Setgraph: Workout Log
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Setgraph ປະຕິວັດວິທີທີ່ທ່ານຕິດຕາມການອອກກໍາລັງຂອງທ່ານ, ສະເຫນີຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າໃນການບັນທຶກທຸກໆການຍົກແລະຊຸດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການບັນທຶກທຸກຊຸດຫຼືພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ບັນທຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, Setgraph ເຫມາະສົມກັບທຸກໆຮູບແບບຂອງການຕິດຕາມການສອດຄ່ອງກັບ. Setgraph ລວມເຄື່ອງມືທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບຄວາມໄວການຕິດຕາມແລະປະສິດທິພາບເຂົ້າໄປໃນປະສົບການ intuitive ຫນຶ່ງ, ຮັບປະກັນການເຂົ້າສູ່ລະບົບໄວແລະງ່າຍດາຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ສຸດ.
ຄຸນລັກສະນະ
ໄວແລະງ່າຍດາຍ
• ການອອກແບບຂອງແອັບແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການເຂົ້າເຖິງຢ່າງໄວວາ ແລະການບັນທຶກຊຸດ, ຫຼຸດຈຳນວນການແຕະທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເບິ່ງຜົນງານທີ່ຜ່ານມາ ແລະບັນທຶກປັດຈຸບັນ.
• ເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນເລີ່ມຕົ້ນອັດຕະໂນມັດຫຼັງຈາກບັນທຶກຊຸດ.
• ເຮັດເລື້ມຄືນຊຸດກ່ອນໜ້າດ້ວຍການປັດແບບງ່າຍໆ, ຫຼືບັນທຶກຊຸດໃໝ່ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີອໍານາດ
•ຈັດກຸ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍ Workout, ກຸ່ມກ້າມເນື້ອ, ໂຄງການ, ມື້ຂອງອາທິດ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ໄລຍະເວລາ, ແລະອື່ນໆໂດຍການສ້າງລາຍຊື່.
• ເພີ່ມບັນທຶກທີ່ລາຍລະອຽດແຜນການຝຶກອົບຮົມ, ເປົ້າໝາຍ, ເປົ້າໝາຍ, ແລະຄຳແນະນຳເຂົ້າໃນລາຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະບົດຝຶກຫັດຂອງທ່ານ.
• 1 ບົດຝຶກຫັດສາມາດຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ຫຼາຍລາຍການສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງການປ່ຽນແປງປະຫວັດສາດຂອງຕົນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ໃດ.
• ປັບແຕ່ງການຈັດລຽງການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ: ໂດຍການສຳເລັດຫຼ້າສຸດ, ລຳດັບຕົວອັກສອນ ຫຼື ດ້ວຍຕົນເອງ.
ການປັບແຕ່ງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
• ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີການຕັ້ງແຕ່ປົກກະຕິຫຼືກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່, Setgraph ຮັບປະກັນການຕິດຕັ້ງງ່າຍ.
• ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກທຸກຊຸດ ຫຼືພຽງແຕ່ບັນທຶກສ່ວນຕົວ, ພວກເຮົາໃຫ້ເຈົ້າຄຸ້ມຄອງ.
• ເລືອກສູດຄຳນວນທີ່ຕ້ອງການຂອງທ່ານສຳລັບການຄຳນວນ one-rep max (1RM).
ການວິເຄາະຂັ້ນສູງສໍາລັບທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍ
• ເມື່ອບັນທຶກຊຸດໃດໜຶ່ງ, ໃຫ້ມີການປຽບທຽບເວລາຈິງຂອງເຊດຊັນຫຼ້າສຸດຂອງເຈົ້າດ້ວຍສ່ວນຮ້ອຍຂອງການປັບປຸງ, ນໍ້າໜັກ/ການຕອບ, ປະລິມານ ແລະຊຸດຕ່າງໆ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງບັນລຸການໂຫຼດເກີນທີ່ກ້າວຫນ້າໃນທຸກໆເຊດຊັນ.
• ກຣາຟແບບໄດນາມິກສະແດງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ.
• ຄາດຄະເນທ່າແຮງການຍົກສູງສຸດຂອງທ່ານສໍາລັບຈໍານວນຕົວແທນໃດໆໂດຍໃຊ້ຕາຕະລາງເປີເຊັນ 1RM.
•ທັນທີເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ 1RM%.
ຢູ່ໃນແຮງຈູງໃຈແລະສອດຄ່ອງ
• ພວກເຮົາຈະສົ່ງຄຳເຕືອນການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ກັບເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າບໍ່ເຄື່ອນໄຫວດົນເກີນໄປ, ອີງຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
• ໃຊ້ກາຟເພື່ອສະແດງພາບຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈ.
ຄຸນລັກສະນະ
ໄວແລະງ່າຍດາຍ
• ການອອກແບບຂອງແອັບແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການເຂົ້າເຖິງຢ່າງໄວວາ ແລະການບັນທຶກຊຸດ, ຫຼຸດຈຳນວນການແຕະທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເບິ່ງຜົນງານທີ່ຜ່ານມາ ແລະບັນທຶກປັດຈຸບັນ.
• ເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນເລີ່ມຕົ້ນອັດຕະໂນມັດຫຼັງຈາກບັນທຶກຊຸດ.
• ເຮັດເລື້ມຄືນຊຸດກ່ອນໜ້າດ້ວຍການປັດແບບງ່າຍໆ, ຫຼືບັນທຶກຊຸດໃໝ່ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີອໍານາດ
•ຈັດກຸ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍ Workout, ກຸ່ມກ້າມເນື້ອ, ໂຄງການ, ມື້ຂອງອາທິດ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ໄລຍະເວລາ, ແລະອື່ນໆໂດຍການສ້າງລາຍຊື່.
• ເພີ່ມບັນທຶກທີ່ລາຍລະອຽດແຜນການຝຶກອົບຮົມ, ເປົ້າໝາຍ, ເປົ້າໝາຍ, ແລະຄຳແນະນຳເຂົ້າໃນລາຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະບົດຝຶກຫັດຂອງທ່ານ.
• 1 ບົດຝຶກຫັດສາມາດຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ຫຼາຍລາຍການສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງການປ່ຽນແປງປະຫວັດສາດຂອງຕົນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ໃດ.
• ປັບແຕ່ງການຈັດລຽງການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ: ໂດຍການສຳເລັດຫຼ້າສຸດ, ລຳດັບຕົວອັກສອນ ຫຼື ດ້ວຍຕົນເອງ.
ການປັບແຕ່ງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
• ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີການຕັ້ງແຕ່ປົກກະຕິຫຼືກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່, Setgraph ຮັບປະກັນການຕິດຕັ້ງງ່າຍ.
• ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກທຸກຊຸດ ຫຼືພຽງແຕ່ບັນທຶກສ່ວນຕົວ, ພວກເຮົາໃຫ້ເຈົ້າຄຸ້ມຄອງ.
• ເລືອກສູດຄຳນວນທີ່ຕ້ອງການຂອງທ່ານສຳລັບການຄຳນວນ one-rep max (1RM).
ການວິເຄາະຂັ້ນສູງສໍາລັບທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍ
• ເມື່ອບັນທຶກຊຸດໃດໜຶ່ງ, ໃຫ້ມີການປຽບທຽບເວລາຈິງຂອງເຊດຊັນຫຼ້າສຸດຂອງເຈົ້າດ້ວຍສ່ວນຮ້ອຍຂອງການປັບປຸງ, ນໍ້າໜັກ/ການຕອບ, ປະລິມານ ແລະຊຸດຕ່າງໆ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງບັນລຸການໂຫຼດເກີນທີ່ກ້າວຫນ້າໃນທຸກໆເຊດຊັນ.
• ກຣາຟແບບໄດນາມິກສະແດງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ.
• ຄາດຄະເນທ່າແຮງການຍົກສູງສຸດຂອງທ່ານສໍາລັບຈໍານວນຕົວແທນໃດໆໂດຍໃຊ້ຕາຕະລາງເປີເຊັນ 1RM.
•ທັນທີເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ 1RM%.
ຢູ່ໃນແຮງຈູງໃຈແລະສອດຄ່ອງ
• ພວກເຮົາຈະສົ່ງຄຳເຕືອນການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ກັບເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າບໍ່ເຄື່ອນໄຫວດົນເກີນໄປ, ອີງຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
• ໃຊ້ກາຟເພື່ອສະແດງພາບຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Bug fixes & performance improvements.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
