Never Relapse Again

28 күндүн ичинде тамекини таштаңыз!

Тамеки тартуу менен кандай тажрыйбаңыз бар? Сизде:
● базардагы ар бир чыгуучу колдонмону сынап көрдүм,
● атактуу Аллен Карр китебин окуп,
● дүйнөдөгү бардык кеңештерди алып,
жана сиз кылган бардык нерсе дагы эле көз карандылыктан арылууга жардам бере элекпи?

Биз тамекиге катуу берилип калганыбызды түшүнгөнүбүздө дагы тамекини таштай алабызбы? Бардык далилдүү илимий процедураларды бириктирген ыкма барбы?
● психология (CBT, ACT, MBCT)
● спорт
● медитация

Жакшы жаңылык, мындай ыкма бар! Ал 3 жылдан бери иштеп келе жатат жана азыр чоң урматтоо менен сизге жеткиликтүү.

Бул колдонмодо сиз эмне аласыз:

Күндөлүк прогресс: Сиз ышталган жана колдонулган тамекилердин санын көрсөткөн кооз графикке ээ болосуз. Сиз аны акылыңызды мотивациялоо үчүн колдоносуз.

Күндөлүк талдоо: Сиз үлгүлөрдү изилдейсиз: качан жана эмне үчүн тамеки тартасыз. Бул жашооңуздагы көйгөйлүү жерлерди табууга жана аларды оңдоого чоң жардам берет. Көйгөй жок = тамеки тартууга себеп жок.

Кумарды жеңүү: Сиз тамеки чегүү каалоосун акырындык менен жоюлганга чейин улам-улам кечеңдетип, кайра-кайра колдоно турган ыкмаларды аласыз.

Коомчулук: Сизге окшогон адамдар сиз сыяктуу укмуштуу окуяларды баштан кечиришет жана сиз бири-бириңизге маалымат жана активдүү угуу менен жардам берип, чогуу турасыз.

Кыйынчылыктар: Тамеки чегүүнү токтоткондон кийин, сиз миссияларды бүтүрөсүз, ошондо мээңиз ар бир ийгиликке жеткен сайын допаминдин соккусун алат. Бул сиздин акылыңызды бактылуу кармап, кайра тамекиге тийбөөгө түрткү берет.

800+ мүнөт психология, спорт жана медитация: Сизге төмөнкүдөй сабактарды үйрөтүүчү чоң көлөмдөгү медиа контентти аласыз:
● эстүү жана шамалдуу тамеки чегүү - кантип жакшыраак тамеки тартуу керек (ооба, мындай нерсе бар)
● укмуштуу окуяларыңызда досторуңуз жана душмандарыңыз кимдер
● триггерлериңиз кандай жана аларды кантип чечүү керек
● Тил менен аң-сезим өзгөрөт, ошондо сиз өзүңүздү сындаганды токтотуп, өзүңүзгө ишене баштайсыз
● эң оор күндөрдө тамекиден кантип алыс болуу керек

жана мыкты бөлүгү:
Бардык мазмун бекер: Сиз бир цент төлөбөстөн бардык видеолорду жана функцияларды пайдалана аласыз. Сиз Aeol деп аталган колдонмодогу валютаны тиркемени колдонуу менен табасыз жана Aeol аркылуу сиз жеткиликтүү болгон бардык опцияларды сатып ала аласыз. Сиз ошондой эле бардык мазмунга тез жетүү үчүн, жазыла аласыз.

Сиз тамекини таштоого 10 же 20 жылдан бери аракет кылгандырсыз жана бул өтө кыйын экенин билесиз жана бул сиздин жашооңуздагы эң узакка созулган өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-туруму. Жетишет!

Өмүрүңүздөгү укмуштуу окуяга кош келиңиз, анда сиз тамеки тартууну баштап, кайра баатыр болуп төрөлөсүз!

Эч качан кайталанбасын тандаганыңыз үчүн рахмат, эркиндикке саякатыңыздан ырахат алыңыз!