Suspension Training at Home

TRX ສະຫນອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ຫລັງ, ບ່າ, ຫນ້າເອິກແລະກ້າມຊີ້ນຂາ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ມີສຽງ, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າຄູຝຶກການ suspension ມີປະສິດທິພາບແນວໃດໃນການຕິດຕາມການສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເອງ. ເໝາະສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍແບບດ່ຽວ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແຂງກະດ້າງ, ຕີໄຂມັນໃນບ່ອນທີ່ມັນເຈັບປວດ ແລະເປີດເຜີຍການເຊື່ອງຊ້ອນຫົກອັນໄວ້ໃຕ້. ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ໃຫ້​ທ່ານ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ກັບ​ຄູ່​ມື TRX ທີ່​ສົມ​ບູນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​. ຄູຝຶກ suspension ໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານເອງເປັນການຕໍ່ຕ້ານແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເກືອບທຸກບ່ອນ. TRX ແມ່ນສັ້ນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານການຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະນໍາໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມ suspension ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ຢ່າງເຕັມທີ່.

ການຝຶກອົບຮົມ suspension ແມ່ນດີສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ໃນຖານະເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມັນເປັນ, TRX ຍັງສາມາດຖືກດັດແປງສໍາລັບຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອຸປະກອນທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ສຸດໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເຮືອນຂອງທ່ານ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ມັນ​ໄປ​ໄດ້​ທຸກ​ບ່ອນ — ແລະ​ມັນ​ປົດ​ລັອກ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ​ນັບ​ບໍ່​ຖ້ວນ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ບັນ​ລຸ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ທີ່​ຫນ້າ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​. ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໂດດເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສ້າງກ້າມເນື້ອແລະສູນເສຍໄຂມັນ.

ແຖບຕ້ານທານທີ່ມີມືຈັບແມ່ນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການອອກກໍາລັງແຮງໃນທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ເພາະວ່າພວກມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍພຽງພໍທີ່ຈະໃສ່ຖົງຂອງເຈົ້າແລະຈໍານວນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກັບພວກມັນແມ່ນເກືອບບໍ່ຈໍາກັດ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສະແດງຢູ່ນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແຕ່ແຕ່ລະຄົນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍການປ່ຽນມຸມຂອງການເຄື່ອນໄຫວຫຼືຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ການອອກກໍາລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມ suspension, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຢືນໃຫ້ພວກເຂົານອກເຫນືອຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາອີງໃສ່ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ພວກມັນເປັນທີ່ນິຍົມຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ ເນື່ອງຈາກການຝຶກອົບຮົມ TRX ສົ່ງເສີມການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການເຄື່ອນທີ່, ແລະຄວາມໝັ້ນຄົງຫຼັກຄຽງຄູ່ກັບການກຳນົດເປົ້າໝາຍຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມຂອງທ່ານ.