Стресс нервдик чыңалуудан, эс алуунун кыйынчылыгынан жана кыжырдануудан турган симптом катары каралат. Бул анкетага ылайык, стрессти жашоонун оор талаптары менен күрөшүү кыйынчылыгын чагылдырган чыңалуунун эмоционалдык абалы катары түшүнсө болот.
Белгилери:
● гиперактивация, чыңалуу
● эс ала албоо
● өтө сезгичтик, тез ачуулануу
● кыжырдануу
● оңой эле таң калыштуу
● толкундануу, кыжырдануу, тынчы жок болуу
● үзгүлтүккө жана кечигүүлөргө чыдабоо
Биздин тез стресс тестти колдонуп, психикалык абалыңызды көзөмөлдөңүз.
● Stress Test DASS тестине негизделген өзүн-өзү аныктоонун илимий ыкмасын сунуштайт https://en.wikipedia.org/wiki/DASS_(psychology)
● Бул колдонмону колдонуудан тышкары жана кандайдыр бир медициналык чечим кабыл алуудан мурун дарыгерден кеңеш алууну унутпаңыз.
Стресстен, тынчсыздануудан жана депрессиядан тез арылуу үчүн "Тынчсызданууну токтотуу" программасына катталыңыз https://stopanxiety.app/
Качан жаңырды
2025-ж., 22-июн.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо