Six Pack Abs in 30 days

ແອັບ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ Abs ເປັນ​ແອັບ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ມີ​ກ້າມ​ເນື້ອ ab ໃນ 30 ວັນ! ກ້າມທ້ອງຂອງທ່ານເຊິ່ງປະກອບມີ abs ຕ່ໍາ, abs ເທິງແລະກ້າມຊີ້ນຫຼັກແມ່ນເປົ້າຫມາຍຢູ່ທີ່ນີ້. ມີ 5 ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເຮັດໃນແບບປົກກະຕິ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍໆມື້ 8 ນາທີ, 10 ນາທີຫາ 20 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເລືອກຕາມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຖືກປັບແຕ່ງເປັນສ່ວນຕົວເຊິ່ງສາມາດ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງ.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ການ​ທ້າ​ທາຍ abs 30 ມື້​ນີ້​ແລະ​ສຸດ​ທ້າຍ​ມີ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ແປ​ວ່າ​ຫຼື 6 ຊອງ​ທີ່​ທ່ານ​ຝັນ​ຂອງ​. ການອອກກໍາລັງກາຍ ab ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບທຸກເວລາແລະທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຢູ່ເຮືອນຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ້າຍ!

ປະມານ 200 ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນ app! ພວກ​ເຮົາ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ຖານ​ຂໍ້​ມູນ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຕ່າງໆ​ໃນ​ຄໍາ​ສັ່ງ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ວຽກ​ທຸກ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຂອງ​ທ້ອງ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ເປັນຫຍັງ Nexoft's Abs Exercise - Six Pack Workouts in 30 Days App?

- ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​
-200+ ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສໍາ​ລັບ​ທຸກ​ຄົນ​, ຜູ້​ຊາຍ​, ແມ່​ຍິງ​, ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​, ຫນຸ່ມ​, ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ແລະ​ຜູ້​ໃຫຍ່​
- ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ວິ​ດີ​ໂອ​ແລະ​ສຽງ​ໄດ້​ກະ​ກຽມ​ໂດຍ​ຄູ​ຝຶກ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ມື​ອາ​ຊີບ​
-HIIT (ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ສູງ​) ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​
- Calisthenics ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ເພື່ອ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຫຼັກ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ເປັນ​ມິດ​
- ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕ​່​ໍ​າ​ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ອ່ອນ​ໂຍນ​
- ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ ສຳ ລັບທ້ອງຮາບພຽງລວມທັງການບີບ, ແຜ່ນ, ປອດ, ຍູ້ແລະອື່ນໆ
- ການ​ແນະ​ນໍາ​ອາ​ຫານ​, ອາ​ຫານ​ແລະ​ແຜນ​ການ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​
- ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫນ້າ​ເອິກ​ອອກ​ແບບ​ເພື່ອ​ກໍາ​ຈັດ​ເຕົ້າ​ນົມ​ຂອງ​ຜູ້​ຊາຍ​, ເນື້ອ​ໃນ​ຫນ້າ​ເອິກ​, ຮູບ​ຮ່າງ​ພື້ນ​ທີ່​ທ້ອງ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ pumped ກ້າມ​ຊີ້ນ​ຫນ້າ​ເອິກ​.
- ສູນ​ເສຍ​ການ​ຈັບ​ຮັກ​ກັບ​ຊຸດ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ abs​
- ການ​ວິ​ເຄາະ​ຮ່າງ​ກາຍ AI ແລະ​ລາຍ​ງານ​
- AI ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ (MoveMate), AI Chat ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມປະສິດທິຜົນ
- ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ບໍລິເວນທ້ອງ, ຫຼັກ, ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ, ຫລັງ, ກົ້ນ, ແຂນ, quads, ກ້າມຊີ້ນສາຍແອວ adonis (ສາຍແອວ Apollo) ແລະອື່ນໆອີກ.

ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນຫົກຊອງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ ab ທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້. ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງແລະມີກ້າມຊີ້ນແກນແຂງ. ສູນ​ເສຍ​ໄຂ​ມັນ​ທ້ອງ​ກັບ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​. ເອົາຫົກຊອງຂອງທ່ານແລະ v-cut abs ກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາສ້າງແອັບນີ້ສະເພາະສຳລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງການຝຶກອົບຮົມຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກຫຼືງ່າຍຫຼາຍ! ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການຄັດເລືອກທີ່ດີຂອງດົນຕີທີ່ມີພະລັງທີ່ຈະໄປນໍາທ່ານ.

ນອກນັ້ນຍັງມີກົ້ນ, ຂາ, ຮ່າງກາຍເຕັມທີ່, stretching, Yoga, ອອກກໍາລັງກາຍແຂນ. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພະລັງງານ, ນ້ໍາຫນັກແລະເວລາ. ມີການຈັບເວລາຂອງແຕ່ລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ.

ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄະແນນໂດຍການສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະເປີດປະຕູຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່. ໄປ ແລະ ດາວ ໂຫຼດ app ທີ່ ຍິ່ງ ໃຫຍ່ ນີ້ ໃນ ປັດ ຈຸ ບັນ!