The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

ແອັບ Calm Gut ແມ່ນຊຸດເຄື່ອງມືສຽງທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາອາການ IBS ໃນໄລຍະຍາວ. ການສົມທົບການ hypnotherapy ໂດຍກົງໃນລໍາໄສ້, ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້ (CBT), ແລະເຕັກນິກການສະຕິ, ມັນຊ່ວຍ 'ແກ້ໄຂ' ການສື່ສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງລະຫວ່າງສະຫມອງແລະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ.

ພັດທະນາໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາສາກົນ Jayne Corner, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ເຈັບປ່ວຍ IBS ຫຼາຍພັນຄົນ, ແອັບຯລວມເອົາການແຊກແຊງທາງຈິດວິທະຍາຊັ້ນນໍາ (hypnotherapy & CBT) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງລໍາໄສ້ & ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ວິທີການນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຄຸ້ມຄອງ IBS ເປັນອາຫານການກໍາຈັດ *.

app Calm Gut ໃຫ້​ທ່ານ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ 90+ ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ສຽງ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ແລະ​ໂຄງ​ການ​ແນະ​ນໍາ​, ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​:

- ການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການ IBS ໂດຍບໍ່ມີການຈໍາກັດອາຫານ
- ຫຼຸດ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​
- ສ້າງ​ຄວາມ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ແລະ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​ແລະ​ຟື້ນ​ຟູ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​
- ກັບຄືນສູ່ຊີວິດຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ

ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​:
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕໍ່ສູ້ກັບທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ເຈັບ, ທ້ອງອືດ, ຫຼືຄວາມກັງວົນ, ພວກເຮົາປົກປ້ອງທ່ານ. ຟັງກອງປະຊຸມການ hypnotherapy ໂດຍກົງຕາມລໍາໄສ້ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ວິ​ນິດ​ໄສ​ໃຫມ່​ຫຼື​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ IBS, ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ app​:

HYPNOSIS: ເຊດຊັນເພື່ອຈັດການອາການ IBS, ປັບປຸງການນອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ & ຄວາມກັງວົນ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ ແລະອື່ນໆອີກ.
ການຢືນຢັນ: ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານສະຫງົບ, ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການປ່ຽນແປງຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ: ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີພະລັງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບແລະຄວບຄຸມອາການຂອງລໍາໄສ້ໃນລະດັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຈັດການຄວາມຄິດ ແລະອາລົມ: ປ່ຽນແປງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະຈັດການ
ຄວາມກົດດັນກັບ CBT ແລະອອກກໍາລັງກາຍສະຕິ. ຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະຄວບຄຸມໄດ້.
ຮ່າງກາຍຈິດໃຈ: ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍທີ່ແນະນໍາເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບ
ລະບົບ, ແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ.
AUDIO BLOG: ຄົ້ນຫາຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບ IBS, ລວມທັງການເຊື່ອມຕໍ່ລໍາໄສ້ແລະສະຫມອງແລະ IBS Stress-
ວົງຈອນອາການ.
ໂຄງການ & ສິ່ງທ້າທາຍ: ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການແລະສິ່ງທ້າທາຍໃນການຄຸ້ມຄອງອາການ IBS, ມີຄວາມຮູ້ສຶກ
calmer, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.

- ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​:
- ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ແລະ​ຟັງ​ເພງ offline​
- ເພງ​ທີ່​ມັກ​ແລະ​ສ້າງ playlists​
- ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ໃຫມ່​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​
- ຫນ້າທີ່ຄົ້ນຫາແບບພິເສດ
- ຊຸມຊົນໃນແອັບຯ
- ການ​ທົດ​ລອງ​ຟຣີ 7 ມື້​ທີ່​ມີ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຫ້ອງ​ສະ​ຫມຸດ​ເປີດ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ຫມັກ​

ສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ:
“ປີສຸດທ້າຍຂອງມະຫາວິທະຍາໄລຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍແລະນອນບໍ່ຫລັບຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫລັບແລະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ.” — Grublin


“ກອງປະຊຸມຂອງເຈົ້າມີປະໂຫຍດຫຼາຍ! ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຂ້ອຍ. ສຽງຂອງເຈົ້າມ່ວນຫຼາຍ ແລະຂ້ອຍມັກດົນຕີ. ມັນສົມບູນແບບເທົ່ານັ້ນ.” — Amanda Z

“ຂ້ອຍຮັກແອັບຂອງເຈົ້າ ແລະເນື້ອຫາຂອງມັນ. ຂ້ອຍພົບວ່າສຽງຂອງເຈົ້າແລະຈັງຫວະຂອງມັນສົມບູນແບບ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສາຍຕາແລະທິວທັດແມ່ນງາມຫຼາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດມີຫຼາຍເກີນໄປ." — Liz

ການປະຕິເສດທາງການແພດ: The Calm Gut ເປັນເຄື່ອງມືສະຫວັດດີການສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ IBS ທີ່ຖືກກວດພົບ. ມັນບໍ່ໄດ້ທົດແທນການດູແລແບບມືອາຊີບຫຼືຢາ. ບັນທຶກດັ່ງກ່າວບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດບ້າໝູ ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງພະຍາດຈິດ. ຂໍ້​ມູນ​ທີ່​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​ບໍ່​ໄດ້​ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ເພື່ອ​ວິ​ນິດ​ໄສ​, ການ​ປິ່ນ​ປົວ​, ຫຼື​ປິ່ນ​ປົວ​ພະ​ຍາດ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​. ປຶກສາແພດຫາກບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມເໝາະສົມ.

ເງື່ອນໄຂ: https://www.breakthroughapps.io/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

ອ້າງອີງ:
Peters, S.L. et al. (2016) “ການທົດລອງທາງຄລີນິກແບບສຸ່ມ: ປະສິດທິພາບຂອງການບຳບັດຕາມລຳໄສ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາຫານການກິນທີ່ຕໍ່າສຳລັບການປິ່ນປົວພະຍາດລຳໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), ໜ້າ 447–459. ມີຢູ່: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "ການປຽບທຽບປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການ Hypnotherapy ແລະ Cognitive-behavioral Therapy ກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແລະລະບຽບສະຕິປັນຍາ-ອາລົມໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ.
ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). ມີຢູ່: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811