາເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ. ທ່ານ​ຈະ​ເປັນ​ພະ​ຍານ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​, ການ​ອອກ​ດອກ​ຂອງ​ສິ​ລະ​ປະ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ຄວາມ​ຮັກ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ ballet ສູງ​ຂຶ້ນ​.

ຢ່າຕັ້ງໃຈກັບຄວາມຝັນອັນສັ້ນໆຂອງການເຕັ້ນ ballet. ປົດລັອກຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄັດລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຕັ້ນບໍາເລ່ຂອງພວກເຮົາ. ດາວໂຫລດ "Ballet Mastery" ດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ການເປັນນັກເຕັ້ນລໍາ ballet ທີ່ສະຫງ່າງາມແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບເອົາຄວາມສະຫງ່າງາມ, ຄວາມງາມ, ແລະຄວາມສຸກຂອງບໍາເລດໃນຂະນະທີ່ທ່ານສະແດງອອກໂດຍຜ່ານສິລະປະຂອງການເຕັ້ນ. ເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມຊຳນານໃນການເຕັ້ນລຳເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້!