5 Minute Home Workouts

Машыгууга убактыңыз же эркиңиз жокпу? Андан кийин 5 мүнөттүк үй машыгуусун байкап көрүңүз: машыгуулар 5 мүнөттөн ашык эмес убакытты талап кылган эс алуу жана көнүгүү мезгили менен тез көнүгүүлөр.

Өзүңүздү фитнес боюнча жаңыдан баштагандай сезесизби? Бардык машыгуулар деталдуу нускамаларды жана так 3D анимацияларды камтыйт.

Ошол эле тартиптерден тажадыңбы? 12 сессия жана 42 түрдүү көнүгүү ар бир адам үчүн жетиштүү ар түрдүүлүктү билдирет.

Мотивация керекпи? АР БИР сеанстагы ар бир көнүгүү сиздин мурунку ийгиликтериңизге жараша сизди чакырган максатка ээ.

5 мүнөт өтө тез окшойт? Узак машыгуу программасын түзүү үчүн ар кандай сессияларды бириктириңиз.

Тренингдер 6 топко бөлүнөт:

Abs - жалпак жасалгалуу көрүнүш үчүн ашказаныңызды жана өзөгүңүздү тонустандыруучу процедуралар

Fat Loss - толугу менен дененин программасы, фигураны кыскартуу үчүн

Көкүрөк жана Колдор - күчтүү күчтүү көрүнүш үчүн үстүнкү денеңизди бутага алуу үчүн көнүгүүлөр

Бут жана буттар - ичке буттарды жана жамбашты түзүүгө жардам берет

Йога - жакшыртылган ийкемдүүлүк жана жан тынчтыгы үчүн сонун

Пилатес - негизги күчүңүздү жана позаңызды жакшыртыңыз

Бардык көнүгүүлөр эркектер жана аялдар үчүн

Сиз каалаган дененин оңой жолу: 5 мүнөттүк үй машыгуусун азыр жүктөп алыңыз!