Stretching Yoga Exercise at Ho

Үйдө күн сайын толук денени чыңдоочу йога көнүгүүсүн колдонуунун 3 себеби болушу мүмкүн-ийкемдүүлүк жана жылуу болуу үчүн. 🧘‍♂️
1. Сиз жаңыдан баштагандар үчүн йога менен машыгуунун күнүмдүк колдонмосун издеп жатсаңыз керек❓
2. Йога көнүгүүлөрүн үйдө жабдууларсыз жасагыңыз келет❓
3. Сизди үйрөтүү үчүн үйдө виртуалдуу жеке йога тренери керек, акысыз 3D видеолору менен кадам сайын by

Булчуңдарды куруу жана аэробдук фитнес менен машыгуу жетишсиз🏋️🚫. Сиз ийкемдүүлүк жөнүндө да ойлонушуңуз керек. Сунуу бул боштукту толтурушу мүмкүн.
"Үйдө йога сунуу" ийкемдүүлүктү жакшыртуу үчүн күнүмдүк машыгуунун бир бөлүгү катары көнүгүүнүн күнүмдүк дозасын издеп жүргөн адамдар үчүн эң мыкты жана бекер йога класс колдонмосу.
Йога ийкемдүүлүгү - йога сабактары сизге негизги йога позаларын (asanas), йога машыгууларын (көнүгүүлөрдү), йога мудраларын үйрөтөт.

Эмнеге Stretching йога машыгуусун ээрчиш керек?
Анын ичинде…
💥 ийкемдүүлүк йога сунушу - мобилдүүлүктү жогорулатуу үчүн
💥Motion йога сунушу - кыймыл диапазонун жакшыртуу үчүн
💥Muscle Stretch йога сунушу - Булчуңдардын чыңалуусун жана катуулугун азайтуу үчүн, булчуңдардын оорушу
💥Ооруну басаңдатуучу йога - дененин, белдин, моюндун, ийиндин оорушун азайтуу же айыктыруу үчүн
💥Калпына келтирүү йога сунушу - Кан айланууну жакшыртуу үчүн
💥Атлетикалык йога сунуу - Физикалык фитнести жана функционалдык көрсөткүчтү жакшыртуу
💥Posture Yoga Stretching - Дененин тегизделишин жакшыртат
💥Стресске жардам берүүчү йога сунушу - Стрессти бошотуп, көңүлүңүздү тынчтандырыңыз
💥Жаракатсыз йога сунуу-жаракат алуу коркунучун азайтуу
💥Бирге йога сунуу - муундардын эскирүүсүн азайтыңыз
💥Уйку йога сунуу - терең уйку жана эс алуу үчүн йога
💥Гибриддик йога сунулушу - тең салмактуулук, күч, ийкемдүүлүк жана жакшы поза үчүн
💥Pre & Post Exercise Yoga Stretching - Көнүгүүдөн кийинки ооруну басаңдатууга жардам берет

Созулган йога көнүгүүсүнүн түрү
Сунуунун бир нече түрлөрү бар, анын ичинде:
⚡Динамикалык чоюу көнүгүүсү
⚡Статикалык чоюу көнүгүүсү
⚡Балистикалык чоюу көнүгүүсү
⚡PNF сунуу көнүгүүсү
⚡Пассивдүү чоюу көнүгүүсү
⚡ Активдүү чоюу көнүгүүсү

Классификацияланган сунуу
💥 Жогорку денени чыңдоочу йога
💥Төмөнкү денени чыңдоочу йога
💥 Толук денени чыңдоочу йога
💥 Жогорку - белдин ылдый жагына созулган йога
💥Моюн жана ийин сунуу боюнча йога көнүгүүсү
💥Bendy Back Workout
💥 Орточо бөлүнүү сунуу машыгуусу
Күнүмдүк йога башталгыч - бул виртуалдык жеке йога мугалими, йоганын бардык ийкемдүүлүгүн позалар менен асаналарды 3D видеолору жана үн үйрөтүүсү (18 тилде) этап -этабы менен көрсөтөт, андыктан сиз мыкты позаны катасыз жасай аласыз. .
Сизге эч кандай жабдуунун, прибордун же машыктыруучунун кереги жок. Йога сунуу бардык убакта йога позаларын үйдө жасоого жардам берет.

Power Yoga 360тын өзгөчөлүктөрү - Үйдө баштагандар үчүн күнүмдүк йога
⚡Көнүгүүнүн ар бир кадамын 3D видеолорунда жаңыдан баштагандарга үн көрсөтмөсү менен көрсөтүү
⚡Эркектерге, аялдарга/айымдарга жана кыздарга ылайыкташтырылган йога, машыгуу жана көнүгүүнү түшүнүү оңой.
⚡ Жеке тренер тректи жана тренерди кармоо үчүн
⚡18 тилди колдойт - Үн буйруктары
⚡Пландарыңызды, прогрессти жана калорияларды күйгүзүңүз.
⚡Бардык үй машыгуулары, эч кандай инструменттердин кереги жок
⚡3 башталгыч, орто жана про үчүн кыйынчылыктын деңгээли.
⚡ Дем алуу боюнча кеңештер жана видео боюнча кеңештер
Йога позаларын түшүнүү үчүн деталдуу видеолорду кошуу, Пранаяма жана көнүгүүлөр
⚡Күнүмдүк ден соолук боюнча кеңештер жана йога боюнча колдонмолор
⚡Дагы ар бир колдонуучу үчүн пландарды ыңгайлаштыруу
⚡Күнүмдүк машыгуу жана диета көзөмөлдөөчү
⚡ Ден соолугуңуздун жакшырышын эске салуучу көнүгүү эскертмелери
⚡Күнүмдүк күйгөн калориялардын графиги, арыктоо жана BMI
⚡ Изилдөө жана илимге негизделген йога жана көнүгүүнү сунуу боюнча тренингдерди сунуштаңыз
Gym Спорт залы жок жана жабдуулары жок
⚡Жумуш 100% - (каалаган куракта)
⚡Nonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 диета ар кандай колдонуучулар үчүн

Оңой, пайдалуу жана 100% АКЫСЫЗ‼ ️ Сиз эмнени күтүп жатасыз? 2020 -жылы эң мыкты йога колдонмосун алыңыз - Үйдө йога көнүгүүлөрүн жасоо - Дененин толук ийкемдүүлүгү.
Йога саякатыңыз менен биз менен бактылуу болууңузду каалайбыз ... Ырахат…
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн http://www.drzio.com.