Sadhguru - Yoga & Meditation

Sadhguru менен туташыңыз жана расмий Sadhguru колдонмосунда Иша Йога менен машыгыңыз! Жаңы баштагандар үчүн йоганы табыңыз жана күнүнө бир нече мүнөттүн ичинде стрессти жана тынчсызданууну жеңүүгө жана туруктуу тынчтыкты жана кубанычты орнотууга жардам бере турган акысыз йога жана медитация практикаларынан пайда алыңыз.

Sadhguru App жана Isha Yoga практикалары азыр 12 тилде жеткиликтүү - немис, орус, француз, испан, немис, хинди, телугу, гужарати, каннада, маратхи, малаялам жана тамил тилдеринде.

Күнүңүздү Садхгурунун күнүмдүк цитаталары менен баштаңыз, анын акыркы макалаларынан кабардар болуңуз, анын подкасттарын угуп, ар кандай темалардагы видеолорду көрүңүз, анын ичинде рухийлик, ийгилик, йога, медитация, мамилелер, ден соолук, фитнес жана кубанычтуу жашоо жана стресссиз жашоо.

Садхгурунун жетекчилиги жана акылмандыгы
- Күнүңүздү Садхгуру менен баштаңыз - Күнүмдүк түшүнүк жана илхам дозаңыз үчүн цитаталар
- Күнүмдүк Садхгурунун акылмандык видеолору - Садхгурунун кыска күнүмдүк акылмандыгы сизге руханий жашооңузду баштоого жардам берет
- Садхгурунун видеолору, макалалары жана подкасттары - эң акыркы видеолор жана кызыктуу темалардагы макалалар жана подкасттар, сиз кай жерде болбоңуз, Садхгурунун акылмандыгына кире аласыз.
- Sadhguru Exclusive - Садхгуру менен мистиканы жана руханиятты изилдөө үчүн видео платформа

Акысыз йога практикалары
Ден соолук үчүн йога – Муундарыңыздагы энергия түйүндөрүн активдештирүү жана булчуңдарыңызды көнүгүү менен бүт системага жеңилдик тартуулоонун жөнөкөй жолу.
Иммунитет үчүн йога - Иммунитетти жана өпкөнүн мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатууга жардам берген практикалар
Ийгилик үчүн йога - Вертикалдуу омуртка эволюциядагы жөндөмдүүлүктүн секирикине туура келет. Бул жөнөкөй практика омуртканы дени сак жана активдүү кармап, табигый ийгиликке алып келет.
Жалпы бакубаттык үчүн йога – Йога Намаскар – бул жөнөкөй жана күчтүү процесс, ал бел аймагын активдештирет жана карылыктан улам омуртканын кыйрашына жол бербөө үчүн омуртка боюндагы булчуңдарды бекемдейт.
Тынчтык үчүн Йога – Нади Шудди практикасы надилерди, - праник энергиясы агып өткөн жолдорду тазалайт, - натыйжада тең салмактуу система жана психологиялык бейпилдик пайда болот.
Кубаныч Йога – Нада Йога – үн же жаңыртуу Йога, – кубанычтын ички атмосферасын түзүүчү үндөрдү айтууга мүмкүндүк берет, аны табигый жолго айлантат.
Ички изилдөө үчүн йога – Шамбхави Мудра – бул сиздин кабылдооңузду өркүндөтүүчү жана сизди жашоонун ошол өлчөмүнө, адатта, Грейс деп аталган чен-өлчөмдү кабыл алуучу жеңил, оңой процесс.
Сүйүү үчүн Йога - Алаканыңыздагы көптөгөн нерв учтары аларды абдан сезимтал кылат. Аларды Намаскарга чогуу жайгаштыруу менен, ичиңизде сүйүү өрчүтүү үчүн химияңызды өзгөртө аласыз.

Жетектелген медитациялар
Иша Крия - Садхгуру тарабынан иштелип чыккан 12 мүнөттүк акысыз медитацияны үйрөнүңүз. Иша Крия күнүмдүк практикасы ден соолукту, динамизмди, тынчтыкты жана жыргалчылыкты алып келүүгө жардам берет.
Садхгурунун катышуусу – Садхгурунун катышуусун күн сайын саат 18:20да 7 мүнөттүк ырдоо аркылуу көрүңүз.
Чексиздик медитациясы - Садхгуру тарабынан иштелип чыккан, бул 15 мүнөттүк Чексиздикке жетектелген медитация адамдын энергиясында туруктуулукту жана тең салмактуулукту жаратат жана адамды чексиздик тажрыйбасына алып келет.
Чит Шакти медитациялары – Акыл-эстин күчү менен адамдын жашоосунда каалаган нерсени жаратуу Чит Шакти деп аталат. Бул төрт Чит Шакти жетектеген медитация сизге сүйүү, ден соолук, тынчтык жана жашооңузда ийгилик көрсөтүүгө жардам берет:
- Сүйүү үчүн Чит Шакти медитациясы
- Ден соолук үчүн Chit Shakti медитация
- Тынчтык үчүн Чит Шакти медитациясы
- Ийгилик үчүн Чит Шакти медитациясы

Inner Engineering Online - Жашооңузду, жүрүм-турумуңузду жана жашооңузду өзгөртүү мүмкүнчүлүгү менен байыркы йога илиминин күчтүү куралдарын берген 90 мүнөттүк жети сессия.

Ыр менен ойгонуу - Жаңы ойготкуч өзгөчөлүгү Nirvana Shatakam, Guru Paduka Stotram жана башкалар сыяктуу ырлар менен ойгонуу менен күнүңүздү позитивдүү нотада баштоого жардам берет. Sounds of Isha ырларынын жана музыкаларынын бүт китепканасына түздөн-түз колдонмодон кириңиз.

*****
WEB: isha.sadhguru.org
FACEBOOK: facebook.com/sadhguru
INSTAGRAM: instagram.com/sadhguru
ПИКИР: [email protected]