Колдонмо жөнүндө
Колдонмону мүчөлүк менен же мүчөсүз колдонсо болот. Apple ден соолугу менен синхрондоштуруу, прогрессти өлчөө, илхам алуу, көнүгүү жана башкалар!
Кантип иштейбиз
Биз менен кайсы планды тандабаңыз, өзүңүздү жакшы сезип, максаттарыңызга жетүү үчүн так кантип тамактануу же көнүгүү жасоо керектиги жөнүндө көп нерселерди билесиз деп ишенебиз. Бул кыска мөөнөттүү тез оңдоо эмес, диета эмес, бирок биз сиздин иш тартибин жакшы жакка өзгөртүү үчүн иштейбиз.
Жеке машыктыруу
Сиз бизден күндүн бардык тамактары менен ылайыкташтырылган диета планын аласыз. Карбонгидрат, белок жана май булактарынын бир нече варианттары боюнча сунуштар бар, алардан тамакты өзүңүз даярдайсыз. Бул кадимки тамак, сиз калорияларды эсептебейсиз жана жегениңизди да жазбайсыз.
Биз машыгуу залдарын, жабдыктары бар же жабдыктарсыз үйдө машыгууларды же булардын айкалышын уюштурдук. Канча көнүгүү керек экенин биз чечпейбиз, бирок диета сиз айткан физикалык активдүүлүгүңүздүн негизинде эсептелинет жана биз сизге акылга сыярлык жана туруктуу сезилген деңгээлди табууга жардам беребиз. Тренинг программасындагы көнүгүүлөр видео форматта көрсөтүлгөн.
Биз кардарды үйрөткөндө, бир нерсе иштебей калса, оңдоолор киргизилет. Биз баарыбыз ар кандайбыз жана ар кандай тек-жайыбыз бар, бул бизге ар кандай муктаждыктарды берет. Биз сизге азыр жашооңузда кандай мамиледесиз!
Качан жаңырды
2025-ж., 16-июн.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо